Przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, ewentualnie odżywki na jej uzupełnienie tj. białko, gainer. Staż masz już wystarczający aby brać kreatynę. Na pierwszy cykl bierz mono (monohydrat). Tutaj mozesz wziąść np. olimpu, treca, vitalmaxa. Polecam chela-mzb na regeneracje, albo ZMA apteczne Test już jest na forum w dziale [...]
[...] dość często lecą a przy tym nawet gram alko nie wskazany Dzis poszlo 200ml vodki kolorowej 30% do tego 300mg tramalu, 2mg clomozepan i zielone i tak wieczor na bani %-) Jak wale orale to zawsze UDCA dodaje i helicid na zgage bo mam stwierdzony reflux żołądka....ogolnie stgaram sie robic tyle samo przerwy od orali ile trwal cykl na oralach ...
[...] kokosowy używam zamiast balsamu do ciała, mogę i na głowę kłaść. Pozostałe podpowiedzi też będę sukcesywnie wprowadzać. Nie mam tylko już swojej kiszonej kapusty, a podrobów do ust nie biorę. Poza tym zwiększam powoli kaloryczność do 2200 z rozkładem B/W/T: 30/30/40. Przeczekam jeszcze jeden cykl i dopiero zadecyduję co do pigułek. Pozdrawiam!
przeciez napisales wyzej zeby ci cykl rozpisac i temat kobiets zakonczony wiec masz odpowiedz wyzej ps w cyklu masz tri tren albo ja jestem slepy , estro masz troszke ponad norme wiec tu nie powinno byc problemu ale kto wie moze jestes strasznie podatny , masz badania sprzed cyklu ??? , moznaby okreslic gdzie jest twoj poziom naturalnie i do tego [...]
Na forum jest bardzo,bardzo wiele postów aby w DT brac 5g kreatyny x2 na dzien a w DNT 5g na czczo po poludniu albo rano. On ma rację,ale to też zalezy który to cykl jezeli pierwszy lepiej brac po 5g.x2 na dzien w DT i DNT . Ale kto jak woli.
cykl jest ok. 4 tygodni po takim czasie powinienem widzieć albo czuć efekty natomiast efekt pompy i szybkosc regeneracji moge okreslic juz po kilku treningach, jak kazdy inny, na niektorych diala za 1 razem. to takie sprostowanie
[...] na OFF mam wszystkie wyniki wporządku zgłębiłem temat, zasięgnąłem rady ekspertów i właśnie sie okazało że to dosyć normalne zjawisko które bywa przyczyną braku postępów na cyklu... albo jak ktoś zamiast nabijać mięśnie na bombie zalewa sie już tylko tłuszczem... i to wszystko właśnie można wyregulować przyjmując przez cały cykl T3 25mcg to [...]
[...] gainera 150 gram dzinnie przed i po treningu po 75gr wiesz co sadze ze na bank mu powinno isc pare kilo w miesciac i cos w lapie ja jak zaczynalem to po pierwszym odzywkowym cyklu zrobilem 7kg masy w 5 tyg i 2 cm w lapie a bralem wtedy bcaa kreatyne i gainera wszystko olimpa...moze jak bedzie mmial dobre efekty na odzywkach to namowisz go potem [...]
Jak dla mnie to szkoda wydyawac tyle monety na jeden cykl ja bym kupil -bialko , gainer, wegle zalezy co brakuje -ZMA a jakies firmowe np. Dymatize -HMB -i np. 2* XP e. , albo XP e. + Clout lub 4* Creapump-Extreme - jakies dodatki ( witaminki , omega-3 ) i to tyle
[...] oczywiscie czekam na swoja kolej, odkad pamietam to mialem lekko podwyzszone. wiem ze kretka fajnie klepie, ale zbyt dlugo tez nie da rady jej brac. powiem wprost - potrzebuje powera chociaz na chwile ;] Po za tym to ma być dość łagodny cykl, tak jak wspominalem 1-8 100 mg e5d Albo nawet 1-6 Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2015-05-10 19:01:05
[...] tluszcze 0,5-1,5g/kg. Masz tyle b/t/w? Chcesz to wal ome z meta, spuchniesz pare kilo, a potem 90% albo calosc spadnie. Za jakis czas zrozumiesz swoje bledy, pocwiczysz na sucho i na suplach i byc moze madrze podejdziesz do tematu. Za 2-3 lata bedziesz pisal, ze byl cykl, ale z dvpy i wszystko spadlo i teraz chcesz madrze podejsc do tematu.
Na pewno do dziś napisało do ciebie z pięciu gości proponując swoje usługi. Wiec masz już dostęp do propa;) Poprzedni cykl poorał ci wątrobę bo brałes 2 środki z grupą 17a(a m-drol sam z siebie ma podwójną grupę 17a). Jak koniecznie muszą być ph to połącz z sobą srodki metylowane i niemetylowane. Np eq-plex(niemetylowany)z tradycyjnym EPI. Albo [...]
[...] przerwy...) Wtedy to, co trenowałeś dnia pierwszego, będzie trenowane piątego. Trening jest krótki, ale intensywny. Po miesiącu stosowania serii podwójnych, zrób cykl potrójnych. Co do aerobów, to wykonując ciągle po 30 min. przyzwyczaisz organizm i szybko stracą one swoją i tak znikomą efektywność. O aerobach poczytaj w dziale [...]
Jak chcesz robić cykl na cido i metce to daj tak: 1-8 250mg e5d cido 1-4 20mg ed mety Jak chcesz walić krócej lub mniejsze dawki to szkoda kasy, jeśli ten ci brakuje to zdecyduj się na samą metkę albo samo cido.
wiek 18 lat ---> m-drol ---> po stokroć Odłóż to gdzieś bardzo głęboko do szafki albo sprzedaj i będziesz miał cash na osłonki, a cykl jak już musisz, to zrób na samym epi. Chociaż i tak nieporozumieniem są jakiekolwiek cykle w tym wieku.
[...] odżywek: skoro zaczynasz dopiero ćwiczyć intensywniej to nie rób tego błędu i nie bierz się od razu za nie. Skoro widzisz efekty to szkoda by było teraz robić np .pierwszy cykl na kreatynie. Będzie on jak znalazł kiedy dostrzeżesz pierwsze symptomy stagnacji. A po jakim czasie to nastąpi to zależy jak się przyłożysz do treningów. Na pewno [...]