com

To tak jak u mnie. Nigdy nie moglem przeskoczyc 43 cm...tylko 43...42...43...40..43...Itd..itd. a chcialbym ok. 45(to taki moj cel jak Fightera). Choc biorac pod uwage moja drobnokoscistosc i dosc niewysokosc to 42 czy 3 wyglada bomba..Dobry ksztalt i zero tluszczu(ale fajnie byloby miec wiecej:) Pozdrawiam ----------------- nessip@iname.com

[...] Do walki wcale nie są potrzebne wielkie buły i to absolutnie do mnie nie przemawia. A 7 typów naraz...?:))) Ha Ha Ha nie ma takiego champa który zleje 7 gosci, którzy wiedzą co robić z rękoma i nogami...No chyba, że jeden dostanie bombę a inni uciekną lub też może chodzą jeszcze do przedszkola.:) Pozdrawiam ----------------- nessip@iname.com

http://www.sherdog.com - Fight Finder - wpisujesz imię i nazwisko i masz co chcesz..

haha jak ktos bedzie wygladal jak Chewbacca to bardzo prosze o zrobienie sobie fotki (dla nie wtjemniczonych - to Chewbacca: http://toychest.diamondcomics.com/toys/07_04/Chewbacca%202.jpg )

http://www.docstoc.com/docs/38510410/Muhammad-Ali---biografia

warto obejrzec ten trening: http://media.putfile.com/1993-dimas z tego co sie orientuje, to ciezarowcy robia 1 lub 2 powtorzenia w serii i odpoczywaja 1-5 minut pomiedzy seriami, trenuja rano i wieczorem przez 5-6 dni w tygodniu 80-90% ich treningu to podrzut, rwanie i przysiad prosty trening, bez magicznych sztuczek to takie generalne uwagi, nie [...]

ten koles z filmiku to Pyrros Dimas (trzy zlote medale, jeden brazowy) tutaj jest zbior linkow do filmow: http://www.ironmagazineforums.com/history/topic/51878-1.html pozdrawiam

jeszce jeden ciekawy filmik z kopnieciami http://www.youtube.com/watch?v=sWr_8HNBWEA

Tia, bo jak powszechnie wiadomo im większa waga tym większe zarobki. W cieżkiej zgarniają krocie, w średniej sporo gorzej. Pacquiao walczy w półśredniej i o ile teraz przynajmniej stać go na jedzenie to jak wiemy zaczynał w kategorii jr. muszej, której nikt nie ogląda i zawodnicy muszą dopłacać by zawalczyć. Pacquiao w ciężkich czasach rozbijania [...]

Odnośnie niekonwencjonalnych ćwiczeń, to ten pan pokazuje co nieco, ale to bardziej fitnessowo http://pl.youtube.com/user/calisthenicskingz?ob=1 Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-07-12 12:58:39

chyba jednak pomysle nad takim w ksztalcie miksera widze ze sie znakomicie sprawdza http://www.youtube.com/watch?v=qg1ckCkm8YI&translated=1 Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-10-12 13:18:37

Poszukaj aplikacje HIIT Interval Timer na telefon możesz tez sie tym pobawić http://www.online-stopwatch.com/interval-timer/

https://www.youtube.com/watch?v=Lf49ZgM-U_A

Możesz zobaczyć też ten filmik http://www.youtube.com/watch?v=CDDLVPoOmEw

http://www.sing365.com/music/lyric.nsf/Hello-lyrics-Ice-Cube/2AC07EF877A24CC3482568D9000F58B3 ice cube-hello chyba..

Takie logo co wrzucil majkel juz istnieje, wiec nie wiem jak to bedziecie oceniac. http://www.mixedmartialarts.com/

sofcik1992@gmail.com podeslij ;p

https://www.youtube.com/watch?v=OWmpOV46MZY Dołożyłem ciężaru (teraz to 50kg) i nagrałem lepszym sprzętem. Zmieniony przez - Qdzio w dniu 2015-12-12 09:28:39

Obejrzyj cały filmik i porównaj to wykonanie ze swoim : https://www.youtube.com/watch?v=4AObAU-EcYE

Ostatnio ćwiczyłem na tym planie http://www.sciteconline.com/language/pl/catalog/guide_to_building_mass/index.php Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 178 Staż treningowy: ponad rok*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4-5 razy w tyg. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ostatnia dieta na mase Cel/problem/opis: zwiększenie [...]