chcialabym

Za kilka miesięcy minie rok, jak szukam motywacji i siły płynącej z Waszych zmagań. Po cichu i niezbyt sumiennie. Niewiele mi to niestety dało. Każdy krok do przodu przynosił dwa wstecz. Czas to zmienić! Opowiem pokrótce jak kształtowało się moje ciało/życie od lutego tego roku: W lutym poznałam kogoś, kto bez reszty zafascynował mnie światem [...]

Cześć zaczęłam chodzić na siłownię lecz nie wiem jak dobrać trening.Chciałabym zrzucić kilka kilogramów mam 18 lat waga 59 kg wzrost 169 . Chciałabym mieć szczupłe uda i brzuch. Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu. Proszę o pomoc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/218427ee85f244de8f5ba6b65f24ba17.JPG [...]

Witam chciałabym sie dowiedzieć jak wykonywać ćwiczenia, aby zredukować tkankę tłuszczową. Ćwiczę 6 razy w tygodniu tyle, że same ćwiczenia siłowe. Więć jak pewnie wiecie efektow prawie nie ma. Wiem, że musze ćwiczyć aeroby. W związku z tym chciałabym zapytac czy robic je codziennie przez te 6 dni? Czy ćwiczenia siłowe robić co drugi dzień? Czy [...]

witam, Mam 30 lat, jestem pół roku po porodzie, obecnie ważę ok. 58-59 kg przy 165 cm wzrostu. Staram się pozbyć tłuszczyku z okolic bioder ud i brzucha. Od 2 mcy chodzę do klubu gdzie korzystam z zajęć fitnes oraz siłowni. Chciałabym zakupić jakiś dobry spalacz tłuszczu i wspomóc ćwiczenia, jednak nie mam o tym zielnego pojęcia a też nie [...]

[...] temu urodzilam dziecko. Od poniedzialku bede chodzila na silownie. Chcialabym Was prosic o kilka rad dotyczacych pierwszych treningow. Od czego zaczac, jakie cwiczenia beda najlepsze na poczatek. Dodam, ze chcialabym zrzucic zbedne kilogramy i cm w obwodach, a dopiero pozniej zajac sie modelowaniem sylwetki. Bede wdzieczna za kazda pomoc.

Ankieta: Wiek : 30 Waga : 63kg Wzrost :172cm Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 72.5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder (kolce): 90 Obwód bioder (3): 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, dolna czesc brzucha oraz tzw boczki W [...]

Próbowałam już przeróżnych środków z glukozaminą w składzie, jak dotąd bez rezultatów, chciałabym spróbować jeszcze tego - Joint Renew Formula- Ultimate Nutrition.Znalazłam to w paru sklepach internetowych z odżywkami i suplementami. Czy ktoś z Was to stosował, a jeśli tak to z jakim rezultatem? Specyfik jest drogi, nie chciałabym wyrzucić [...]

Czy znane są przypadki wyleczenia kamicy żółciowej dietą Dr Dąbrowskiej. Jeśli tak proszę o podanie dokładnie jak stosować tą dietę i co jeść. Usg wykazało że mam kamienie i lekarz zalecił zabieg operacyjny. Ja chciałabym tego bardzo uniknąć jeśli się da ale chciałabym wiedzieć , czy jest to możliwe? Agnieszka

Siemka chciałabym się dowiedzieć szczegółowo co na pierwsy cykl brać nie prawcie kazań że nie zdrowe itp itd proszę tylko o pomoc w tej sprawie, nie piszecie że za mało chodzę na siłkę za mały na sterydy tylko pomóżcie koledzy. A więc o mnie wymiary: Biceps: 35 Klata: 101 Talia: 78 Udo: 59 Starz: prawie 2 lata Proszę o pomoc w sprawie, [...]

Witam wszystkich! Czytając dotychczas dzienniki innych i czasami udzielając się w dyskusjach postanowiłam również założyć swój (nie ukrywam,że za namową pięknych pań) Zobaczymy co z tego wyjdzie...znudziło mi się zapisywanie w zeszycie tylko dla własnego wglądu. Może w końcu pokonam słabość do łakoci i wszystkiego od czego tak puchnę Dane: Wiek: [...]

Czesc! Jestem tu nowa i zielona, jesli chodzi o trenowanie w silowni. Cwicze 2 m-ce, ale...chcialabym przytyc i nie wiem jak to zrobic. Chcialabym tez wymodelowac moja figure - czy ktos mi pomoze? Mam 25 lat, 167cm wzrostu i waze 56 kg. Czy oprocz cwiczen na sprzecie powinnam biegac lub jezdzic na rowerku, a moze stepper lub crosstrener? Jesli [...]

Hej, chcę sobie kupić jakiś przyrząd do ćwiczeń w domu, na razie bardziej na rozruch. Moja kondycja jest zerowa, chciałabym to zmienić. Zależy mi na tym żeby wykonywać ćwiczenia w domu, nie lubię siłowni, nie chciałabym także biegać po mieście. Jak myślicie który sprzęt byłby lepszy? Tzn bardziej przyszłościowy. Oczywiście zamierzam później [...]

Chciałabym przed latem troszkę wyładnieć:P Tzn mam zamiar schudnąć ale chciałabym też podkreślic mięsnie ud ramion pupy lydek itd:) Waze 58 kg przy wzroscie 161 cm Obwód biustu: 96 cm Obwód pod biustem: 76 cm Obwód talii: 75 cm Obwód pępka: 85 cm Obwód biodra: 94 cm Obwód uda: 51 cm Obwód łydki: 35 cm Obwód ramienia: 24 cm Obwód Szyi: 32 cm Czy [...]

Zaczęłam odchudzanie w styczniu,udało mi się zrzucić 6 kg,nie dużo,ale jednak,spodnie zlatują z tyłka,noszę mniejszy rozmiar,ale ciągle mam duży brzuch. Chciałabym schudnąć jeszcze trochę,ale wydaje mi się,że organizm przyzwyczaił się do diety,ćwiczeń,interwałów itp. Chciałabym zrzucić jeszcze ze 3 kg,co mam zrobić?Co zmienić,co dodać? Dziękuje z [...]

Witam. Chciałabym kupić rower, jednak nie bardzo jestem zorientowana w temacie i dlatego prosiłabym o pomoc... Rower ten ma być przeznaczony do przejażdżek poza miasto, tak więc w grę będą wchodziły nawierzchnie asfaltowe oraz drogi leśne. Co sądzicie np. o Kellys Colibree lub Shera? A może jest coś innego godnego uwagi..? P.S. Chciałabym zmieścić [...]

Witam, podczytuję to wspaniałe forum już od dawna. Mam na imię Monika i w końcu wychodzę z ukrycia, a skłoniły mnie do tego 2 rzeczy: 1. Zrobiłam zdjęcia swojej sylwetki i przeraziłam się tym, co zobaczyłam. Wiedziałam, że jest źle, ale naprawdę, nie zdawałam sobie sprawy, że aż tak. 2. Mój mąż również chce się trochę zredukować, a w związku z [...]

witam mam 19 lat i naprawdopodobniej od 3 roku zycia WZWB ktorym zostalam zarazona w szpitalu,w tej chwili doktor powiedzial mi ze jestem jedynie nosicielem, ale mam pytanie czy jezeli z moim chlopakiem chcialabym uprawiac seks oralny to czy on zostanie zarazony? nie chcialabym go narazac bo bardzo go kocham.Bardzo prosze o odpowiedz

[...] moze podpowiedziec mi jakies miejsce (instruktora) w Warszawie, gdzie moglabym "udoskonalic" technike plywania stylem klasycznym (czy tez zabka jak kto woli). Chodzi o to, ze ja umiem dobrze plywac tylko ze chcialabym lepiej. Wiec chcialabym jakiegos naprawde dobrego nauczyciela, a nie znudzonego ksiecia przechadzajacego sie brzegiem basenu.

Czesc! Jestem tu nowa i zielona, jesli chodzi o trenowanie w silowni. Cwicze 2 m-ce, ale...chcialabym przytyc i nie wiem jak to zrobic. Chcialabym tez wymodelowac moja figure - czy ktos mi pomoze? Mam 25 lat, 167cm wzrostu i waze 56 kg. Czy oprocz cwiczen na sprzecie powinnam biegac lub jezdzic na rowerku, a moze stepper lub crosstrener? Jesli [...]

8-)Szanowne Panie=babochłopki:), do czytania forum wróciłam jakieś 2,5 miesiąca temu. Chyba dopiero teraz do niego dojrzałam psychicznie ( lepiej późno niż wcale ), moja historia kształtuje się mniej więcej jak większości dziewczyn...Rozwaliłam organizm głupotą albo nie wiem nawet jak to nazwać. Miałam zaburzenia odżywiania przez długi okres czasu [...]