chcialabym

jasne,że warto! ja miałam wielki problem przy triquilarze bo przybrałam 4 kg w miesiąc,teraz mam yasminelle,które podobno nie zatrzymują wody w organizmie, rozpoczęłam w lipcu redukcję na low carb i dołączyłam fitnessy i cross fit i straciłam 12 kg a rzeźba z tygodnia na tydzień robi się coraz lepsza, sprawa indywidualna jak zareagujesz Hm - a ja [...]

Hmm. Mam pytanie, od 4 miesięcy biorę tabletki, podobno nie zatrzymujące wody itd. (faktycznie nie przytyłam, nie miałam żadnych efektów ubocznych) i zaczęłam ćwiczyć siłowo. Teraz naczytałam się tutaj, że rzeźby nie zrobię. Czy faktycznie nie mam szans na delikatne wyrzeźbienie ciała? (nie mówię tu o super mięśniach itd.) po prostu ogólnie mam [...]

Chcialabym jak najszybciej odstawic tabletki antykoncepcyjne (bralam okolo 4-5 miesiecy) i sie zastanawiam czy moge to zrobic juz jutro czy powinnam wybrac opakowanie do konca ? ..

[...] i chce zaczac od poczatku, ale efekty sa, zaczęłam miec zarys jakichkolwiek mieśni po tym :) Co do siłowni badz fitness klubu- jestem pozytywnie nastawiona, jednak narazie chcialabym zaczac z sama bieznia i basensem, w zwiazku z czym mam jeszcze jedno pytanie: czy cwiczac na biezni, nawet 7 dni w tygodniu, jest sens brania l-karnityny? czy to [...]

Dzięki Wszystkowiedząca Szefowo! Chyba nie chciałabym sobie grzebać w hormonach mimo wszystko. Myślisz że temat wart jest zainteresowania? Moje dzisiejsze zmagania: Łosoś, Limanda, Makrela Shake jajeczno-malinowy Sałata lodowa, 2pomidory, brokuł Pokrzywa, Urostonex, woda Czułam sie głodna, co mnie zdziwiło, bo kiedyś mogłam nie jesć długo bez [...]

Witam ponownie! Dosyć długo mnie tu nie było i nie wiem od czego zacząć, hmm... najpierw chciałabym podziękować tym wszystkim, którzy wyrazili swoje opinie na Forum. Cieszę się bardzo, że próbki do wszystkich dotarły i że większość z Was miała już okazję ich spróbować, a jeszcze bardziej mnie cieszy, że produkt został przez większość z Was tak [...]

Ok, zaczynamy "z grubej rury" - terapia szokowa, czyli zdjęcia:-) na razie zmienił się stopień podlania wodą - głównie za sprawą kreatyny i hormonów, które sobie rozpieprzyłam wcześniejszą dietką:-) ale wypiszę teraz cele, na których się będę skupiać - po pierwsze, oprócz znacznego zejścia z BF, chciałabym poprawić tyłek, może tam trochę masy [...]

POMOCY!!! Chciałabym napisać o mojej siostrze, bo bardzo się o nią niepokoję. Ja mam 16 lat, a ona 13. Nasi rodzice wyjechali pracować do Stanów, a my mieszkamy u babci. Niestety nasi rodzice nie mogli wrócić na święta, ale nie o tym chcę pisać. Ja i Laura(moja siostra) zawsze lubiłyśmy zabawę w lekarza. Nasza babcia jest lekarzem i ma prywatny [...]

Witaj Kiedy rodziłaś? Na początek chciałabym wiedzieć, czy masz diastasis, czyli "szczelinę" pomiędzy mięśniami brzucha: Połóż się na plecach z ugiętymi nogami, stopy płasko napodłodze. Napnij brzuch, unieś nieco klatkę piersiową i palcami obadaj środek brzucha. Jeśli czujesz szczelinę, lub widzisz, że wzdluż brzucha wychodzi Ci coś w [...]

jak to zrobić? na razie nie mam więcej czasu niż te trzy dni kiedy jestem na siłce, możliwe, że uda mi sie dodatkowo coś w niedziele dodać. czuję, że rośnie mi wyrzymałość, ale chciałabym jej pomóc :) to może dorzuć sobie treningi w domu, które może wykonywać bez obciążenia, te typu GPP tu masz cała masę wytrzymałościówek do wyboru [...]

3.10.2011 - dnt nadal chora, żywię się zupą, nic mi nie wchodzi. w ramach pyerdolenia bardzo dziękuję za komplementy. Jestem ogólnie zadowolona. Mam świadomośc, że dużo jeszcze przede mną, że nadal jestem gruba, że brzuch pozostaje oblechem ale widzę, że można. plan do końca roku obejmuje: - zapyerdol - lepszą miskę - bo jednakowoż czasem mam [...]

Chciałabym coś dodać krzepiącego ale tylko poklepię po pleckach... Lajf do dupy jest czasami, ale co zrobić. Siłka na pewno nie zaszkodzi.

Zaplanowaną mamy też konkurencję MR BICEPS i oczywiście dobrą nagrodę w postaci suplii Pomiar na scenie w wykonaniu Ladies SFD "Małolaty TEAM":-) A takie starsze też się na to łapią, czy tylko małolaty? %-) Bo wyczaiłam w spamie, impreza zapowiada się rewelacyjnie, jeśli ogarnę czasowo chciałabym wpaść \-)

Używam myfitnes pal - Tak wyglądały mniej więcej ostatnie (te lepsze dni) w pozostałe trochę nie dojadlam, obliczam to bardziej tak podgladowo chciałabym uniknąć trzymania się co do grama... A co do zd hmmm no sama nie wiem może jutro dodam :-) /SFD/2019/5/13/ec013a75eb5948f896f70449b64b9150.jpg /SFD/2019/5/13/893188f7a78c4a2c8fcabd8a3de63d29.jpg [...]

Używam myfitnes pal - Tak wyglądały mniej więcej ostatnie (te lepsze dni) w pozostałe trochę nie dojadlam, obliczam to bardziej tak podgladowo chciałabym uniknąć trzymania się co do grama... A co do zd hmmm no sama nie wiem może jutro dodam :-)

Dla Smaku jest Słodzik nie Cukier. kupilam ten produkt na składzie mam napisane Cukier gronowy oprócz tego są równiez słodziki chciałabym się dowiedziec ile cukru jest na 100g ? to dla mnie ważne. btw, przyznaje, orange - produkt bardzo smaczny dziękuje i pozdrawiam, Dominika Zmieniony przez - hera7 w dniu 2008-07-19 12:02:25

A gdybym np po siłowni zamiast samego banana wypijała taki koktajl z banana i innych owoców, zmiksowanych płatków owsianych i mlekiem? Dodam i wyrzucę trochę chleba:) A trening to z tego postu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html ten " Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub [...]

Marta napisałam na maila, myślę że ten zestaw będzie ok ale jeszcze nie zamawiam poczekam co mi podeślesz. I prośba o ten rozkład nowy, bo chciałabym w tym cyklu jednak liczyć B/T/W przypominam że jam na czuja od dłuższego czasu, tęsknię już za reżimem miskowym %-) za długo trwa to zluzowanie hehe

czym nabić to ja wiem, tylko czym nabić żeby smakowało%-) jutro będą gumy!!!!!! jejeje trza zacząć odkładać kasę na nowe drzwi i futryny - bo będzie się działo;) Marta jeszcze pytanko jak zaglądniesz- czy mogę uginanie nóg na piłce wymienić na uginanie na maszynie bo jak się jeden dzień wyrwę na siłownię to chciałabym skorzystać z maszyny póki mam [...]

Azalianna z przybraniem jako takim, przy takiej podaży kalorii i zjadaniu tego wszystkiego konsekwentnie dzień w dzień to nie, nie mam problemu. Kiedyś może było trudniej. Tu własciwie bardziej chodzi o ten brak konsekwencji, panikowaniu i szukaniu miliona innych sposobów srednio co kilka dni (takie to babskie strasznie)... w sumie od połowy [...]