chcialabym

Czy woda z kiszonych ogórków lub z zupy ogórkowej jest ok do popijania? Chyba przeziębienie mnie łapie, a nie lubię rosołu. Czy nie wpłynie na gromadzenie się wody, której i tak mam nadmiar przed miesiączką? Nadal szukam jakiegoś sposobu, aby emocje nade mną nie panowały. Udało mi się nie atakować lodówki, odkąd tu się spowiadam, ale kilka razy [...]

Mam fotki gotowe, ale miałam wysłać na priv do Obli. Czekam na adres. Nie chciałabym wrzucać tu, wolałabym na priv... Acha, nie wiem czy to ma jakiś wpływ, ale ostatnio coś szwankuje przemiana materii. Zazwyczaj odwiedzam toaletę 1-2 dziennie, a ostatnio raz na 3-4 dni i to jakoś opornie @@-). Zwiększyłam ilość wody, nic nie pomogło. Zmieniony [...]

dziękuję Wam za uwagi jeśli chodzi o jedzenie to niestety biję się w pierś, wiem, że nie jest ono wogóle urozmaicone możecie mi nie wierzyć, ale ja wogóle nie czuję się głodna. należę do osób, które raczej kochają jeść ( w dzieciństwie nadwaga), więc jeśli czułabym głód na pewno bym jadła co do tłuszczu, mam figurę jabłka i brzydki odstający [...]

chciałabym :%-)

Siema panowie Dziś byłam na treningu - od razu się człowiek lepiej czuje Ale jucha z nosa szła dwa razy przed treningiem Zauważyłam ponadto niepokojący objaw - w parterze judockim przestałam zmierzać do zakładania trzymań,tylko od razu chciałabym jakieś techniki kończące zakładać Za to się lepiej ruszam w tym parterze.

Papecik, podziwiam za dyscypline i samozaparcie !!!! Zaczałeś 'skromnie', że tak powiem ... pompki w 35 dni. Potem biegi, siłownia, basen ... Będę zaglądać, bo chciałabym wystartować chociaż w półmaratonie w następnym roku. Dlatego musze się do niego przygotować, bo to będzie coś nowego dla mnie. Czytam Twój dziennik i shuli, i naprawde można w [...]

A mogłabym sobie dorzucić jako 4dzien treningowy taki luźny dzień nog:) i jakis kompleks sztangowy jako 5? Bo nigdy nie robiłam fbw więc ciężko mi się odnaleźć ale ćwiczenia mi pasują bo takie klasyki . Tylko nie bardzo wiem co to za miękkie nogi :) Jeśli byłabym Twoim trenerem powiedziałabym że w pierwszym etapie nie dokładaj treningu dołu bo [...]

[...] ze 150-120g wegli? i 30-40g tluszczu? pokombinuje i wysle przykladowy dzien. poza tym, ze na takiej iecie sie tez chudnie (spala tluszczysko?)? jade w sieprniu do polski i chcialabym pokazac piekne smukle cialko :) miesnie chce miec sprezyste bez przyrostow, wystarcza mi moje maluchy ;) posilek z kasza po sciance moge wypic jakies 30min po? [...]

Generalnie, to chcę sprobować tak Cię "wyregulować", żeby nie było tych "podskoków" cukru i żebyś mogła zmniejszyć dzienne dawki insuliny U części cukrzyków typu I udaje się to zrobić obniżając węglowodany i indukując ketozę. Potem próbuje się powolutku dokładać węglowodanów, aż dojdzie się do optymalnych ilości Poza tym, ja [...]

Podziwiam Twój zapał:) Moja mam również jest cukrzykiem od kilku lat Chciałabym jej pomóc w tym, aby zdrowo się odżywiała i również mogła przez to schudnąć, bo przez wzrost wagi (tylko brzuch) czuje się nieszczęśliwa... Mam nadzieję, że mi się uda:D A Tobie życzę powodzenia!

[...] o zaczynaniu jakiegos treningu? tzn najpierw wyrownam cukry do przyzwoitosci, ale potem? dodam ze za 3 tygodnie znow jade na tygodniowy urlop wiec znowu bede miec przerwe, czy to wogole jest sens cos porzadnego zaczynac? do biegow chcialabym powrocic juz od dzis bo napewno pomoga lantusowi przy nocnych cukrach no i tez generalnie w ciagu dnia

[...] dlatego ze jego cukier jest prawie non stop w okolicach 84 -a wlasciwie wyleczyl sobie powiklania bo mial ich sporo zanim zaczal monitorowac poziomy kilka razy na dobe). nie chcialabym sie asekurowac ciut wyzszymi poziomami bo u zdrowego czlowieka rzadko kiedy wystepuja poziomy powyzej 100. co do niskich poziomow, to widze ze z mala iloscia wegli [...]

[...] oto ta moja radosna tworczosc: Poniedzialek Przysiady z drazkiem nad glowa, przysiady z kijem 1. MC 4x15 2. wioslo 3x15 (jeszcze ani razu od operacji nie robilam ale chcialabym sprobowac) 3. wznosy ramion bokiem 3x15 - rehabilitacyjnie 4. cos tam na triceps i moze tez biceps (o ile reka pozwoli) 3 x 15- tez rehabilitacyjnie Aero – ile [...]

[...] i dla frajdy ale tez w takie dni kiedy nie mam czasu isc na silke (choc teraz mam juz sztange u siebie w domciu 8-) )no i napewno wezme je ze soba na swieta do domu zeby tez cwiczyc wiec chcialabym miec cos konkretnego tez. no troche drogie toto ale chyba warto jednak zainwestowac. jest jeszcze chyba srebrna ciutke lzejsza od zlotej

mysle ze jest slabo bardzo tutaj i chcialabym wzmocnic te przywodziciele. okolo roku temu naciagnelam (albo moze i zerwalam przyczep bo bol byl niesamowity) prawy przywodziciel przy pachwinie i do tej pory go czuje ale akurat z tym kolanem to lewe bardziej boli niz prawe. filmik nagram za pare dni bo akurat dzis robilam ten trening z sumo [...]

Hej! Szukam i szukam, i o moim temacie zero info... chodzi o hipoglikemie. Dietetyk stwierdził, że nia nią choruję. Chciałabym usłyszeć jeszcze opinię kogoś innego. Wrzucam badania z krzywa cukrowa. Czy ktoś może mi pomóc? :) /SFD/Images/2016/6/2/7b3af891e74640d8a066aec02192ff90.png /SFD/Images/2016/6/2/83645110d78347408a82ae2c6b7ef87b.png

Ciesza mnie wasze podpowiedzi i humorek sie poprawil rowniez. Wrocilam z zakupow kupilam mase zdrowych rzeczy . Podgladalam troche co inne dziewczyny wcinaja i na jutro planuje taki zestaw i dla siebie i dla meza . Z mezem dzisiaj szczerze porozmawialaismy sobie , ze musimy oboje wziasc sie za siebie . Obiecal , ze bedzie ze mna cwiczyc i na [...]

przy takim wsparciu nie ma innej rady jak tylko "chuść" i stawać się "piękniejsiejszym" ;) na 10 mam spinning pójdę, a później już tylko wskazówki szefostwa. Od IV chcę zacząć regularnie chodzić na siłkę 3 razy w tygodniu a może i częściej jak Bóg da i partia pozwoli nie chciałabym rezygnować z fitnessu może da rade zostawić przynajmniej jedne [...]

trening: intensywny marsz, skakanka 30min micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c8213eb3c3f4b98aac4edf147e00a1c.PNG czy powinnam coś dodać do moich treningów na siłowni? mam na mysli dni między siłownią tj. pon. sr. pt. siłownia i treningi wg Obligues Chciałabym dobrać dla siebie optymalną opcję treningów Ps Obligues czy jest możliwość, zeby wykasować [...]

postaram sie z jednodniowym wyprzedzeniem pisać swoją miskę tak w razie jak by ktoś mógł ewentualne błędy skorygować. Micha na dzisiaj, miedzy 3,a 4 posiłkiem trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b5b6c71b6364e049289481012b63be5.PNG trening: 3 serie po 8 powtórzeń A. Przysiad ze sztanga na plecach 20kg / 25kg/ 30 B1. wyciskanie sztangi skos góra [...]