chcialabym

Ejpi - ja tak samo, jak Bziu, kroję i do piekarnika :-) Hokkaido najlepsza, bo najsmaczniejsza i nie trzeba obierać. Dawniej też robiłam zupy-kremy, puree, albo placki dyniowe, ale z tym już więcej pracy... Aaa kombucha pójdzie pn/wt ;-) Bziu - a K2 w jakim celu? Trening z samego końca regulaminu, a tak się zgrałyśmy :-) Właśnie podoba mi się, że [...]

Porandojin taaa...Ty słabeusz |-) czytałam ostatnio, jak pisałaś że jesteś niezadowolona, bo brak mocy we wznosach bioder - patrzę na wypiskę, a tam 100kg i jeszcze przytrzymanie...i ponad 10 powtórzeń.. 8-O Nolose - myślę, że powrót do techniki raczej na kolejnym treningu, niż w kolejnej serii, a tym bardziej nie w kolejnym powtórzeniu. Ale tu [...]

[...] ;) mysle ze regularne treningi I czysta miska wystarcza narazie zeby tluszcz sie nie odkladal A powinnam skupic sie na poszerzeniu gory I ogolnym ujedrnieniu (no I pupe chcialabym uniesc ;) ) A co do cardio. .. do szczescia mi ono nie potrzebne ;) tylko tak sie zastanawiam czy moge go dalej nie robic w ogole. .. ? Narazie pojde poprzednim [...]

Soo ajem bak :-) Poczytałam tam i tu ,bardzo motywująco-interesująca lektura i można się odleszczyć, przynajmniej trochę i mam nadzieję, że chociaż w małym stopniu to uczyniłam :-D To znaczy nie chciałabym marnować niczyjego czasu i swojego również nie :-) Ale jak znam życie to nieraz jeszcze dostanę zyebę i pewnie nie raz się zbłaźnię }:-( No ale [...]

no to chciałabym to zobaczyć :-)) bo ja się potrafię zabić wykrokami chodzonymi bez obciążenia nie wyobrażam sobie 2x15kg to masakra.

Karty zostały odkryte - więc można planować co dalej. Podjęłam decyzję. Kocham ciężary ale siła może poczekać. Pójdę więc znów na zieloną trawkę, lepiej teraz to zrobić. Jest lato, dużo warzyw najrozmaitszych a w upały generalnie jeść się za bardzo nie chce tylko pić. Sytuacja "no stress", pogoda itede dają nadzieję na dobre wyniki. To nie to co [...]

https://i.imgur.com/xebq7oJ.jpg Christina House/Los Angeles Times Na początku było fajnie, ale teraz Kayla Harrison ma już dość przebywania na wolnym rynku Kayla Harrison jest już 113 dni od momentu, kiedy została wolną zawodniczką po wypełnieniu kontraktu PFL jako dwukrotna mistrzyni wagi lekkiej kobiet i zgarnięciu nagrody w wysokości 1 miliona [...]

Biegasz codziennie? Od jak dawna utrzymujesz taki plan? Od listopada, od pon do pt o 4 rano w ramach pobudki, motywacji do wcześniejszego wstawania i nie spóźniania się do pracy. FBW robię zamiennie, co jakieś 2 miesiące, z planem góra/dół ale plan jest taki, że... nie mam planu bo ćwiczę na czuja. Co oczywiście chciałabym zmienić i zacząć robić z [...]

Mera mam nadzieje, ze znow zaczniesz bloga Laura dzieki Everr tu nie chodzi o gust, akurat, bo ja tez chciałabym mieć trochę więcej tłuszczu w górnej części ciala, ale myśmy już to przerabiali kiedys..., to jest cos na co nie mam wpływu i mając do wyboru 100cm w biodrach i wiecej tłuszczu w gornej części ciała, wybieram 93cm w biodrach. I jest to [...]

O MURZYNACH Więzienie w USA. dwaj biali i murzyn siedzą w tej samej celi. biały pyta grugiego białego: - ile dostałeś? - Dwa alta za zabójstwo murzyna. ale niedługo skrucą mi wyrok za dobre sprawowanie a ty?? - pięć lat za zamordowanie rodziny murzyńskiej. Ale za dobre srawowanie skrucą mi wyrok do trzech lat. Po chwili pytają się murzyna a ty [...]

[...] od pazdziernika sie przeprowadzam, wiec na nowym miejscu juz bezpoblemowo, szukam alternatyw, bo ilez tego tunczyka mozna :) ah jeszcze jedna kwestia: mialam kiedys zapalenie kaletek podrzepkowych, nie chcialabym wykonczyc kolan, na co mam w takim razie zwracac uwage w treningu silowym? Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-08-16 10:46:47

[...] Trening na dzis: bieganie, po wczorajszej silowni odczuwam dyskomfort w kolanie, mam nadzieje ze przejdzie Pytanie mam o kakao: chcialabym sprobowac zrobic na dniach ciasto fasolowe 'czekoladowe', ktore znalazlam na forum w przepisach. Dozwolone to kakao czy nie bardzo? Mam normalne, ciemne, zadne [...]

Witam, ponizej miska na dzis Przymierzam sie do kupna oleju kokosowego. Chcialabym zamowic nierafinowany zimnotloczony firmy Efavit. Dobry wybor? Ktos uzywal? tabsy: calcium+D3, Magnez, Merz Spezial /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a30b6c672c064b9bb8573ba500b458b9.jpg Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-09-05 17:15:01

a ja zastanawiam się dlaczego niektórzy odradzają tuńczyka w puszce..??? Rzadko siega po takiego tuńczyka...ale chciałabym wiedzieć co takiego jest niewskazanego w nim:)

To brzmi przerażająco:) "masa",bardziej chciałabym się wyrzeźbić niż przymasować:)

DT Dzisiejszy trening,to jedna wielka porażka, jak już go zakonczyłam, dowiedziałam się, od pracującej na silowni pani fizjoterapeutki,ze ta moja zdretwiala reka to nic innego jak naciągnięty nerw łokciowy i to dość poważnie.Odradziła treningi siłowe,dopki nie wroci czucie w dłoni.Poki co mam caly czas robic na dlon cieple oklady,bo to ponoc nie [...]

Witam nową dziennikarkę-mamuśkę Zanim zostaną podjęte jakiekolwiek decyzje, chciałabym wiedzieć, ile czasu upłynęło od porodu? Na moją pomoc możesz liczyć, ale musisz wiedzieć, że ja jestem brutalna i się czepiam Więc jak? Współpracujemy? Mam się przyczepić do Twojej diety? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-24 21:24:24

Dzięki za lekturę.Spojrzałam pobieżnie,ale znalazłam fotki. Super zdjęcia Twoje Martucca i Camel.Tylko pogratulować. Ja nie chcę mieć takiego V,ale chciałabym nabrać mięśni i ujędrnienia.Nie każdemu podoba się to samo

Martucca-wszytko fajnie,naprawdę podoba mi się u kogoś,ale ja chciałabym pozostać taką jaką kiedyś byłam.Bez urazy,nie chodzi o to,że brzydko,ale kwestia gustu. Ja wiem,że tu na tym forum nacisk jest na rzeźbę,ale ja nie chcę aż tak daleko zajść jak Ty,czy inne dziewczyny.Z całym szacunkiem kochana.

Dzięki.Jest ciężko.Strasznie mam ochotę na coś spoza diety Nie wiem kiedy mi to minie.Nie chodzi o słodycze itp.tylko chciałabym zjeść pomidorową z ryżem czy coś takiego. No cóż pozostaje wierzyć,że mi to minie,może kiedy zobaczę,że są efekty?Nie wiem. Sprawa jest o tyle trudna gdyż siedzę w domu i nie pracuję,więc ciągle coś bym zjadła.Pogoda [...]