chcialabym

Witam, chciałabym zapytać czy to rzeczywiście dobra pożywna i wartościowa opcja na śniadanie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62946a6cd4934cee869a88c44f97c4af.jpg

Plan jest taki: pół roku redukcji a drugie pół praca nad siłą i wytrzymałością. Czy to ma sens ? Systematycznie chodzę na siłownię, biegam . Stanowczo za dużo kochanego ciała a poza tym chciałabym się przygotować do testu sprawnościowego. Czy to ma szanse się udać ? Czy postawić na jeden cel ( test) ?

Witam,zauwazylam od kilku tygodniu u siebie pod klatko piersiowo dwie plamy jasno bezowe.Mam juz termin do dermatologa ale do tego czasu chcialabym dowiedziec sie czy to moze byc czerniak?Czytalam ze takie plamy zlewajoce sie z kolorem skory to tez odmiana czerniaka.Prosze o odpowiedz.Bardzo sie boje.Dziekuje.

Chciałabym schudnąć kilka kilogramów i mieć płaski brzuch. Co zrobić, aby osiągnąć twn efekt jaka dieta ? Nigdy się nie odchudzałam, często sięgam po słodycze. Rzadko jadam owoce, oraz często jestem w ruchu. Mam 13 lat i 168 wzrostu albo 170 cm, myślę że ważę 48-55. Wszyscy mi mówią, że napewno waże ok.48

Witam, mam bardzo rozbudowane łydki w porównaniu do reszty mojego ciała. Często korzystam z programów treningowych dostępnych w internecie, oczywiście nie takich które mogłyby mieć szczególny nacisk na.te partie mojego ciala, oraz dużo i szybko chodzę. Chcialabym zredukować ich "objętość" jak to zrobić?

Witam jestem kobieta, waze 52 kg przy wzroscie 64,5. Chcialabym miec odkryte miesnie( sylwetka wysportowana) Czy jest mozliwa redukcja i masa w jednoczesnym okresie ? Cwicze 2-3 razy w tygodniu ( fbw plus 20 min cardio) Jem 1700 kcal ( 80g bialka, reszta wegle i tluszcze) czy moja dieta jest okej ? Z gory dzieki.

Witam, chciałabym dowiedzieć się więcej o chorobie jaką jest endometrioza zwłaszcza pod kątem niepłodności, do kótrej często prowadzi. Bardzo prosiłabym o polecenie książek, wiarygodnych stron internetowych, gdzie mogłabym znaleźć interesujące mnie informacje.

Co oznacza polkole naprawym kolanie`rzepka ??? Wytatuowane kolorem niebieskim !!! Na drugim kolanie- niestey nie ma zadnego tatuazu !! Tylko pol-kola !!! chcialabym prosic o w miare szybka odpowiedz !!! Zanim pojde na pierwsze spotkanie z ta osoba !!! Pozdrawiam !

Mam 172 cm wzrostu i waże 60 kg..według różnego rodzaju tabel jest wszystko ok.Na pierwszy rzut oka wyglądam szczupło, ale martwią mnie moje uda...są za duże..umięśnione od ćwiczen..chciałabym jakos je zmiejszyc..ok.5 cm bo teraz naprawdę wyglądają muskularnie.Co robić??Z góry dzięki za odpowiedź.

jak wymodelowac brzuch po porodzie jak cwiczyc co jesc zeby miec ładny brzuch ,a nie obwisłe ciało prosze o wskazówki i pomoc bo nie moge załozyc zadnej sukienki tylko spodnie chciałabym miec figure zgrabną

jestem zainteresowana tym produktem i bardzo chcialabym go kupic.przebywam w niemczech i chcialam zapytac czy moge go tu kupic mieszkam nie daleko frankfurtu am main??jesli tak to gdzie??bardzo dziekuje z gory za odpowiedz

Witajcie, mam pytanie odnośnie AWFiS w Gdańsku. W październiku tego roku chciałabym podjąć zaoczne studia na kierunku sport, tylko nie wiem, czy na studia zaoczne również potrzebne jest zaświadczenie o uprawianiu sportu conajmniej przez 3 lata. Może ktoś z Was się orientuje? Liczę na szybką odpowiedź, pozdrawiam.

mam 151cm wzrostu, ważę 50 kg, chciałabym schudnąć, ćwiczę codziennie 4 razy w tygodniu na siłowni+ pozostałe dni w domu, czasem jeszcze bieganie, moje zapotrzebowanie to około 1300 kcal, czy dieta redukcyjna do 1100kcal, będzie dobrym rozwiązaniem, liczę się oczywiście z późniejszym wyjściem z diety trwającym mniej więcej tyle samo co ona sama

Hej Jestem Dominika mam 17 lat mierze 160 cm wzrostu i warze 55... Chciałabym schudnąć 10 kg, ale jak??? Pomocy!!!!!! Brzuszki... hmm nie bardzo mam na nie czas... Próbowałam wymiotować po każdym posiłku, ale doszłam do wniosku że to totalna głupota i brak odpowiedzialności...

Mam 15 lat, jestem dziewczyną, pływam od 9 roku życia, ale rekreacyjnie. Technicznie dobrze, wszystkimi stylami. Chciałabym zacząć pływać zawodowo, ale nie wiem czy nie jest już za późno. Moje czasy na 50m: żaba - 40s kraul - 32s grzbiet - 35s delfin - 35s

Witam cwiczylam przez jakis rok ok 20-30 minut brzuszki, wymachy nog i rak, przysiady itd (rozne cwiczenia) i chcialabym zmienic plan by byl moze troche intensywniejszy, ale trwał krócej codziennie z 15 minut coś da? nie chce chudnąć, jedynie ładnie podkreślić miesnie brzucha, ramion itp Jakiś plan treningowy mozecie polecic ?

Witajcie. Od pół roku trenuję siłowo. Przez ten czas nie miałam żadnej konkretnej diety i widzę, że jednak zachodzi potrzeba ułożenia takowej. Ogólnie jestem szczupła, jednak przez brak diety trochę tłuszczu osadziło mi się na brzuchu. Chciałabym też mieć lekki zaraz mięśni i po prostu zdrową dietę. Doradził by mi ktoś? :)

mam wzrostu 159 ważę 60kg i chciałabym schudnąć 10kg co po winnam zrobić i jak się odchudzać bo uważam że jestem za gruba a każdy mówi że będę wyglądać tak jak parę osób z mojej rodziny strasznie się tego biję

ostatnio zauwarzylam ze mam starasznie duzo piepszykow chcialabym sie dowiedziec dlaczego wciaz mino zimy powstaja mi nowe piepszyki? czy jestem na cos chora? czy to zle ? czego mam sie spodziewac za kilka lat czy moje cialo bedzie cale w piepszykacg ?

mam na imię Asia i 15 lat. chciałabym odchudzić uda i też biodra, ale nie wiem jak mam to zrobić... ? i oczywiście, chcę się tak odchudzać, żeby przy tym nie cierpieć i nie wpaść w żadną chorobę. proszę pomóżcie mi ! pozdrawiam.