chcialabym

Witam, mam sporą nadwagę, ok. 40 kilo i chciałabym coś z tym zrobić. Może zna ktoś jakieś ciekawe zestawy ćwiczeń odchudzających? Takie na co dzień. Dodam, że mam bardzo słabą kondycję.

Witam, proszę o radę - jestem szczupła, więc nie zależy mi na spaleniu tkanki, natomiast chciałabym "umięśnić" ciało. Jakie ćwiczenia, po ile serii i ile razy w tygodniu? :) Dzięki. Pozdrawiam Wszystkich :)

Mam wielką prośbę:) Chciałabym zacząć stosować dietę białkową i nie wiem co i jak ruszyć...jakie zasady itd...pomóżcie:D

Hej ! Mam 14 lat i bardzo chciałabym mieć bardziej płaski brzuch ! Co mam zrobić by wyglądać smukle i zgrabnie...Bardzo proszę o odp. Może wiecie jak mam się odżywiać zdrowo ? Bez zbędnych kilogramów.

WITAM, ZAINTERESOWAŁ MNIE TEMAT TEGO SOLARRIUM I CHCIAŁABYM SIE DOWIEDZIEC GDZIE W CZĘSTOCHOWIE JEST TAKIE SOLARIUM? MAM BARDZO JASNA KARNACJĘ I NIE CHCE RYZYKOWAĆ OPALANIEM POD TRADYCYJNYMI LAMPAMI. I ILE TO KOSZTUJE?

Jestem kobietą mam 19 lat i chciałabym zwiększyć masę mięśniową i siłę co powinna brać?

Co jecie na kolację? Już powoli kończą mi się pomysły i chciałabym coś zmienić :-)

Witajcie, chciałabym sie dowiedzieć jakie rękawice na siłownie są najlepsze. jakiej firmy ,może podesłalibyście mi jakieś linki. Bardzo prosiłbym o pomoc.

nie posiadam wyzszego wyksztalcenia a chcialabym zdobyc certyfikat instruktora silowni. co mam zrobic? czy istnieja takie kursy przeznaczone dla takich osób jak ja? bardzo prosze o konkretna odpowiedz.

Zapisalam sie na fitness i potrzebuje planu cwiczen. Chcialabym schudnac ok 15 kg, ladnie wyrobic brzuch. Czy jest ktos chetny kto rozpisal by mi plan? Z gory dziekuje!:) Prosze o pomoc strasznie mi zalezy!

Gdzie znajduje się klub piłki nożnej dla dziewcząt w przemyślu? Mam 11 lat i chciałabym się do niego zapisać, proszę o pomoc.Najlepiej jakby był on dla juniorów w moim i troszkę starszym wieku.Z góry dziękuje.

mam 166cm wzrostu, waże 64kg. ;( chciałabym się dowiedziec ile musze schudnąć i co powinnam robić by to osiągnąć, od razu dodam że nie lubie biegać. czy jeżeli zaczne jeżdzić na deskorolce to mi pomoże?

Mam 13 lat , 165cm. i ważę 60 kg. Chciałabym się zdrowo odchudzać ... Jak to zrobić , żeby było szybko i żeby były efekty ?

jak robić ćwiczenia na szpagat ????????? nie wiem jak ćwiczyć a chciałabym się nauczyć szpagatu chłopięcego i dziewczęcego !!!! POMÓŻCIE PROSZE !!!!!!!!!!!

jak najefektywniej cwiczyc? mam do zrzucenia pare kilogramow i chce stracic celulit zapisalam sie na silownie ale chcialabym miec staly plan cwiczen pomozcie... jak najefektywniej cwiczyc by spalac tluszcz?

Cześć wszystkim, intensywnie ćwiczę już od ponad dwóch lat. Widzę całą masę różnych przedtreningówek. Do tej pory brałam Heropump i raz angeldust'a ale chciałabym coś mocniejszego. Macie jakieś propozycje?

pokarmy - jakie potrawy nalezy spozywac gdy jest powiekszona watroba i nalezy uwzglednic podwyzszony cholesterol oraz cukier. chcialabym dowiedziec sie o przepisach kulinarnych. czy nalezy stosowac diete oczyszczjaca?

waze 67 kgmam 162 cm wzrostu chcialabym zrzucic chociaz z 14 kg szukam diety ale bez zadnych tabletek lub bugwie jakich prochow zalezy mi na pozbyciu sie zbyt duzego brzuch i mam dosc grube nogi prosze o pomoc z gory dziekuje _;)

Chcialabym sie dowiedziec czy L-glutamine micronized t6 mozna laczyc z nitrobolon 2 limited edition i hard mass.Czy nastolatek w wieku 15 lat moze to zażywac i w jakich dawkach.Czy sa jakies skutki uboczne i jakie?

Hej mam 14 lat mam 170 cm wzrostu i chciałabym zacząć trenować boks tylko nie wiem gdzie w Bytomiu znajdę trenera.Mogą to być również indywidualne zajęcia. Liczę na szybką odpowiedź. Dziękuję