chcialabym

Swoją drogą skoro sama nie wiesz co mialabys ochote zjesc, to pozostaje pytanie po co Ci ten cheat? ;-) co do tego pomyslu 3 pierwsze posilk norlamnie i 4 cheat - dobre podjescie :-)) bo jak na pierwszych posilkach wrzuci sie cos na cheata to potem korci zeby poplynac dalej ;-) Hmm chciałabym jedno i drugie. Żeby się zmieścić w 1000kcal zjem w [...]

Szkoła do 17 19 jestem w domu Gotuje dla całej rodziny i ogarniam dom i sprawy domowe zazwyczaj jest 21:20 na zegarku A jeszcze chciałabym zjeść choć trochę z planem o odpoczynku już nie mówię. ..

hehe lubię was za to, że przy doradzaniu macie troche poczucia humoru i nie besztacie od razu z błotem :D Ok, zgadzam się, że za mało kalorii...popracuję nad tym :) Na razie chciałabym jednak zacząć regularny trening, a z okazji, że jestem potwornym leniem to dla mnie ogromne wyzwanie

[...] to nie zart i do tego musze dolozyc kawe? ile w tkaim razie mam jej dziennie wypijac? Kurcxze sama juz nie wiem....piszecie ze lepiej dla dziewczyny efki nie brac to co w takim razie jest mniej szkodliwe ale zarazem i mocne w dzialaniu? dodam moze ze we wrzesniu bede miala zabieg pod narkoza dlatego tez nie chcialabym sobie bardzo zrypac pikawy

Chcialabym tyle zrzucic, lepiej bym sie czula, nie jestem gruba...zeby nie bylo, ale brzuch to ta partia mojego ciala z ktora musze cos zrobic

Chciałabym widzieć tą "dietę" na której w dwa miechy masz na plus 5kg. I daruj sobie gainera, kreatyna na tym poziomie nie jest Ci potrzebna. A białko powinieneś czerpać z żarcia. Poza tym wrzuć ankietę działu i to jak jadasz w formie zrzutu. W linkach podwieszonych wszystko jest opisane.

Każda Wasza odpowiedź jest dla mnie bardzo cenna i chciałabym przyznać Wam sogi- ale jak się to robi????(bez śmiechu proszę)Podpowiedzcie mi

Ok dziękuję za odpowiedź. Chciałabym jeździć w terenie codziennie do pracy ( w dwie stony ponad 30km). Mam dosyć potężne nogi ( udo 64, łydka 42) i boje się, że staną się jeszcze bardziej masywne. Może poprostu to olać i cieszyć się jazdą:)? Nie chce sobie jeszcze bardziej zaszkodzić.

Chcialabym mniej wiecej wiedziec czy potrzebna bedzie artroskopia? Wizyte u lekarza mam dopiero za nie cale dwa tygodnie, dodam ze nie bylo urazu, a kolano boli mnie prawie dwa miesiace. Czy raczej uda sie to wyleczyc zachowawczo.

_Knife_ to co mi radzicie ? Ogólnie moje biodra mi nie przeszkadzają, chciałabym schudnąć z górnej części ciała, bardzo mi na tym zależy.

trenuję całe ciało tylko właśnie chciałabym zrobić jeszcze coś w kierunku wymodelowania rąk ;) Ale skoro trenujesz całe ciało to na czym polega problem z ramionami ?

Używać chciałabym do ćwiczeń jak i ogólnie do poprawy postawy :) Myślę, że jedynie pies mógłby być zagrożeniem, ale odizoluję go :>

niestety sama nie moge gotowac wiec ckd odpada a chcialabym schudnac jakies 6 kg hehe a co ma piernik do wiatraka?? Ja jestem na CKD i jedynie co "gotuje" to jajecznica (zabiera mi to cale 3 min) Uwierz mi, ze wlasnie na CKD przygotowanie posilkow nie jest absolutnie czasochlonne i zeby ja stosowac, to bynajniej mistrzem rondlai [...]

czesc chlopaki mam prosbe napiszcie mi czy oxyflux cos daje? chcialabym spalic troszke tluszczyku ale niejestem pewna czy to pomaga takze prosze piszcie co wiecie na ten temat bo ja jestem zielona w tych sprawach dzieki i pozdro

[...] nawet tydzien.... czy na to tez da sie cos zaradzic i czy tabletki ktorych jest bardzo duzo na rynku typu wspomaganie odchudzania i przyspieszajace przemiane materii sa skuteczne ??a przede wszystkim nie szkodliwe?? poniewaz nie chce niszczyc sobie zdrowie takimi specyfikami. chcialabym takze wiedziec jakie tabletki sa skuteczne a nieszkodliwe

Moja dieta na ten moment właściwie nie istnieje, jem to co uważam za słuszne, właściwie wszystko poza glutenem i fast foodami. Chciałabym ją właściwie ułożyć, przeczytałam już dosadnie kilka działów na forum. Ciekawi mnie jednak czy mogę zacząc trenować na czczo '' z rana '' (moja godzina 14 ) i będzie to dawało takie samo efekty jak gdybym [...]

Ogólnie mam problem z uzupełnieniem diety tyle ile potrzebuje organizm plus chciałabym przybyć na masie, samo białko mi tego nie zapewni. @edit Czyli zamiast białka i odżywki na masę mogę kupić tego samego bulla i go stosować? Zmieniony przez - Michu62 w dniu 2017-08-05 10:15:04

dieta to też nie wszystko, ja nie jestem gruba tylko chciałabym zmniejszyć troche uda bo mi sie nie podobają i nie wiem czy rowerek mi w tym pomożę, chodzi mi tylko o uda

Czy myślicie że dieta wysokowęglowodanowa, taka w stylu rawtill4 może dać rzeczywiście takie efekty jak na tych wszystkich blogach pokazują głównie dziewczyny? Zastanawiam się nad przejściem na weganizm, ale chciałabym też ćwiczyć, mieć energie. Co myślicie?

Witam, chciałabym zapytać, czy są zalecenia mówiące o minimalnym czasie jaki powinien minąć od porodu do powrotu do ćwiczeń siłowych? czy są w tej kwestii jakieś przeciwwskazania/ograniczenia? (zakładam, że ciąża i poród przebiegały normalnie), z góry dziękuję za informacje! Kwestia ta była poruszana w tym dziale wielokrotnie. Poszukaj ;-] [...]