chcialabym

Wybaczcie, ale jestem zupełnie zielona w tym temacie. Same ćwiczenia mi nie pomogą. Chciałabym prosić o doradzenie mi czegoś co pomoże mi się pozbyć tłuszczu szybciej. Czytałam o karnitynie... co wy na to?

Hej, chciałabym kupić dobry spalacz tłuszczu, lecz nie wiem który będzie dla mnie odpowiedni. sylwetka-gruszka, wiek-27 lat, waga-77 kg, wzrost-170 cm, próbowałam wiele suplementów diety i nic, zaczęłam biegać (staram się codziennie po 2 km na początek) do tego trochę ćwiczeń na pośladki

Witam że względu na to iż treningi odbywają się w domu. Chciałabym aby mi ktoś doradzil ćwiczenia zastępcze dla: -wyciskanie sztangielek leżąc - unoszenie nóg w zwisie lub podporze - wznosy tułowia na krześle rzymskim. Pozdrawiam

czy moge zmienic nazwisko synowi urodzonemu w UK?? obecnie jestem po ślubie i chcialabym dac synowi moje obecne nazwisko. z jego ojcem nie mam kontaktu od ponad 3 lat.on przebywa gdzies w polsce. bardzo prosze o rade

Mam tradzik. Chyba powinnam wybrac sie do dermatologa. Chcialabym sie dowiedziec jakie badania przeprowadza dermatolog. Cyz tzlko oglada skore. Poydrawiam was!!!

Bardzo chciałabym zdobyć płaski brzuch w 3 dni, mam 13 lat.

zwracam sie z pytaniem i jednoczesnie prośbą, jakie cwiczenia na skuteczne odtłuszczenie ud, posladków i brzucha gdyż niedługo wybieram sie na siłownie na dwa miesiące. Ważę 60kg przy 164cm, chciałabym przynajmniej schudnąc 12 kg

0,06-0,82 jaka jest norma?Robiłam sobie badania hormonalne ija mam taki wynik i chciałabym znać prawidłową norme.Proszę mi podać właściwe normy .A w tym momencie co oznacza ten mó wynik ?Bardzo dziękuje i oczekuję na wyniki -pozdrawiam.

Potrzebuje waszej pomocy! Chciałabym się jak najwięcej dowiedzieć o PTS i poznać najciekawsze stronki na ten temat. Jak możecie to prosze pomóżcie

jakie tabletki zazywac, aby szybciej schudnac. chcialabym w tydzien schudnac conajmniej 2-4 kg. prosze o pomoc.

Chciałabym nauczyć się walczyć kataną niestety nie moge znaleźć informacji na temat szkoły w moim rejonie(Poznań, Luboń, Puszczykowo). Czy ktoś mógł by mi pomóc? Gdzie moge sie tego nauczyć?

Witam, od 2 lat trenuję na siłowni, chciałabym rozpocząć suplementację BCAA i białkiem, żeby zwiększyć siłę i uwidocznić bardziej mięśnie. Totalnie nie wiem jak się za to zabrać, trenuję 6 razy w tygodniu, jakiej firmy produkty wybrać? Będę wdzięczna za każdą odpowiedź.

Witam ! Mam 30 lat i ważę 45 kg a mój wzrost to 157 cm i bardzo chciałabym przytyć co najmniej 10 kg, jestem matką 3 letniego chłopca i ludzie się ciągle za mną oglądają bo wszystko na mnie wisi dlatego mam ogromna prośbę bo bardzo bym chciała przytyć proszę pomóżcie :( Załamana

Witam , zaczęłam ten temat ponieważ zapewne większość z nas ma z tym problem . Może to wynikać z przemęczenia , złej diety a także obfitych miesiączek . Chciałabym sie zapytać czy macie jakieś rady, domowe metody na podwyższenie zelaza w organizmie ?

Półtorej roku temu miałam skręconą kostkę. Ostatnio spadłam ze schodów i naruszyłam staw. Staw skokowy nie jest skręcony lecz przy dłużyszm chodzeniu boli. Używam stablilizatora.Jednak chciałabym zacząć ćwiczyć. Czy są takie ćwiczenia które nie obciążają stawu skokowego??

Witam, Chciałabym dowiedzieć się, czy dieta bez produktów zbożowych jest zdrowa? Czy można ją stosować na dłuższą metę? Czy jest możliwe zastąpienie o kasz, ryżu, pieczywa i makaronów warzywami strączkowymi? Z góry dziękuję za odpowiedź

Cześć, chciałabym porady na temat zdrowego odchudzania i ćwiczeń od osób które się na tym znają. Ponieważ mam słaba przemianę materii moja waga to 73 kg wzrost 162 cm . Z góry dziękuję za pomoc, bo kompletnie się na tym nie znam a bardzo chce się zmienić.

Witam. Czy ktos moglby mi napisac co powinnam jesc, co sobie darowac ..? Zaczelam brac thermo shape, dziennie chodze na finess, basen albo biegam. Chcialabym pozbyc sie tkanki tluszczowej. Z gory dziekuje

Nie chcę nic redukować, tkanki tłuszczowej mam ilość odpowiednią... chciałabym jednak unieść moje piersi, ujędrnić je. Czy ćwiczenie którychś z mięśni klatki piersiowej da taki efekt?

mam 13 lat, okolo 158cm wzrostu i waze okolo 55 do 60 kg. mam slabom kondycje ale dobrze gram np. w siatke czy kosza =], ale bardzo bym chciala szybko zrzucic muj brzuszek. Chcialabym byc chuda zebym sie podobala chlopakom z mojej klasy. Bardzo prosze o pomoc z gory dzieki.