chcialabym

Hej chłopaki:) Czytam wasze wypowiedzi i dalej mam dylemat. Chce kupić chłopakowi na prezent rękawiczki a kompletnie sie nie znam na firmach. Czytam o tych z Mad Maxa, Olimpu... I nie wiem, chciałabym zeby były naprawde dobre, bo liczy sie jakos, by nie farbowały, miały usztywnienie na nadgarstek i nie wiem co jeszcze:) Jednym słowem doradźcie mi [...]

Z oczywistych względów chciałabym przynajmniej zacząć w grupie kobiecej;) Jakie to względy są oczywiste? Pytam poważnie. Trenowałem muay thai, boks, BJJ, MMA i w moich klubach nigdy nie było oddzielnych grup dla dziewczyn. Może dlatego, że nie jestem z tak dużego miasta jak Warszawa. Polecam przestać kombinować. Jeżeli tak bardzo nie chcesz mieć [...]

Z oczywistych względów chciałabym przynajmniej zacząć w grupie kobiecej;) Jakie to względy są oczywiste? Pytam poważnie. Trenowałem muay thai, boks, BJJ, MMA i w moich klubach nigdy nie było oddzielnych grup dla dziewczyn. Może dlatego, że nie jestem z tak dużego miasta jak Warszawa. Polecam przestać kombinować. Jeżeli tak bardzo nie chcesz mieć [...]

Chciałabym spalić tkankę tluczowa przy jednoczesnym oszczedzeniu mięśni. Uprawiam różne sporty rower, pływanie od lat od jakiegoś czasu też trening siłowy.

chcialabym powiedziec, ze dzis wrocilam z dechy i az trugno w to uwierzyc ale poszla mi torebka stawowa w prawej kostce (jezdze goffy) przy ladowaniu z hopki...jezdze na miekkim sprzecie i wszystko mialam dobrze zasznurowane i pozapinane...masakra

Cześć :-) Też akurat jestem w ciąży, więc temat dla mnie na czasie. Wiadomo,że chciałabym wrócić do formy po porodzie (też chcę karmić piersią) ale na początku warto skupić się po prostu na zdrowym odżywianiu bez żadnych wyliczeń ;-) Oraz zadbać o siebie no i oczywiście o bobasa ;-D Może niech żona da sobie trochę czasu na dojście do siebie i [...]

Piszę się Jason StathaM :) ale szczegół.. nie jesteś kobietą nie musisz wiedzieć :D Też szukam sposobów na wypadanie włosów. Nie wiem czy to łysienie androgenowe (chyba trochę na nie za szybko-mam 25 lat) wydaje mi się to tylko chwilowe nasilenie wypadania. Mimo wszystko chciałabym je ograniczyć i przeciwdziałać w przyszłości. Najlepiej jakby ktoś [...]

Nie chodzi mi o odchudzanie,po prostu chciałabym mieć chudsze nogii.. Nadałam ten temat do działu odchudzanie bo za bardzo nie wiem gdzie go dać.. (konto założyłam przed chwilą,więc nie wiem zbytnio o co kaman.;pp)

Zakrzes, niestety nie umówi sie z toba napewno bo po 1. to moja siostra po 2. ma sie uczyc Z tym ulozeniem diety i planem cwiczen to oczwiescie ze chce jej ulozyc . ale biorac pod uwage fakt w jakim jest wieku nie chcialabym jej zaszkodzic

Dokładnie! Mam ten sam problem! Strasznie chciałabym bozbyć się tłuszczyku z tamtego miejsca ud. Od niedawna robię 'nozyce' tyle że no, bez 'skrzyżowań'. Nie wiem czy dają efekty bo narazie nic nie widzę, dlatego proooszę, niech ktoś poda jakieś skuteczne ćwiczenia ;D!

Dziekuję za odpowiedź i radę co do brzuszków. Przeczytałam artykuł o akcji "Trenuj z nami..." i odpowiednia dla mnie grupa to grupa V - Redukcyjna. Chciałabym spróbować ale dobrze by było gdybym tylko wiedziała co mieści sie pod pojęciem "cykl adaptacji wysiłkowej i redukcji tkanki tłuszczowej..."(o jakie ćwiczenia chodzi). Czy [...]

Filmiki z ćwiczeniami jakieś byś mi poleciła ? Tylko bez cięzarów same AEROBY. Chciałabym ćwiczyć 5 razy w tygodniu . Jak byś mi zaplanowała ćwiczenia ? Ewa albo Mel B co o tym sądzicie ?

W ślady jedynej polskiej medalistki mistrzostw świata w snowboardzie, być może pójdzie inna z naszych olimpijek, saneczkarka Ewelina Staszulonek, która również startowała na igrzyskach w Turynie i Vancouver. Czy polski sport, zwłaszcza w dyscyplinach zimowych, stać na tracenie takich zawodniczek? Niespodziewanie bowiem Staszulonek podjęła [...]

ok, rozumiem. Mam również taki problem, ze moje miesnie po 5 dniach są nie do ruszenia. mam zakwasy nie wiem jak sobie z nimi radzić, Próbowałam już wielu sposobów, czasami wychodziło. teraz jednak chciałabym spróbować z suplementami:P

Otóż to- różnorodność, nie monotonia. Może niejasno się wyraziłam w kwestii "diety" bananowej, ponieważ nie w głowie mi jej stosowanie, ani teraz, ani nigdy w przyszłości :) Bardzo lubię banany, może zbyt bardzo, ale jednak absolutnie nie mogłabym traktować je jako jedynego źródła pokarmu... Ograniczam się do 3 dziennie, bo obawiam się właśnie [...]

hej! hmmmm być może zapałałam:) coś w tym jest i na zimie nie chcialabym skonczyć, o ile przezyję treningi:) a gdyby bylo jeszcze do wyboru teakwondo? co waszym zdaniem jest najbardziej przydatne? wszechstronne? pozdrawiam! i dzieki paat

Chciałabym, żebyś wrzucił pełną ankietę, bo mało o Tobie wiadomo ;-) Jak wyliczysz zapotrzebowanie, to wrzuć ile wyszło. Tutaj wskazówki na temat układania diety : : http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 [...]

Hmm...Chciałabym mieć 33cm przy moim wzroście...Tak ,myslę, że to by mnie zadowoliło...A co do profilów...Za dużo ich trochę...Zresztą większość dziewczyn akurat rozmiaru bicepsa nie podaje, co też zniechęca do dalszych poszukiwań:)A wracając do Twojego bicepsa...Może Ty przyślesz mi na maila jakąś jego fotkę? Chcę zobaczyć, czy aby na pewno tego [...]

"no to chcialabym schudnac z ud, nie wzmocnic miesnie !!! "

Nie wiem czy dobrze się wyraziłam. Chciałabym, żeby nogi, brzuch były bardziej jędrniejsze bez cellulitu..