chcialabym

mam wrażenie,że nie piszę po polsku. mówię o moim treningu aerobowym a naskakujecie na mnie z siłowym mimo iż wytłumaczyłam,że nie chce na początek się za to brać a chce zyskać dobrą kondycję i formę aby móc trenować efektywniej i wziąć się za siłowe ćwiczenia. chciałabym skorygować moje aeroby aby miały ręce i nogi.

No nie mam sporego zapsu tego duzo nie jest, ale chcialabym obrac konkretna droge do celu :)))

Owszem miałam, nie ma się co chwalić. Po prostu chciałabym, żebyś podeszła do tematu na poważnie, bo już długo widzę pałętasz się z problemem, jesteś młoda...więc trzeba to przywrócić, do normalnego stanu rzeczy. Nika ja na razie od siebie mogę powiedzieć, żebyś nie robiła żadnej redukcji, by organizm nie był w kolejnym stresie, ew. rekompozycje [...]

Ok, dodam coś jeszcze o sobie. Chodzę na te fikołki, ponieważ zależy mi na kondycji, schudnąć - to nie jest mój główny cel, gdyż do grubasków nie należę (niewiem czy to ważne, ale podaję wagę 60 kg, wzrost 175 cm). Natomiast chciałabym wymodelować sobie ładnie ciałko, ale też bez przesady, tzn. delikatnie podkreślić ramiona, brzuch (nogi mam [...]

Wiek : 25 Waga : 60,5 kg Wzrost : 166cm Obwód w biuście : 89cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 70cm Obwód bioder : 91cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56cm Obwód łydki : 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba nogi i piersi, ale w sumie to chyba równomiernie wszędzie. W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba od góry w dół [...]

Tak masz rację , obserwuję i się uczę ale chciałabym wiedzieć na co to robię ?

Poradzi ktoś ? Chciałabym już zacząć, tylko naprowadźcie mnie, jaki trening byłby najlepszy, i co do diety od ilu kalorii itd zacząć. Bo dieta z tego co wiem to podstawa, i bez niej ani rusz ;-)

Shelly, nie straciłam jeszcze głowy:) Jestem wesołą istotką więc ten mój wypad traktuję jako fajną przygodę i wiem ze będę sie dobrze bawiła.Mam tylko nadzieje ze te moje cwiczenia beda cos dzialaly, ale bardzo chcialabym miec instruktora:))

Ja wierzę,że prędzej czy później Ania zrobi te 200kg.Chciałabym to zobaczyć na własne oczy

hej czy mogłybyście polecić jakieś ćwiczenia? chciałabym zacząc coś robić ale boje się kontuzji, przy mojeje wadze bieganie i tym podobne rzeczy odpadają... dodam że lubię ćwiczyć z rana, popołudniu zawsze brak mi sił.

niektore kobiety maja takie dolegliwosci w pierwszym stadium ciazy, nie chcialabym Cie martwic, ale nie powinnas wykluczac tej mozliwosci.

[...] dietetyka, ale staram sie jesc 4-5 razy dziennie male porcje. Na silownie moge chadzac 3xtyg, 2 pozostale dni moge wracac szybkim marszem z pracy do domciu (jakies 75min. - sprawdzalam) no a weekend wolny chcialabym miec. Wystarczy? Pozdrawiam. Sorry za pisownie ale jak pisze maile to nigdy nie uzywam polskich znakow, tak sie przyzwyczailam. Jona

Cześć Sylwia, czesc Panowie, Przede wszystkim gratuluję Ci Sylwia super osiągnięć, będę śledzić Twoją karierę i kibicować Ci. Ja też jestem zainteresowana suplementacją t-100. Super, że na Ciebie dobrze to działa. Ja nie mam wielkiego ciśnienia bo chodzi tylko o poprawę wyglądu. Chciałabym pozbyć się opornego tłuszczu z tricepsów i ud. Wygląda to [...]

Właśnie wróciłam z długiej podróży i treningów... Żeby moje zdania miały sens odpowiem Wam jutro dobrze? :) Po prostu padam na twarz a nie chciałabym odpowiadać na "odczepnego". Do usłyszenia zatem jutro :)

Dziękuję Sylwia za szczegółowy komentarz. Czuje się jeszcze bardziej zachęcona. Mam nadzieję, że będziesz jeszcze nam zdawać relację ze swoich doświadczeń. Jeśli chodzi o mnie to wykonuje trening kulturystyczny. Trzy razy w tygodniu z podziałem ciała na dwie części oraz 1-2 razy w tygodniu biegi interwałowe. Jeśli chodzi o siłownię to mam [...]

Tak tak zawsze mocno ;)W wolnej chwili zerknę w jaki dział by się wkleić z nowym tematem...?Nie chciałabym w Boosterze pisać o moich treningach i innych suplementach....Może jakaś sugestia?

Wiem jak bardzo ciężko może być na praktykach - takich przez duże P. Właśnie jestem w ostaniej klasie technikum hotelarskiego i mam za sobą 4miesiące praktyk. Tak się składa, że dostałam na nich w kość, ale kto by nie dostał. Często zdarzało mi się pracować od 8 rano do 20 a nawet trochę dłużej (na praktykach regulamin nie obowiązuje).Lepiej nie [...]

Witam ! Chciałabym się dowiedzieć na temat gaineru gain bolic 6000 olimp bo kupiłyśmy z siostrą ponieważ od prawie 2 lat chodzimy na siłownie oraz fitness jednak chciałyśmy sobie dopomóc bo nogi łatwo jakoś widać mięśnie a brzuch opornie idzie, aby było widać mięśnie. I na opakowaniu pisało, że ten gainer pomaga w łatwy sposób uzyskać masę [...]

Mam namyśli trening turbo np z centrum sportowca. Myślałam o hiit ale nie czuję się na siłach, nie dałabym rady kondycyjnie i zdaje sobie sprawę że to naprawdę wymagający trening. Chciałabym schudnąć te 5 kg w miesiąc, chociaż wiem że to mało prawdopodobne. Jestem początkująca i zastanawiam jak "ugryźć" temat.

Mam namyśli trening turbo np z centrum sportowca. Myślałam o hiit ale nie czuję się na siłach, nie dałabym rady kondycyjnie i zdaje sobie sprawę że to naprawdę wymagający trening. Chciałabym schudnąć te 5 kg w miesiąc, chociaż wiem że to mało prawdopodobne. Jestem początkująca i zastanawiam jak "ugryźć" temat. czyli rozumiem, ze sa to zajecia [...]