chcialabym

w sumie moja dieta polega na tym ze calkowicie wyeliminowalam masło , cukier , tłuste produkty ( takie jak ser zółty )i białe pieczywo :)ale chcialabym jeszcze troche zmniejszyc poziom tkanki tłuszczowej :) 7.00 ok 50g płatków owsianych zalanych wrzatkiem 4 suszone sliwki 10.00 1 kromka razowego chleba + serek twarogowy ( zamiast masła)na to [...]

Myślę, że teraz czy go kocham, czy nie, nie jest ważne. Najważniejsze jest to, że jeżeli już dojdzie do tego, to chciałabym, aby mu to jak najmniej zaszkodziło. Dlatego proszę poradźcie jaki cykl na pierwszy raz byłby najmniej szkodliwy, a dał zadowalające go rezultaty, czyli przyrost do 5 może trochę więcej kilogramów. A co do Ciebie Maku to nie [...]

Coluneq: Jeszcze raz bardzo Cię przepraszam, za opóźnienie w wysyłce. Jeśli oczywiście mogę - chciałabym Cię prosić o czas do poniedziałku, sprawdzę Twoje zamówienie i udziele Ci informacji telefonicznie na temat Twojego zamówienia. POzdrawiam BOK Kelton

ok.dzieki wszystkim.ale jeszcze chcialabym wiedziec czy te srodki sa bezpieczne?czy wiecie cos na ten temat?

[...] odczekac zanim bede mogla dolaczyc jakis spalacz.jestem od miesiaca na diecie,schudlam 6 kilo(podkreslam ze bez glodzenia sie!!!)i nadal bede chudla,od poczatku diety stosuje l-karnityne tak na godzine przed wysilkiem fizycznym,jednak chcialabym troche przyspieszyc spalanie..czy moge to zrobic juz teraz czy dopiero jak schudne jeszcze wiecej..?

Jacek znasz sie na tym sposrcie jak nikt z nas, dlatego od Ciebie chcialabym uslyszec cos wiecej, jesli mozna. Twoje wskazowki moga byc bardzo pomocne na przyszlosc. Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-22 22:37:33

[...] mam od pasa w dol, w gornych czesciach ciala jestem raczej drobnej budowy. Moja waga po urodzeniu dwojki dzieci i w wieku okolo 33 lat byla w granicach 65-69kg, dlatego chcialabym do niej powrocic. Ja jem wszystko oprocz ciastek i slodyczy, gubi mnie pieczywo, maslo i ziemniaki, nie pije rowniez slodzonych napojow, nie jem lodow, nie pale i [...]

A co być ewentualnie zmieniła? Ja póki co jestem zielona jeśli chodzi o treningi siłowe. Zależy mi głównie na wysmukleniu ud (wówczas optycznie biodra będą wydawać sie szersze, bo są dość wąskie), wysmukleniu w obrębie pasa, no i ramiona. Jak juz to osiągnę, chciałabym popracować nad pupą.

Czesc Chcialabym sie zapytac....wiemz z autopsji'' iz przy odchudzeniu i treningah jedyne o spada ,a czasem pierwsze i ostatnie to biust Czy po schudnieciu,spadku wagi mozna utrzymac sylwetke a wrocic do poprzedniego kszaltu biustu???

co do tego odchudzania to nie musi być też koniecznie spadek na wadze. Chciałabym zmienić wygląd i proporcje ciała. Ważę 62 kg przy 173 cm, ale mięśnie mam beznadziejnie słabe, jeśli w ogóle gdzieś je tam mam ;) a jestem za to nieźle otłuszczona.

Co do stosowania z aspiryna zdania sa podzielone,ale chcialabym uslyszec wasze opinie-bierzecie z aspiryna czy bez?ja zawsze bralam bez ,bo po aspirynie mi wysiada zoladek,ale zastanawiam sie CZY W KONCU LEPIEJ Z ASPIRYNA CZY BEZ?

Wiem, że za mało kalorii... działało przez długi czas razem z ćwiczeniami, a na początku nie zastanawiałam się nad tym ile powinnam jeść - ważne, że traciłam kilogramy. Teraz boję się zwiększać, żeby nie przytyć, chociaż wiem, że powinnam. Zastanawiałam się nawet czy nie zapisać się do jakiegoś trenera żeby rozpisał mi dietę i treningi, ale [...]

Wiem, że są tam też węgle, ale nic na to nie poradzę. Mam 14 lat, przeszłam anoreksje, więc teraz każdy dziwny pomysł na jedzenie (a jedzenie wieczorem samych białek, to wdług mojej mamy dziwny pomysł) jest źle przyjmowany przez moich rodziców. W sumie to liczę same kalorie i sprawdza mi się to. Jedząc 1800 kcal dziennie nie tyję, jestem w dobrej [...]

[...] angazuja wiecej miesni, wymagaja wiecej pracy itp i sa lepsze na budowanie masy miesniowej... ale mi tu chodzi tylko o spalenie tluszczu, zredukowanie wagi, a miesnie to chcialabym tylko troche wzmocnic, a nie rozwijac:) dlatego wlasnie, moze lepiej zrozumiem, jesli mi wyjasnisz (sorry, ale jestem laik , czemu są lepsze na redukcje? I jakie [...]

Panie Janie - ja na siłce jak widzę fajną babkę i jak ma coś takiego w twarzy, ze wydaje mi sie sympatyczna - to potrafię powiedzieć "Ma Pani piękne plecy", albo "Z przyjemnością patrzyłam na Pani barki/nogi itp.". Ale z facetami tak nie działam:) Jeden kiedyś był super skoczny i ćwiczył taką eksplozywność, która znałam z ćwiczeń Koszykarza, więc [...]

Salbutamol będzie lepszym i bezpieczniejszym rozwiązaniem niz clenbuterol. Proszę tez poczytać o receptorach alfa 2 (na pewno to Panią zainteresuje ) których antagonistą jest Yohimibina i w zależności jaki poziom bf Pani posiada co należałoby uwzględnić w ankiecie mozna by dalej dyskutować i coś ewentualnie doradzić. O yohimbinie slyszalam tez [...]

Nie, no oczywiscie, ze dbam o dobre odzywianie i cwicze tez. Chcialabym jednak zaczac brac cos co by mi pomoglo w osiagnieciu mojego celu:)

Witam. Chciałabym uzupełnić informacje o leczeniu dyskpatii 1. leki przeciwbólowe tylko w ostrym stadium - ogólnie na świecie są uważane za przeciwskazanie przy przewlekłej dyskopatii - pacjent znieczulony może bardziej sobie szkodzić, gdyż nie czuje bólu. To samo się tyczy blokad (glikkokortykosterydów) podawanych w kręgosłup - na świecie się [...]

Oto ja we własnej osobie, może to naświetli sprawe. Obliques nie wiem co napisać, bo w sumie nie wiem co robić? Chciałabym wyjść z taj diety, czyli po mału odstawiać gotowe produkty, zastępować je normalnym zdrowym jedzeniem i zwiększać sukcesywnie kcal. Boję się że jasli teraz zacznę jeść 1500 kcal to mój organizm wszystko zatrzyma. W sumie to [...]

Pitt nie dosyć,że podejrzewałeś mnie o bycie gejem to teraz robisz ze mnie jakąś paskudę i wredote a Tomuś bardzo ładnie wyszedł zarówno jeden jak i drugi **************************************************************** chciałabym podkreślić, że we wtorek mają na mnie czekać w Hulku próbki białeczek,żebym mogła skonsumować, bo niedługo będzie [...]