chcialabym

dodam, ze nigdy nie miałam stycznosci z treningiem siłowym i trochę się waham, ponieważ nwm czy efekty nie będą odwrotne do moich oczekiwań. nie chciałabym zeby moja waga się zwiększyła i ręce czy uda objętosciowo się rozrosły, bo i tak centymetrów im nie brakuje.. :(

piekę właśnie mój pierwszy chleb. najzwyklejszy z mąki żytniej razowej typ 2000, wody, drożdży. Dodałam też 2 łyżki płatków owsianych i jakieś ziarna( sezam, dynia, siemię lniane). mojej mamie taki chleb już parę razy nie wyszedł. czy ta mąka nie jest po prostu za ciężka i nie należałoby jej połączyć z inną? na forum zawsze chleb żytni jest [...]

7. Twoje refleksje nie są do końca słuszne ;-) To nie są refleksje tylko próba wytłumaczenia się ze wszystkiego i zapewnienia, że i tak zostaniesz przy swoim. Skończ z tym ALE i bierz się za wprowadzanie zdrowych nawyków, a stare i ZŁE PRZYZWYCZAJENIA zastąp dobrymi. Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-06-20 07:20:00 Dziękuję za [...]

Nie głosuję Protestuję, nie ma wszystkich moich kandydatów A nawet wszystkich głównych nie ma A nawet wszystkich tych najgłówniejszych Albo dobra, zagłosuję Tylko jeszcze się zastanowię Zastrzegając, że nie uważam takich wyborów za sprawiedliwe - w końcu mogłyśmy zobaczyć tylko fotki, a te tak naprawdę nic nie oddają... Zwłaszcza, jeśli jest to [...]

A ja mam siano i tak Tzn. chcialabym miec prosciutkie, a mi sie kreca. Te co maja proste za to chcialyby krecone. Nie dogodzisz

dieta jest, staram się ograniczać ilość węglowodanów. Moja figura jednak nie podoba mi się, mam ją typowo kobiecą, tylko że nogi teraz zrobiły się nieproporcjonalnie większe ( moim zdaniem ). Jakie ćwiczenia powinnam więc wykonywać by pozbyć się tłuszczu który został w moich udach, by je wysmuklić. Od 2 tyg chodzę 3 razy w tyg na basen właśnie w [...]

o a o tym to prawde mowiac nie wiem. w kazdym badz razie chcialabym to co mam pod skora ograniczyc do minimum.a miesnie mam - przy tej ilosci sportu sie nie da nie miec.

no wlasnie ze mna jest taki problem ze absolutnie gdzies mam to ilu procentom mezczyzn sie podobam a ilu nie, zalezy mi na tym zeby sie w sobie dobrze czuc. w sensie w swoim ciele;) a jak serena na pewno nie chcialabym wygladac;p

no wlasnie ze mna jest taki problem ze absolutnie gdzies mam to ilu procentom mezczyzn sie podobam a ilu nie, zalezy mi na tym zeby sie w sobie dobrze czuc. w sensie w swoim ciele;) a jak serena na pewno nie chcialabym wygladac;p

ja brzuch cwicze po aero, czytalam kiedys w "KiF-e" ze tak niby lepiej. wasabi chciałabym zebys mnie oswiecil w pewnych kwestiach.. powiedz mi jak ty konkretnie widzisz to spinanie brzucha przez 10 min, potem dodawac 5 min na tydz ze dochodzi sie do 25 min.. 25 min? bez przerwy? a po co az tyle?? powiem ci ze nie mam slabych mm. brzucha [...]

https://i.imgur.com/GuZ05vX.jpg Miesha Tate Instagram Miesha Tate uważa, że dominujące zwycięstwo nad Ketlen Vieirą może zapewnić jej walkę o pas Była mistrzyni wagi koguciej UFC Miesha Tate wierzy, że dzięki pewnemu zwycięstwu nad Ketlen Vieirą na UFC Fight Night 198, zagwarantuje jej walkę dzięki której będzie miała szansę znowu wywalczyć [...]

chciałabym wyglądać jak Jamie Eason http://www.forumkulturystyczne.net/galeria-f6/jamie-eason-boska-fitnesska-t107.html wiem, że to może być niemożliwe ale cóż, jak marzyć to marzyć

zależy mi na ogólnej poprawie sylwetki, na poprawie jej proporcjonalności i ujędrnieniu. nie chcę startować w zawodach ale chciałabym mieć wysportowane ciało.

[...] i węglami powinnam ustalic? doświadczenie ze spalaczami mam baaardzo małe. tylko thermo i jakieś karnityny ale to dawno temu. ale jeśli wogóle mam kupic jakiś teraz to chcialabym coś silnego. stan zdrowia: wszystko super, tylko jak byłam mała to mi zdiagnozowali astmę wysiłkową. no i faktem jest, ze przy szybkich biegach mam problem z [...]

nie zakładałam nigdy tematów - starałam się zawsze odnajdywać nurtujące mnie pytania w wątkach które już istnieją, przyznam szczerze że nie bardzo mam chęć wgrywać swoich fotek, ważę 62kg i mam 168 cm , wciąż mam nadzieję że mi ktoś pomoże i powie czy dobrze robię bo chciałabym ćwiczyć codziennie ale nie wiem czy to dobry pomysł (17 luty były [...]

Wojtek prosil abym wkleil za niego ten oto artykul bo chwilowo sam nie mogl. Oto on: JUN FAN JEET KUNE DO- DROGA, TYLKO DOKĄD? Z Danem Inosanto, najwyższym Sifu JKD i bliskim przyjacielem Brucea Lee rozmawia Aneta Kwiatosińska. Uczennica Sifu Wojciecha Adamusika Seminarium 2002 W kilku słowach, czym jest dla ciebie JKD? JKD jest dla mnie sposobem [...]

Problem w tym, że ja te nogi ćwiczę bez obciążenia i mimochodem. Głównie ABF (składy otwarte i zamknięte, lifty, itd.) oraz PUMP (tu akurat składy ze sztangą ok. 10 kg). Do tego STEP, HI/LO, TBC. Siłownię na razie omijam, bo czasowo się nie wyrabiam, jak tam wpadam, to tylko po to, żeby zmęczyć plecy. Odżywek żadnych nie biorę. Chciałabym coś z [...]

Teraz już nie wiem czy będę stosowała dietę bo zmieniłam pracę i pracuję na nocki i jest naprawdę ciężko, nie chciałabym zasłabnąć lub coś gorszego.Po za tym wiem że dla organizmu to jest duża zmiana i trzeba czasu aż się przyzwyczai i chyba nie ma sensu go jeszcze katować teraz dietą aż tak wymagającą.

Chciałabym podziękować za artykuł.Teraz już wie,że rower idzie w odstawkę i to na długo.Nie wiedziałam również,że to może sie tak długo ciągnąć i jest ciężkie do wyleczenia. Mieszkam za granicą(prywatne wizyty u lekarzy,badania i terapie fizjoterapeutyczne bardzo drogie). Pracuje jako fitness instruktor,wiec bedzie mi jeszcze trudniej z [...]

własnie chciałabym sie dowiedziec ile powinnam jesc tych kalori... Bo czytalam ze przy tej diecie 1200 około ale moje zapotrzebowanie to 1800 z kalkulatora i teraz juz nie wiem. Ok delme wyeliminuje.