TD/Dieta antycellulitowa a kcal

to był przykładowy dzien nie znaczy ze codziennie jem twaróg na śniadanie różnie bywa ale dzieki.

Koleś, co dziewczynie przeszkadza zjedzenie sera na śniadanie?
Masz dwa banany - sprawdź w regulaminie, bo fruktozy jemy nie więcej jak 25 gram dziennie
margaryna delma - out, lepiej oliwy i prawdziwe masło
Na pewno jesz za mało

własnie chciałabym sie dowiedziec ile powinnam jesc tych kalori... Bo czytalam ze przy tej diecie 1200 około ale moje zapotrzebowanie to 1800 z kalkulatora i teraz juz nie wiem. Ok delme wyeliminuje.

jestes krzywa, robisz cos z tym?

niestety wiem ze krzywa i nawet nie wiedzialam ze az tak.. nie robie

doradzi ktos?

120 białko, 150 ww, 605 tł

Znajdź temat e-gabinet i poproś Saidę o konsultację. W regulaminie znajdziesz ćwiczenia dla połamańców, rób je - na pewno nie zaszkodzą

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-06 15:37:58

az tyle tłuszczy?

65g

Czyli razem 1665 kcal jesli dobrze policzyłam. Dziekuje za pomoc nie wiem dlaczego tak malo kcal jest pierwotnie w tej diecie..