chcialabym

Hej chciałabym wiedzieć co sądzicie o tym materiale - https://www.youtube.com/watch?v=BhQPTlh86fM ? I jaka jest odpowiedź na tytułowe pytanie?

Cześć! Jestem swieżak i nie wiem czy w dobrym miejscu piszę. Nigdy nie ćwiczyłam ( poza zajęciami wf które były całe lata świetlne temu) a chciałabym się poważnie za siebie zabrać. Szukam wiec trenera personalnego w Gdańsku który pokaże mi świat treningu, techniki i pokieruje w odpowiednim kierunku. Czy możecie kogoś polecić w Gdańsku?

Chciałabym dobrze zbilansować swoją dietę w makro i mikro składniki. Czy fitatu podaje faktycznie zapotrzebowanie na dany składnik? Jeżeli nie to prosiłabym o źródło z info o zapotrzebowaniu dla kobiet.

okey zdaze nie zdaze pomozecie mi sie " budowac"? chcialabym pisac swoj dziennik tutaj, moze i male raczki nabiora kiedys ksztaltu :)

Po pierwsze to chciałabym żeby mi się bardziej chciało:)))) i żebym mogła dłużej wysiedzieć przy książkach, no i żeby to szybciej szło...

[...] wiem dobrze na jakies stronie sie znajduje. bralam wczesniej juz adipex i thermal pro. teraz jedak troche sie roztylam i nie ma c gadac. mam 160 cm wzrostu i waze 65 kg. chcialabym zredykowac moja wage do 50 kg w ciagu ok 2 miesiecy. dlatego wydaje mi sie najodpowiedniejszym srodkiem dla mnie clenbuterol. prosze o odpowiedz jak sie po tym [...]

Chcialabym podniesc watek. Ja w przeciwieństwie do kolezanki, mam stałą dietę, ćwiczę 4 razy w tygodniu ( trening siłowy + aeroby). Mam też doswiadczenie ze spalaczami - tymi "normalnymi" I "spod lady". Moj chłopak je Clen. Wiec I ja sobie podjadam, ale za bardzo nie wiem jak ułozyc cykl. Pierwszy raaz wzielam 1 tabletkę I mialam okrutne drzenie [...]

[...] kazal kwasna woda. Byłam wczoraj u ortopedy skierowal mnie na zdjecia i po ich obejrzeniu powiedzial 3 tygodnie gips nawet nie wytlumaczyl dlaczego. Kocham grac w siatke i chcialabym jak najszybciej wrocic do treningow. Mam pytanie czy lepszy jest gips czy orteza. wiem ze ten uraz jest powazny dlatego boje sie ze moge sobie cos uszkodzic. Mam [...]

Mam 12 lat i bardzo lubię grać w piłkę nożną mam pojęcie...Prawdopodobnie po szkole podstawowej chciałabym wstąpic do szkółki piłkarskiej tylko jeszcze nie wiem do jakiej...Tylko muszę jeszcze troche trenować...

witam mam 16 lat (rocznik 1996) dotychczas gralam w szkolnej drużynie piłki nożnej (treningi raz w tygodniu) ale teraz chciałabym sie zająć grą w jakimś klubie . mieszkam w poznaniu wiec czy znacie jakiś klub z tego miasta gdzie moglabym grac z rówieśniczkami. podobno jestem niezla i z gory dzieki : )

BMR wyliczony wg strony potreningu.pl http://zapodaj.net/bb7879b0ebeb1.jpg.html Micha wg strony potreningu.pl http://zapodaj.net/6b328b3b4b9fa.jpg.html Mój trening ogólnorozwojowy: 1. Rozgrzewka a. ćwiczenia cardio - ja używam eliptyka - 10 minut, pierwsze 8 minut na poziomie 8, pozostałe 2 minuty na poziomie 10 2. Część siłowa: a. nogi - [...]

Witam. Mam 13 lat pochodzę z woj. Świętokrzyskiego, bardzo lubię grać w piłkę nożną chciałabym się zapisać do jakiegoś klubu w piłkę nożną dla dziewczyn, czy zna ktoś jakiś klub blisko Kielc???? bardzo będę wdzięczna za odpowiedź.

Miałam dzisiaj dość ciekawe przeżycie - pojechałam zobaczyć, jak wygląda jedna z bliższych dla mnie siłowni. Na wstępie zostałam poinformowana (jeszcze zanim się odezwałam), że solarium tam nie ma (nie chodzę, bo szkoda mi skóry). Po wyjaśnieniu, że interesuje mnie siłownia i chciałabym się dowiedzieć, jakie są na niej sprzęty, udzielono mi info, [...]

rozpiętki z 7kg? %-) chciałabym to zobaczyć... bierzesz taki ciężar aby ćwiczenie wykonać poprawnie Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-21 19:09:41

rozpiętki z 7kg? %-) chciałabym to zobaczyć... bierzesz taki ciężar aby ćwiczenie wykonać poprawnie Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-21 19:09:41 Przyznaję, że nie wiem, czy wykonuję poprawnie jakiekolwiek ćwiczenie. Wzięłam 7kg, bo chyba przez to, że to było pierwsze ćwiczenie, miałam jakiegoś powera. Zapytałam nawet chłopaków, co robię [...]

hej!ja to w sumie poszłam dzisiaj do dentysty (rejestrując się z duzym wyprzedzeniem) po to, aby wypełnic ubytek, który wcześniej wyleciał mi w bliżej nieokreślonych okolicznościach;) Dentysta obejrzał moje zęby i stwierdził,że powinnam mieć leczenie kanałowe.Tak w ogóle to powiedział jedno fajne zdanie "stomatolog leczy albo szybko albo [...]

Chciałabym bardzo chętnie zmienić dentystę, ale rodzice powiedzieli, że koniec. Muszę zacisnąć zęby i jakoś to przetrzymać. Ale im to łatwo mówić... Czytałam wiele opinii ludzi, którzy kanałowe znieśli dobrze, i trochę moje obawy zelżały... Ale jednak jakiś strach jest...

witam serdecznie, jestem tu nowa wiec witam i pozdrawiam. Piszę bo chciałabym podzielic się moimi wrażeniami dnia dzisiejszego. Otóż trafiłam dziś do wspaniałej Pani stomatolog ( o specjalności chirurgicznej)z silnym 3 dniowym już bólem górnej 2-ójki. Pani stomatolog podała mi znieczulenie i wyjaśniła że pozostaje leczenie kanałowe i w dniu [...]

Dziękuje bardzo za wskazówki. O tej diecie czytałam dziś akurat i od jutra wprowadzam w życie. Domyślam się że początki będą trudne no ale co zrobić .. w końcu trzeba zacząć działać! Co do siłowni - zasięgnęlam porady tamtejszego trenera i jako osobie początkującej (wcześniej chodziłam 2 lata na aerobik, z siłką nie miałam nic wspólnego) kazał mi [...]

[...] wiem i nie umie nigdzie znaleźć jak wygląda to thrusters?trzymam hantle i robie przysiady ?? Prosze odpowiedz.Czytalam 10 zasad żywieniowych no i nie wiem nadal czy ta moja dieta jest dobra? Na poczatku przed obwodami troch pocwicze na piłce.Mysle ze mam diete ok skoro nic nie mowisz...do maja chcialabym 7 kilo stracic.Uda mi sie jak myslisz??