Witam. Mam pytanie co do odzywiania. Mam 17lat waga 62kg wzrost 180cm.Jem duzo i nie moge przytyc.. Na diete mnie nie stac. Moze sa jakies tabletki? Licze na odpowiedz.
witam... mam prosbe do bardziej doswiadczonych kolegow. Nie wiem jak i na czym polega ukladanie diety,moze mi ktos pomoc? bylbym wdzieczny w ułozeniu diety. pozdr
Myślicie, że da się zbudować masę pływając, grając w kosza czy inne sporty przy diecie i suplementacji takiej jak w kulturystyce?? pozdro :D
Witam chcialbym dowiedziec sie jaka mam budowe ciala pomozecie mi okreslic?
Witam, jestem tu nowy, nie znam się na diecie, i nie wiem jak sobie ułożyć. Straciłem na masie jakie 5kg, teraz chcę przybrać z nawiązką jakieś 15kg. Wiek 17lat, wzrost około 184cm, masa jedyne 55kg.
z czego buduja sie miesnie ? z bialka ? czy zawartych aminokwasow w nim ? Zmieniony przez - kokser111 w dniu 2009-11-15 17:27:50
Czy moja dieta jest na przyrost masy jest ok dodam jeszcze że mam 16 lat 170cm 51 kg kcal 2554 białko 157 tłuszczy 71 węgle 308 błonik 21 i czy błonik jest ważny zwykle dobijam tak 50 % błonika
mam 168 cm 60kg, co robic by byc silniejszym i wyzezbic rozne miesnie ale zeby nie przytyc? A drugie pytanie to Co mi da to jezeli dziennie bede jadk okolo 120g bialka? czy przytyje czy co?
Wywiad z Dawidem Gelerem. Pyta Kacper Zastawniak. Budowa masy mięśniowej cz.2. http://www.youtube.com/watch?v=xFu44mvdTyc&feature=mfu_in_order&list=UL
Cześć wszystkim, pytanie co jeść by zbudować mase mięśniową? Chodzi mi o same artykuły spożywcze. Mam 2m wzrostu a waże 80kg wszystko co zjem odrazu ląduję w kiblu :,D
Jak myślicie? /SFD/2017/2/4/dfd28221a67445a6a1abb520346e44e9.jpg Zmieniony przez - kacper1111 w dniu 2017-02-04 19:18:51
witam mam 15 lat i waze 90 kg (1 msc temy wazylem 100 ) mam pytanie jak zrobić mase mięśniową niektozy mi mowia ze teraz najlepiej bo tłuszcz zamieni się w miesnie a niektórzy ze jak schudnę jeszcze?
Mam nietypowe pytanie. Z czego zrobiony jest oszczep, tyczka, kula i dysk?Chodzi mi o sklad (z jakich materialow?). M
Przetrenowanie i jego skutki
Siema, chciałbym się dowiedzieć jaką mam budowę ciała? I co mogę robić dalej bo trochę z dietą mi nie wychodzi zresztą widać gołym okiem. 17 lat, 185cm , 75 kg
Witam czy to odpowiedni dział i moge tutaj Was zapytac o mój typ budowy ciała ? Prosze o odp :)
Witam. Jak mozecie to powiedzcie mi jaka mam budowe ciała mysle, ze wszystkie informacje znajdziecie u mnie na profilu tak samo jak zdjecia, pozdrówa 8-)
Witam, jakie węglowodany kupic by dobrze działały z również zakupionym białkiem.... z 29 w bicku chce skoczyć do ok 35. może Pan mi polecić cos z tej strony ? http://www.sfd.pl/sklep/
Witam, potrzebuje pomocy. Mam 22 lata, 42kg wagi i 160 wzrostu, wyglądam jak patyk i to taki suchy bez liści! Raczek prowadzę aktywny tryb życia, staram się ćwiczyć w domu. Co i ile jeść by w końcu przytyć?
Witajcie mam 14 lat wazę 51 kg i mam 168 cm wzrostu , jakie cwiczenia i kiedy i po ile seri cwiczenia na 6-packa
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
