[...] zostal wycofany ze wzgledu na szkodliwe dzialanie. Mozna powiedziec ze w pewnym sensie "zabija" jak i wszystkie inne syntetyczne witaminy. Problemem jest tu budowa czasteczkowa. Np.Witamina E ze sklepu ma budowe all-trans, a jesli pamiec mnie nie myli to naturalna ma 9-cis i 11-cis, ale moge sie mylic. Mniejsza o to. Wazne ze [...]
Szerokie barki? A to nie jest tak, ze szerokie barki oprocz tego, ze zazwyczaj oznaczaja duza sile, zwiekszaja rowniez opor czolowy? Ja mam swoja prywatna teorie, ze budowa ciala kobiet daje im wieksze fory w wodzie a faceci jak zwykle nadrabiaja zwierzeca sila
Budowanie mięśni jest znacznie trudniejsze niż się większości wydaje i od bylejakich ćwiczeń i na ujemnym bilansie kalorycznym nie urosną. Na początku redukcji tkanki tłuszczowej będzie działać każda aktywność fizyczna, z czasem aeroby czy hopsanki z chodakowską będą coraz mniej skuteczne a lepiej będą działać te kojarzone z budową mięśni - [...]
ja do startu musze poczekac teraz bedzie trzeba popracowac nad budowa masy miesniowej a na izolat przyjdzie pora troche pozniej ale napewno bedzie to priorytetowa odzywka w okolicach startowych ... cena moze niektorych za kg odstraszac ale trzeba pamietac o najwyzszej jakosci
witaj, zdecydowanie w przypadku ekto, ktory ma problem z budowa masy miensiowej postawilbym na plan bardziej slozony, ktory bazowac bedzie na samych cwiczeniach wielostawowych
no cóż szczupła budowa z ładnymi zarysami mięśni :) Generalnie wyglądasz ładnie choć powiem, ze wiecej masy i wg. mnie bedzie lepiej :)) Greatz Michał Zdrowy człowiek!
bardzo fajnie (budowa podobna do mojej ). cwicz dalej a bedzie jeszcze lepiej bo pamietaj ze z treningu na trening jestes coraz lepszy . dalbym ci soga ale dawac niestety nie moge wiec lap takiego duchowego i szczerego.
To ma być budowa, czy redukcja?? Tłuszcze nienasycone-oliwa z oliwek(I-sze tłoczenie), olej lniany itd. Oczywiście w dni bez treningów i aktywności fizycznej odejmujesz ok 500 kcal z diety- 80% z w.w 20% z tłuszczy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
[...] na pewno każdy wyśmieje a na SW każdy na pewno pobije". na siłkę poszedłem jak miałem jakieś 23 lata, okazało się że każdy jest pomocny, nikt się nie wyśmiewa, mimo wszystko budowa jaką miałem, styl życia (dużo pracy, nauki itd) i kłopoty z odżywianiem sprawiały że te chodzenie na siłkę i tak mało dawało. niestety. Wagę 70 kg osiągnąłem dopiero [...]
Zastanawia bez wątpienia to, że do tej pory nie widziałeś efektów treningu. Przede wszystkim należy zastanowić się jakich efektów oczekujesz. Określenie celu jako przebudowa sylwetki niewiele znaczy. Celem może być budowa masy mięśniowej lub redukcja tkanki tłuszczowej. To jaki cel warto obrać uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej w [...]
[...] stymulacja na biceps ITD daj sobie spokoj z małymi grupami a wes sie za budowe i prace nad duzymi. osobiscie jedyne cwiczenia jakie wykonuje na biceps to podciaganie podchwytem z dodatkowym obciazeniem. kosmetyka nie buduje sie ciała to w pewnym momencie rusztowanie i kosmetyka ale nie budowa- staram ci sie napisac zebys zrozumiał. rozumiesz???