WITAMINY - kompleksowy preparat - który ?!

jaki preprat witaminowy polecacie?

nie stosuję żadnych supli ani odżywek.
jedynie apteczne ZMA (filomag b6 + zincas forte); dodatkowo witaminę A.. dołączyłbym jeszcze wit. E..
no i tak sobie myślę, że może jednak kupiłbym jakiśkomplexowy preparat witaminowy.. tylko nie wiem jaki..

z tych zwykłych - np CENTRUM? czy jakiś z OLIMPU czy VITALMAXA czy co tam..?

doradźcie coś

ps
trenuję na siłce i jujitsu.. do tego pracuję 8godzin dziennie i się uczę..
i czasem już nie daję rady ;)

zupełnie źle mnie zrozumiałeś :) MRM to firma - widziałem skład ich witamin i jest całkiem całkiem - może go kupie - zobacz w sklepie internetowym np.kif.pl

Może tak: (ja bym tak zrobił)
1.dobrze się odżywiaj (dieta - inny dział) i wystarczająco wysypiaj
2.bierz jedną Universal Daily Formula po śniadaniu
jeśli po miesiącu bedziesz się czuł przemęczony mimo spełnienia powyższych warunków to:
3.sprobuj kupić te witaminy firmy MRM (zobacz w sklepach internetowych np. kulturystyka.pl jakoś tak),albo Spa Pak ..wedle uznania
jeśli nadal będziesz przemęczony po upływie miesiąca to albo źle jesz/mało sypiasz/wszystko razem lub po prostu przetrenowujesz się ...tak czy owak daj sobie wtedy tydzien luzu a potem zanim znowu zaczniesz - zastanów się nad dietą/regeneracją i ewentualną suplementacją..pozdr

maxivit styknie

obecnie stosuje Vitrum

jak Fu...maxivit
ma zenszen w skladzie

duzym powodzeniem ciesza sie witaminy NOW Foods
ja stosuje obecnie Centrum

jakiś kompleksowy preparat wit-min.

może być wspomniany Maxivit, który dodatkowo zawiera żeń-szeń.

Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-11-30 18:23:36

maxvit - a ile kosztuje i na ile wystarcza? jakie opakowania - po ile kapsułek?
w aptece moożna dostać?

maxivit ok 38 zł za 100szt...
łykasz jedną dziennie np. po śniadaniu...
można kupować na listki... w jednym listku 25szt i kosztuje ok 10zł
jest dostępny w aptece...

Daily Formula z Universala za ok.35 zł za 100 tabletek.

Boogie bie stosuj Centrum, jesli cenisz swoje zdrowie. W wiekszosci krajow na swiecie zostal wycofany ze wzgledu na szkodliwe dzialanie. Mozna powiedziec ze w pewnym sensie "zabija" jak i wszystkie inne syntetyczne witaminy. Problemem jest tu budowa czasteczkowa. Np.Witamina E ze sklepu ma budowe all-trans, a jesli pamiec mnie nie myli to naturalna ma 9-cis i 11-cis, ale moge sie mylic. Mniejsza o to. Wazne ze forma syntetyczna jest bardzo negatywnie odbierana przez organizm, co potwierdzaja wieloletnie badania kliniczne. A wracajac do tej przykladowej witaminy E to nawet naturalna do wchlaniania potrzebuje cos okolo 8 tokoferoli i 4 trienoli. A conajmniej czterech z nich (tym podstawowego dl, ktory mozna znalezc w niektorych drozszych specyfikach). Sam problem witamin syntetycznych jest duzo bardziej zlozony i chyba na oddzielny temat do dyskusji.

dlatego witaminy poleca sie zpozywac w obecnosci naturalnych produktow zawierajcych naturalne zroda witamin i mineralow jak rowniez wybrane makroskladniki

krotko mowiac w towarzystwie zdrowego posilku

hrrr nie lubie niczego rozpatrywac w prozni ew w probowce