budowa

Rozumiem, więc reasumując moim celem jest budowa suchej masy mięśniowej i ograniczenie "wpadania" tłuszczy do minimum. Co proponujesz? Kwota jaką dysponuję to 200zł. Jeśli chodzi o dietę to nie mam zbyt czasu przez np. moją pracę aby co do grama wyliczać węgle, białko i całą resztę. Odżywiam się jak pisałem wyżej zdrowo, ograniczajac węgle i [...]

Dokładnie , innej możliwości tutaj nie ma . Tylko budowa masy miesniowej

Dokładnie , innej możliwości tutaj nie ma . Tylko budowa masy miesniowej wybacz, ze dopytam ale chce byc w zupelnosci pewny, przez budowanie masy miesniowej masz na mysli rowniez zwiekszenie przyjmowanych dobrych kalorii? Zmieniony przez - Pamcake w dniu 2018-08-06 13:29:33 Oczywiście , dodatni bilans kaloryczny

To, że coś ma małą różnicę we wzorze chemicznym o niczym nie świadczy w kontekście działania na organizm. Efedryna nie jest tak niebezpieczna jak amfetamina. Zresztą niedawno chyba nawet na sfd widziałem reklame legalnej efedryny czy coś w tym rodzaju. A lekarstw zawierających efedrynę jest dużo choćby ten syropek na kaszelek, który sie nawet [...]

[...] bo bardzo podstawowa forma treningu,a wiadomo ,ze podstawy sa najwazniejsze,odpowiednio ukierunkowywujacj trening pod konkretna osobe,tzn,czy jej celem jest redukcja czy budowa masy. ja osobiscie stosowalem ten tren.do budowy masy i bylem b.zadow.,uwazam,ze najlepsze treningi to prymitywne treningi(czyt.podstawowe i proste). Co do trenowania [...]

ładnie się pniesz widać że nie opie*** się na siłowni napisz. Przy takim wzroście fajna budowa. i napisz jak możesz od jakich wymiarów zaczynałeś

Moje tuzy; Zane, Labrada, Makkawy - choć lubię też Parisa i Benfatto. Nie wiem jak wy, ale mi nie pasuje budowa takich jak Nubret czy Arnold, którzy mieli wyróżniające się ponad inne grupy mięśniowe, do tego jeszcze jakieś niedociągnięćia (Nubret - nogi, Arnold - talia), to nie były moim zdaniem zrównoważone sylwetki. Do trzech pierwszych nazwisk [...]

[...] pierwszym cyklu tylko clom poszedl na pct i tez bylo dobrze co do Twojej wypowiedzi ze w 2 tyg widzisz juz zmiany w sylwetce i juz 5 kg poszlo to zastanow sie ile z tego moze byc miesa skoro budowa miesnie to proces dlugotrwaly bardzo jednak Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-01 18:39:14 Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-01 18:41:19

[...] tak jak napisałeś zacząłeś od wrzesnia, czyli jestes na siłce stosunkowo krótko, a na początku są największe efekty. Prawdopodobnie wcale nie masz zastoju, tylko bilans budowa mięśni- spalanie tłuiszczu wyszedł na zero. To normalne. Sprawdzaj wymiary, zwłaszcza talii. Przy temacie talii, pytanie do bardziej doświadczonych; mierzyć ja na [...]

no wlasnie fajnie to wyglada z takim pasem ja tez mam ok.70...a taka budowa jaka masz teraz pewnie podoba sie wiekszosci dziewczyn, czyli lekkie zarysy miesni ile juz cwiczysz??

ale budowa mnie się podoba sog poszedł ---->

[...] po dwoch latach bez treningu w lapie moze mam 3 centy mniej a na klate podnosze 120kg, jestem zdrowy i nie zaluje tego co bylo =] Wcale nie dostalem wielkich spadkow i budowa mi zostala, sily tez duzo mimo ze bylo to robione na koksie =] pozdrawiam stara ekipe i ludzi ktorzy mi doradzali na provach, bo na o0gole sie "bali" hehe [...]

[...] EDYCJA GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie wiadomości z [...]

dodam jeszcze jakie rzeczy maja duzy wplyw na wypadanie barkow: - krzywy kregoslup - nieproporcjonalna budowa ciala- sciegna sa ponaciagane i nie "trzymaja" torebki stawowej tak jak trzeba z roznych srodkow pomagaja m in masc ze swistaka( pudelko kosztuje 27 zl) i kolagen (duze opakowanie 30 zl)

pisałem już wcześniej że miałem przed dłuższy czas dosyć poważną kontuzję i na dzień dzisiejszy o ile budowa łydek bardzo mnie satysfakcjonuje o tyle ud nie... więc kiedy nadgonię do dobrego poziomu to pokaże :)

estetyka bracie za to wielki plus trzeba wygladac jak ktoś kto ćwiczy a nie je tylko ładna budowa powinien być soG ale nie ma:

Michail a co kiedy ktos juz osiagnie to co chcial osiagnac jesli chodzi o zrzucanie? mozna wtedy zmienic grupe? od kiedy w planie grupy VI pojawia sie budowa masy bo do konca roku widzialem ze przeplata sie tylko redukcja z regeneracja.

Pierwsza sprawa jaki to typ gino? Od tego zalezy jaka farmakologie bedziesz bral. Druga rzecz, to budowa (o czym wspomnial kolega wyzej) jesli gino jest wloknista to zostaje noz, usg to stwierdzi w 100%. Kolejna sprawa to czy zamierzasz w przyszlosci brac saa ? Jesli tak to bez nolvy podczas calego cyklu sie nie obejdziesz. Inna sprawa to [...]

Wygląd nie podnosi ;-) Zresztą Eddie Hall do swojego wyczynu w MC też dość mocno nabrał wagi i na kulturystę nie wyglądał ;-) No mało który wyciskacz w tej klasie wagowej , ma ładną sylwetkę.....ale moje spostrzeżenie miało na celu pokazanie , że nawet tak upasiony typ może mieć siłę nie idącą w parze z przyzwoitą budową. Przykładem jest Saryczew [...]

[...] A gadanie, że coś takiego jak sztuki walki się rozwijają jest hmm - brak mi słowa. Od kilku tysięcy lat ludzie mają 2 ręce, 2 nogi i głowę,nota bene fizjologia ani budowa kostno mięśniowa też się nie zmieniła w tym czasie. Tak więc to co można było wymyślić już dawno temu wymyślono, czasem tylko zapomniane zostaje to na jakiś czas póki [...]