budowa

Tak sie zastanwiam jaki wpyw ma trening pod rzeżbe z dieta pod mase. Czy efektem byla by budowa nie znaczniej masy lecz silnych miesni czy przecietnie silnych lecz wytrzymalych? sog za konkretna odpowedz;)

spoko budowa ale podaj te wyniki siłowe bo chyba wszyscy są ciekawi

to jak ty bez supli itp jedziesz i jesz malo bialka? no no ;d a miesnie to same sie buduja? bez supli ani niczego budowa taka twarda i ubita? mowisz ze juz wiecej miecha niz zrobiles sie nie da juz? hehe no powinienes na mr. Olimpia startowac ogolnie. tutaj takie cuda genetyczne sie przewijaja to dlaczego nikogo na zadnych zawodach nie ma? gen [...]

Mi też nie podoba sie budowa Cutlera Dla Mnie Vic dzis to mistrz ale wierze w cud i Colemana:)

Opisałeś tutaj same pozytywne stany, fajnie, a czy zdarza Ci się mieć doła z powodu braku przyrostów/osiągów? Mimo że zdajemy sobie sprawę z tego, że ten proces jest powolny. Stajemy przed lustrem i niby jest ok, coś tam widać że się poprawiło, ale ciągle to nie to. Albo w niektórych przypadkach natura obdarzyła nas taką, a nie inną budową np. [...]

no no , z taka budowa 300kg na cycki...buehehe

Moje pytanko,dla własnej świadomości?:) Moja budowa ciała to ekto?:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/946e9da32b0047788ce50f99c604b984.jpg

Oki dzięki a jaką jest najlepsza budowa do zabierania masy?

J/W Trening całościowy będzie właściwym kierunkiem w Twoim przypadku. Nie atakuj swojego układu mięśniowego gwałtowni taką masą ćwiczeń, aczkolwiek jeżeli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej, patrz na swoje żywienie. Najbardziej relewantny aspekt tego sportu. Gratuluję, że się podniosłeś po tym wypadku i idziesz na przód. Zmieniony przez - [...]

[...] na maszynie -4 serie po 10-12 powtórzeń 4) wspięcia na palce ze sztangielkami na podwyższeniu-4 serie 12-15 powtórzeń Mam 17 lat staż to: 1 rok + liczne fizyczne prace(budowa,las itd) waga ok 85-90kg dieta: brak dodatki: planuje kupić białko Syntrax - Matrix 5.0 węglowodany Olimp - CARBONOX cel: siła i masa wzrost: ok 182 cm sprzęt: [...]

Jakie ćwiczenia wykonywać żeby rozbudować węwnętrzno - górny obszar klatki piersiowej ? Czy brak jakiegokolwiek progresu w tym obszarze może powodować budowa kostna czy jakieś inne genetyczne uwarunkowania?

Mam pytanie , które nie należy do tego działu. Chcę sie dowiedzieć czy jestem mezo czy endomorfikiem . Nie mogę to wyjaśnić, może ktoś lepiej to ogarnia. Dodam, że nawet jak 3 x w tygodniu chodziłem na treningi piłki nożnej i dodatkowo treningi siłowni to i tak byłem z tych co mieli kawał tłuszczu i taką masywniejszą budową. Ektomorfik odpada od [...]

Mam pytanie , które nie należy do tego działu. Chcę sie dowiedzieć czy jestem mezo czy endomorfikiem . Nie mogę to wyjaśnić, może ktoś lepiej to ogarnia. Dodam, że nawet jak 3 x w tygodniu chodziłem na treningi piłki nożnej i dodatkowo treningi siłowni to i tak byłem z tych co mieli kawał tłuszczu i taką masywniejszą budową. Ektomorfik odpada od [...]

U mnie na biologi to ptaki blaszkodziobe i budowa serca krokodyla

Hmmm, ale Ty zupełnie inna budowa niż ja. Ja to z tych meduziastych lasek, co masę trudno zrobić.

Czytalem ten artykul jednak nie moge dojsc do ktorego typu sie zalizcam, nigdy nie bylem gruby otyly ani nic z tych rzeczy bylem szczuplej budowy z silnymi nogami, brzuchem, a tluszcz w ogole mi nie przychodzil jednak przez caly czas wykonywalem wysilek fizyczny, sport, bieganie cokolwiek bo mnie to satysfakcjonuje i daje radosc, po przytyciu nie [...]

Pokaż fotki jak Ty się rozrastasz ;-) budowa masy mięśniowej to trudna sprawa. Żeby się zamienić w "babochłopa" trzeba naprawdę ciężkiej pracy samozaparcia. To nie tak hop siup. A to co mówią ludzie... to już tutaj chyba wszyscy wiedzą, że często się mija z prawdą/rozsądkiem/sensem

Sama budowa o niczym nie wskazuje, mozesz być jak ekto a mieć problemy z otłusczaniem jak endo kiedy nie pilnujesz kalorii.

Zgadzam się z pilkaPN, masz podobną sytuację jak ja - budowa ekto, z tym że skinny fat w okolicy bioder. A kolega - ekto, jeśli chodzi o pierwszy rzut oka m.in na szerokość barków/długość obojczyków.

zobaczymy co dziala to cudo, ja raczej nie sprobuje nigdy tego, nie ta budowa niestety