budowa

[...] do samego treningu siłowego pod sporty walki, rózni się on od zwykłego treningu kulturystycznego opartego o metodę np: Bodybulding z prostego powodu naszym celem nie będzie budowa mięśni, a poprawa siły podczas wyprowadzania ciosów, czy kopnięć. Dtatego trening pod SW oparty jest o większą ilość powtórzeń, i krótkie przerwy między nimi. Można [...]

Zrób 2 ćwiczenia na górę i 1 na prostowniki grzbietu 1.drązek 2.wiosłowanie (wybierz jedno) 3.unoszenie tułowia z opadu lub M.C (jeśli Twoja forma i budowa pozwala)

mały 01 no spoko ja Ciebie rozumie! ale widzialem Twoja wypowiedz i napisales jedzonko jakies tam suple a ominoles najwazniejsze... ale looz sogacza juz dalem podoba mi sie Twoja budowa! Pozdrawiam i zycze sukcesow. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-05 10:32:27

TEN JUNIOR TO chang po MOJ PARTNER TRENINGOWY,przygotowywal sie do magicznego kakursu treka w tym roku ale niestety nie doszlo do finalu jak ze mna zaczynal wazyl 105 kg nie mial wogole miesni i mial barki wezsze od bioder- budowa gruszki teraz juz jest z nim calkiem niezle.

aaatam.... postarzanie na koksie to lekka przesada... może troche, ale bez jaj że zaraz sobie po 10 lat dodają Bardziej większa masa, pełniejsza budowa ciała robi wrażenie dojrzalszego... Bo z twarzy jak ktoś koksuje umiarkowanie to wieku się raczej nie rozczyta....

Na tej pierwszej masz bicepsa , klatke i budowe podobna do sledzia z forum. Naprawde. A budowa to super. Moglbys uzupelnic profil ? Tzn waga mnie interesuje ..

Cain torche przypomina mi Fedora z ta mocno nie sportowa /amatorska budowa ciala a wiadomo jaki dzik. i to cardio,nie moge objac rozumem

jakby Ci to powiedziec.. tak, wlasnie tak jak napisales.. nie cwiczyc ich oddzielnie.. chodzi o to ze przy Twoim stazu potrzebna jest budowa masy miesniowej na ktorej mozna by oprzec kolejne treningi (rzezba, sila) budujac mase opieramy sie na podstawowych cwiczeniach, cwiczeniach zlozonych, omijamy mniejsze cwiczenia na ramiona trening musi byc w [...]

[...] Szczególnie jeśli chodzi o sterydy. Wporządku, sterydy można porównać do ostrgo kierownika, który ostro rządzi na naszej budowie. Ale do tego, żeby dobrze się posuwała budowa do przodu potrzebna jest dobrze ułożona dieta. I to już nie jest prawda. Bo nasz surowy kierownik jest despotą, ukierunkowanym tylko na jeden cel -> wzrost. Zrobi [...]

sog poleciał b. dobra budowa i film też spoko

Naprawde bardzo dobra budowa Trzymaj tak dalej Gratuluje Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

no budowa robi wrazenie, sog I ain't a killa but don't push me

Elegancka figura:) Też jestem takiego wzrostu, powiedz mi, czy brałeś może kreatynę? Czy wyłącznie dieta, dieta, dieta? Bo ja już pół roku męczę się moją budową ektomorficzną :D

[...] tylko ludzie, którzy nie stosują się do banalnych rad, robią z tego niewiadomo co. W odchudzaniu chodzi o to, by spalić więcej kalorii niż dostarczymy i jest to proste jak budowa cepa. Druga strona medalu, jeżeli nie masz w dupie swojego zdrowia i tego kim/czym możesz być w przyszłości to po prostu odżywiaj się zdrowo i uprawiaj sporty, nie [...]

mi się podoba Chris Masters - The Masterpiece - taka fajna budowa, nie przesadzona:) no i jeszcze Brock Lesnar, nie wiem czy widziałeś jego ostatnie walki - ale się chłopak trochę rozrósł ;d Wazy chyba ponad 300 funtów

[...] byłem pod ścisłą opieką lekarską że się tak wyrażę i nadal jestem. I zdecydowanie uważam, że 200kg na ławce to nie jest wynik do jakiego uprawnia człowieka jego naturalna budowa, jego genetyka. Każdy dzisiejszy ciężarowiec dobrej klasy najlżejszej kategorii pobiłby bez najmniejszego wysiłku opasłych, ciężkich zwycięzców pierwszych olimpiad [...]

[...] wieksza doze wyrozumialosci. Po 1 plecy leko zaograglone, byle nie proste upuszczasz sie max do dolu, i podnosisz sie szybszym ruchem tak do 3/4 napinasz brzuch opuszczasz sie w dol znow i ciagle od nowa plynnym ruchem. Jak czujesz brzuc h to robisz dobrze i nie kombinuj juz z tymi technikami bo komplikujesz sprawe prosta jak budowa cepa

Veter wszyscy biora tego sie dowiedziales A co do Metrowca moje zdanie pewnie malo instotne ale jakos lepiej rok temu to wygldalo a tak apropo to po tych cylkach poza twoja budowa to nie widac zmian na ryjku wogole nie spuch i szczenka normalna jakas tajemnica????ah i sog leci i pyt czy wstep na te eliminacje bedzie moznliwy bo czesto bywam u [...]

ale tak szczerze to nei wiem o co ci chodzi, a co mam mi imponowac pudzian <lol> dla mnie taka budowa jest smieszna. Wydaje mi sie ze T-Mac, ma badzo dobre ramiona, i klatke tez ma podkresloną tak samo jak brzuch. ja chciałbym wyglądac normalnie, a nie jak krowa ;/

jakies efekty Twojego treningu ? :) Bo jestem ciekaw , mi tez podoba sie bardzo budowa tego aktora.