dzieki! Biniu co do diety to mam z jej ulozeniem problem. dalem posta na "odzywianie". Bede staral sie jesc produkty bogate w bialko i ww np: mleko 0,5%, jogurt morelowy, platki kukurydziane, jaka cale lub bialka, sery twarogowe chude, schabowe, kurczaki, piersi z kurczaka, wieprzowinka poledwica sopocka szynka gotowana, papryka, [...]
juz dodaje mowiac unikajmy wielonasyconych mialem na mysli zachowanie wlasciwego (lub jak najbardziej zblizonego) stosunku wlasnie omega3/omega6 a powinien on wynosic 1/1-2 gdzie nie mozemy spozywac wiecej niz pare gramow omega3 co prowadzi nas do prostego wnisku ze i omega6 nie powinno byc zbyt duzo stad zalecenie aby korzystac z [...]
Biniu przepraszam ze nie wspomnialem o tobie Przeciez tylko tobie zawdzieczam ze trenuje Hitem tylko mam jedno pytanko co do Kreatyny zostalo mi z jakies 25 kapsulek uwazasz ze jak bede ja bral tylko w dni treningu to wsztstko bedzie tak jak przy normalnym cyklu ? Tzn przez 2-3 tygodnie i to bedzie jeden cykla tak ?czyli wychodzi 2-3 razy w [...]
Biniu i bst tej kreatyny to ja moge dokupic albo cos jeszcze. Chcem przytyc do wakacji jakies 8-10 kg czy wystarczy czasu ? Chodzi mi o to czy jest sens brac ta kreatyne codziennie czy to tylko marnowanie kasy ? I jeszcze jakas dieta ? Dodam ze trenuje Hitem POZDRAWIAM !!!! "WSZYSTKO W CO WIERZYSZ JEST PRAWDA!"
a kto mowil ze bedzie latwo :( nauczylem sie z tym zyc no i jest pewna pomoc antyglodowa ale w CZ juz padam na ryjek z glodu i wesze powietrze :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-02-08 11:08:41
ziper - no zobacze co to jest jak bede tam. Tylko mi bardziej chodzi o to zeby to bylo juz w puszcze bo nie zawsze jest tak czas i miejsce bawic sie w rozpuszczanie:) biniu - a podaj jakies szczegoly jak mozesz heh
skladowo KnockOut ale niewiele osob testowalo juz na tyle dlugo aby cos powiedziec dlatego ankieta bedzie nieadekwatna Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-07-14 10:25:50
Biniu reklama, ulotka, artykuł sponsorowany a nawet profesjonalne opracowanie P. Sławka to nie to samo co odczucie usera który powie co czuje. Byłem ciekawy jak tauryna pomaga userowi czarny (zadałem konkretne pytanie!)a nie czym jest tauryna Jak na razie tauryna jest na mojej liście zbędnych supli amatorowi ale artykuł do którego mnie skierowałeś [...]
CP zreszta jak i inne kreatyny przed wg mnie :D PRZED zreszta CP tym bardzije :D to sa tam skladniki odpowiedzialne za m.in. odczucie pompy tak chwalone przez niektorych :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-09-23 11:07:16
Biniu możesz sprecyzować ostatni podpunkt - "posiadać odpowiednią genetykę"?? Czy to znaczy,że jeśli będę miał bardzo dobrze rozwinięte mięśnie brzucha i będę przy tym maxymalnie odtłuszczony to i tak nie będzie widać kraty, jeśli nie mam do tego odpowiednich predyspozycji?? skaży niet katabolism!!!
dostepne takze: matrix wpc wpi carbo bcaa tcm kreatyna mc glutamina gain bolic gainer 4000 akurat dostawa byla wiec mowie co chce dostac i w kolejnej dostawie przywożą ps: biniu slyszalem ze BCAA tez jest teraz w takim pudelku jak orogenix albo magna power? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-01-23 17:55:47
Biniu odeslales mnie tutaj z innego tematu, w ktorym pytalem jaka przerwe mam zrobic po pol rocznej stalej suplementacji. Niestety nie widze tu odpowiedzi na moje pytanie. Co wiecej nasunely mi sie nastepujace watpliwosci: 1. Te badania mowia, ze wysoki poziom kreatyny moze sie utrzymywac nawet do 6 tygodni po fazie ladowania (20g x dzien) jesli [...]
czyli mozesz byc spokojny pochodzenia i jakosci zacznij od mniejszych dawek dochodzac z czasem do zalecanych powodzenia :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-05-29 07:29:52
Biniu... mogłbyś podać swój numer gg? (tylko na prywantą wiadomość albo email, zebyś nie miał pozniej spamu)wiem ze dobrze znasz sie... chciałbym sie Ciebie poradzić w waznej sprawie... pozdrawiam
znowu sie czepiam, ale zarzut ten sam co ostatnio '3 treningi na tydzien to optimum dla poczatkujacego, a jednoczesnie minimum.' znowu uogolnienie (dla kazdego co innego jest optymalne) BTW lepiej cwiczyc silowo raz w tygodniu niz w ogole, stad pomysl z HIT Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - [...]