Biniu wyznaje zasade, ze w dzien treningowy dokladamy te 50-100g ww w okolicach treningowych, czyli np. dziennie normalnie spozywasz 100g ww to w dni treningowe np. 150g z tymze te 50g dzielisz sie np. na 2 porcje po 25g glukozy przed i po treningu Pozdrawiam, NoRtOn
Witam wszystkich! Biniu, thx za miłe słowa Co do allegro to hmmm...wiesz...jak dam do działu zdrowie czy coś podobnego (dla pań) to albo nikogo praktycznie w tym dziale nie ma, albo są panie, które szukją środków, które im pozwolą szybko schudnąć w 2 tyg. Jeśli wrzucę z kolei do działu siłownia, to tam też z kolei większość ludzi szuka czegoś co [...]
Witam, przepraszam za mą wczorajszą nieobecność... Priv'y z forum dochodzą z "lekkim" opóźnieniem, ale dostałem od Ciebie Wylliam, zaraz odpowiem. Biniu, Tobie także zaraz odpiszę :] Lessie, skontaktuj się ze mną na mail, albo gg, lub jak zdąże, to sam Ci wyślę priva... FunkyKoval, to żadna tajemnica, jest to napisane w Pomocy programu, [...]
Biniu Moja wypowiedź dotyczyła m.in.arta w dziale Badania Naukowe,gdzie jest napisane, że nie działa, ciemny naród to kupi, nie testując na sobie.Ale ogólnie dużo ludzi mówi, że to tylko wyrzucone pieniądze, a większość z pewnością tego nie sprawdziła.
TAK testowałem (180kaps), także błędnie oceniłeś nie odczułem zmian, poza szczuplejszym portfelem tak samo jak po hmb, glutaminie mimo dawek 2-3krotnie przewyższających te na opakowaniu, żeby cokolwiek poczuć 'suchych badań przeprowadzanych na szczurach' nie ośmieszaj się kolego jeżeli nie wiesz na jakich zasad są prowadzone badania, to proszę [...]
biniu zawodnicy to juz inna bajka , inne suple , inne wspomaganie dla szaraka najlepsze chyba to co ja stosuje ajjj , edytowałes to jes tez edytuje Zmieniony przez - bunchet w dniu 2005-07-15 14:20:20
a my jestesmy po to zeby trzymac rownowage na swiecie wszyscy musimy nauczyc sie patrzec dalej niz wlasne biurko zarowno w kwestii suplementacji (np kwestia BCAA przed czy po treningu) jak i ew przydatnosci produktu w AD udalo mi sie tym ktorzy chcieli zaszczepic szersze spojrzenie na sprawy dietetyczno-suplemetacyjne i treningowe - do dzis to [...]
tykul o fruktozie sprowadza sie do jednego zdanie :D nie nalezy spozywac jej wiecje niz 50g dziennie pamiatajac ze cukier ma jej polowe :D gdyz zamienia sie w takane tluszczowa w latwy sposo :D koniec wnioskow :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-09-24 11:16:44
Oj ty chyba nie rozumiesz za bardzo,forum olimp zostaw w spokoju bo na temat diety nisko ww to oni nic nie wiedza a ze biniu im tumaczyl to stal sie wrogiem numero uno.Sluchaj ,tu nie chodzi o spozycie ryzu ,tylko o jakosc dostarczanych weglowodanow i ich ilosc,a japonczycy jedza tyle ryb i jaja, ze jak nie beda dalej jesc w MC' (bardzo slabo [...]
Masser - teraz Ci nie odpowiem, bo siedzę na wsi i nie mam swoich mądrych książek. Pod koniec tygodnia będę w Warszawie... Chyba, że Biniu coś wcześniej wynajdzie i Ci odpowie.
co do efektow zapraszam do strony Martin'a wspomnianej wyzej sa tam osoby startujace rowniez w zawodach kulturystycznych choc raczej nie w wadze ciezkiej - ale to inne uwarunkowania o czym zreszta (braku przydatnosci) dla takich osob wspominam w artykule Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-10-14 15:51:23
Dobra, to znowu kilka słów o diecie i obawach z nią związanych. Jeśli mówimy o wyczynowym uprawianiu sportu, to faktycznie taki sposób odżywiania może nie być wystarczający. Tak jak niewystarczające jest samo trzymanie zbilansowanej diety. To chyba oczywiste Mój rozkład dnia, to pobudka o 6.15 i praca biurowa od 8.00 lub wyjazd w delegację na 1 [...]