biniu

A na kolację można coś takiego zjeść czy nie bardzo? :-) jasne tylko jak to ostatni posilek - dalbym cos jeszcze co ma duzo bialka Co np.? I ryż mogę zastąpić np. kaszą jaglaną, gryczaną? :-)

A na kolację można coś takiego zjeść czy nie bardzo? :-) jasne tylko jak to ostatni posilek - dalbym cos jeszcze co ma duzo bialka Co np.? I ryż mogę zastąpić np. kaszą jaglaną, gryczaną? :-) zastąpić możesz sobie czym chcesz ,a co dodac to już sprawa twojego zapotrzebowania kcal poza tym hulaj dusza ;-)

Biniu, nie zapomnij o arcie o nabiale w PB. jest wliczony :D

a ktos sie dziwil dlaczego biniu kolo 70% zapotrzebowania na bialko bierze z Prolongatum i WPC 100%

cos mi sie popieprzylo teraz jak popatrzylem na sklad prolongatum to zgadzam sie z wami chlopaki .Biniu lap soga

dodalem ze nie darmo powstal w Perfect Body dzial Przewodnik Konsumenta m.in. po to aby stac sie bardziej swiadomym ... co sie je :-) dla przykladu piersi eko VS podane inne piersi z kurczat http://www.ekosfera24.pl/filet-z-piersi-kurczaka-0-5kg-tacka-farat-eko-tylko-warszawa-dostawa-do-sklepu-sroda.html Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-02-14 [...]

Hej Biniu, CHyba sie nie zrozumielismy: Rozumiem, ze jezeli cały rok chce robic mase to robie cykl HST do tego SD i taj dalej i tak dalej. Czy to nie bedzie mialo wplywu na zmniejszenie przyrostów. Troszke to monotonne. Czy organizm sie nie przyzwyczaji? A jak ty robisz? Jak Ty dzielisz sobie rok jezeli chodzi o cel treningu? sinus

witam Nie wiedziec czemu skasowalo mi wczoraj pol wypowiedzi skierowanej do Ciebie a dopiero teraz zauwazylem ... Widze ze Biniu stoi na strazy wiec odpowiem Ci na ostatnie Twoje pytanie: ---------- jajecznica z odrobinką oleju (4 białka jedno żółtko,polędwica do jajecznicy ale po usmarzeniu) kromka chleba razowego KROMKA ZAWIERA WEGLOWODANY I [...]

Biniu, ale w tym rzecz ze ja czekam na Mikolaja zeby mi przyniosl fundusze na kreatyne i bialko :P Wiec bede mogl zaczac dopiero po swietach. A miedzy swietami a sylwestrem sie nie oplaca z wiadomych wzgledow :P Wiec dopiero po nowym roku... BTW - zastanawiam sie wlasnie jak brac ta kretke... czy tak jak zalecaja w Suplementacji czy wlasnie po [...]

Albo zrób tak jak Biniu napisał - naprawde świetny pomysł!!!

Biniu masz cos w sobie z polonisty CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

Biniu daje bany na całe forum? Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-02-13 11:47:57

Biniu - i każdy inny mod komercyjny - może banować tylko w swoim dziale, sprawdzone i tak jest

Biniu wtakim razie pytanie ile suplementow musze zezrec - gainery, kreatyny itp przy dziecie 75%zapotrzebowania na bialko zeby spuchnąc do 43cm i ile to czasu zajmie?? pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

podczas treningu silowego klatke mozna cwiczyc i codziennie przez 5 dni w tygodniu ale do tego potrzebny jest pewien staz i pojecie na temat tego co sie robi jak napisal Biniu 2X w tygodniu trening klatki narazie wystarczy w zupelnosci

buzia <w dziubek :* Zmieniony przez - biniu w dniu 2006-08-07 13:09:54

Od Lyle'a: "Hi Lyle, I'm wondering what kind of effect alcohol has on a CKD. I've poured extensively over all your diaries, the newsgroups, etc. and haven't been able to find ANYTHING at all. So I thought I'd go right to the source. Will having a couple beers in the middle of the week kick you out of ketosis? What about hard alcohol? [...]

jednym slowem RESPEKT ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-07 07:39:54

Biniu: czy po treningu mam zjeść bcaa i od razu carbo czy najpierw bcaa i po jakimś czasie carbo ?

ja byłem w PBC w Chełmie wczoraj to właściciel mi powiedział, że 'dzisiaj dopiero zamówił', kupię następnym razem, ale za to Biniu dostałem 2 próbki IsoPlusa(tylko to było)