biniu

Biegam 5 razy w tygodniu po 30 - 40 minut. Chciałabym zacząć stosować program na wyskok ("jump" czy coś takiego), ale mój znajomy powiedział, że jedno (bieganie) wyklucza drugie (skok). Czy to prawda, że nie poprawi mi się wyskok jeżeli będę biegać ? NIE NO, TROCHE DZIWNE :-) CHOC PROSZE UWAZAC NA STAWY Fakty, nie mity Zmieniony przez - [...]

biniu cos tam pobakuje o tym ze kreatyne mozna lykac przez wiele miesiecy i pewnie wiem skad wysnul te wnioski (jakies tam badania na steroidology wyczytal o tym ze dlugie stosowanie krety u ludzi nie powoduje wysycenia transporterow bla, bla, bla) wlasnie miedzy innymi na przeciw tym oczekiwaniom wychodzi ARG czy im sprosta ocenicie sami za pare [...]

jako minimum bialko moze byc w postaci koncentratu (izolat) serwatki lub lepiej jak stac BCAA Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-07-13 14:15:52

dzieki Biniu, wyprobuje pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

mam do olimpu i do cb drogi Biniu prośbę ;D jeżeli by coś było do wygrania albo cos prosze napisać mi tutaj okey??ja będe tu często zaglądał ;] a z tym konkursem żywieniowym daje sobie spokój ,to nie dla mnie ;D

sluszna idea chce z samej diety wyciagnac jak najwiecej to jednak nie przekresla stosowania odzywek bialkowych - i nie moge sie zgodzic z tym co piszesz ze w/w odzywki nie sa dobrym bialkiem no i nie mozna zapomniec o aspekcie na ktory kladles duzy nacis - pieniadze ale z propozycja zrobisz co zechcesz :D Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]

Biniu racja sorry zapomnialem ze odpowiadam w dziale olimpu, patrz o ktorej pisalem :/

OK, dzięki Biniu

Chodzi o dawke podtrzymującą, ile ona wynosi to lepiej wie Pan Biniu, dla mnie wynosi 1 kapsa kre alkalyn

Biniu nie dysponuje niestety tymi badaniami powołałem się na wypowiedź Pana Sławka Ambroziaka: Co do kofeiny... Najnowsze doniesienia obalają stary mit o antagonizmie kreatyny i kofeiny. Obie sybstancje działają synergicznie na anabolizm białek... Kreatyna dostarcza ATP do syntezy cAMP. Kofeina hamuje rozpad cAMP. Cykliczny AMP oddziałuje na [...]

to tez jest logiczne prosze jednak pamietac ze sama pompa nie musi oznaczac niczego konkretnego Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-09-10 18:37:31

Pytam jedynie dla celow porzadkowych czy odpowiedz juz padla? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-03-25 09:20:17

najlepiej przed, w trakcie oraz bezposrednio po treningu noi tak jak kolega biniu radzi połączone z BCAA Xplode :)

Izolat po, a BCAA możesz wziąć w kapsach jak chcesz. Olimpu są chyba najbardziej ekonomiczne. Biniu czy do wzorcowej suplementacji zaliczyłbyś coś na zbicie kortyzolu po tren? Myślę tu o wit. C i glutaminie. Wiem że nie polecasz tej pierwszej w suplementacji periworkout (możesz rozwinąć?). Glutamina - nawet nie wiem czy obniża kortyzol, ale [...]

Zaiste Biniu to co napisal S.Ambroziak rzuca inne spojrzenie na bialko sojowe ,autor wspomina o ilosci przynajmniej 30 g także moge byc spokojny :)pzdr

chyba nikt welcome back biniu Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

8, 9 maja. Zapraszam wszystkich forumowiczów. Na Mistrzostwach w Kaizmierzu też paru członków sfd piło Gainera 2 i każdy chwalił smak (a najbardziej Biniu który cały czas jest na tłuszczu a mimo to wypił sporo porcji gainerka ) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Biniu, od dziś do końca miesiąca mamy kilka produktów Olimp w super cenie, plus dla nocnych marków gratisy.

Biniu, jedna rzecz mnie jeszcze zastanawia... Zawsze tą optymalną dawką białka jest 30 gr. Ale jest chyba różnica, jeśli zarzucę sobie "magiczne" 30gr przed snem, gdzie sobie leżę i oddycham, a tym, że jadę rowerem i pot ze mnie spływa. Czy niezależnie od tego, co robię, zapotrzebowanie na białko jest takie samo? No bo niby kinetyka 6 [...]

To kupic complex olimpu tak Biniu?