artykuły

A mi padła CAŁA POCZTA MADA FAKA KUR....JEGO MAC ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No i jak tu kur....pracować ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

miętki...ja zarzuce sobie z 35 g i sie zobaczy... a ty seboow przeczytaj sobie http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 i przystosuj sie do tego :]

Zgłoś się do działu trening, chyba że konkretnie interesuje Cię Trójbój Siłowy. Tutaj masz treningi dla początkujących 3siłaczy: http://www.sfd.pl/temat103324/ http://www.sfd.pl/temat198447/ PS: Czytaj podwieszone artykuły.

Mnie przeszły już takie powyżej 20 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ale jak chcesz urosnąć nie jedząc odpowiednio? poczytaj te artykuły Jak budować MASĘ - Wskazówki dla początkujących Dzień dobry, proszę coś na MASĘ Gainery - ABC gainerów Zasady kulturysty - Czyli co trzeba wiedzieć o tym sporcie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-01 13:52:57

O WSZYSTKO MOŻESZ ZAPYTAC W POSTACH O CYKLICZNOŚCI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

emate ale on właśńie robi ACT Autor: zmniejsz obciązenia, a jeśli przy strzelaniu jest też ból to zamień ćźwiczenie na inne. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

BJJ i Vale tudo to wg Ciebie to samo?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-09-14 11:41:31

PROSTE-WIĘCEJ I CZĘSCIEJ PIJESZ -WIECEJ I CZĘSCIEJ WYDALASZ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

To sobie poczytaj artykuły naukowe. Białko jest kiepskim materiałem energetycznym i wymaga dużo energii z innych źródeł czyli ww i tłuszcze. To jest mit że trzeba ogromne ilości białka wymyślony przez producentów odżywek białkowych

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Dopasowanie do Twojego przypadku polega na ustaleniu zapotrzebowania na energię, zaplanowanie rozkładu makroskładników, ustalenia kompozycji posiłków, wrzucenie menu do dziennika na potreningu.pl i danie nam go do sprawdzenia tutaj wskazówki na temat diety: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Co do treningu, [...]

Ty Sonet nie bądź taki mądry, bo sam napisałeś całe 4 artykuły. Ale masz rację, że większośc informacji znajduje się na stronie głównej. BadSpirit - jeśli po lekturze tego co jest na www.kulturystyka.pl i archiwum nadal masz problem, to pisz do mnie na maila.

bardzo ciekawe artykuły.

[...] krecie ile możesz ją brać, albo przekraczasz dopuszczalną ilość, chociaż nie powiedziane bo ja przekroczyłem bo nie zauważyłem że nie ma już fazy nasycenia, skład krety został zmieniony na mocniejszy ale i tak mnie nic nie bolało) albo za mało pijesz wody też nerki mogą boleć( czytałem artykuły i tak pisze w bardzo dużo więc coś w tym musi być).

w sportach wytrzymalosciowych obserwujemy powolny ale trwajacy juz od kilku lat tren odkrywajacy bialko w zwiazku z tym coraz wiecej publikacji wskazuje na koniecznosc znacznego podbicia ich w stosunku do zalecen sprzed kilku lat dawka w okolicy 2g na kg bedzie wg mnie bliska idealowi (no moze ciut mniej ale latowej policzyc np 160 g niz 147 ) [...]

[...] chłopie zanim zapytasz to poczytaj!!!! wazne tematy dla juniora podwieszone, tam jest wszystko o diecie na start. Ja przykładowo 3 dni siedzialem i czytalem wszelakie artykuły, ułożyłem diete, dałem do sprawdzenia i korekt było niewiele nawet, wiesz dlaczego? bo czytałem i nie poszedłem na łatwizne. Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj! [...]

Jakieś niekompetentne artykuły czytam No racja, GainBolic ma trochę kreatyny...

na ten moment tak, poczytałbyś tu artykuły o diecie i sam byś ogarnął, ale to nic. Potem przedstaw co Ci dietetyk doradził/ułożył i wrzuć w szablon potreningu.