artykuły

[...] zmęczenia ciała :-)) Pamiętaj też że trening stymuluje produkecje hormonów to plus Twój okres dojrzewania może spowodować np nerwowość/agresywność... Znajdż sobie priorytet i zorganizuj sobie czas wolny na inne zajęcia które wykreślisz... np zamiast treningu na siłowni, możesz czytać artykuły/ksiązki poświęcone treningowi/odżywaniu itp...

[...] jest 2.7). Od 5.01 siedze na tej dietce w pasie ubyło 1 cm (aerobów jednak też trochę robie). Będą wdzięczny za dodatkowe porady - bo ze śniadania wywaliłem białko, czytałem artykuły że na rozpoczęcia dnia mogą być węgle (jakas tam minimalna ilość białka też jest). Kurczaka od czasu do czasu zamieniam tuńczykiem lub łososiem (w przypadku łososia [...]

Lekarz. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

MOŻE ZA WIELE OBCIĄZENIA?? ALBO SERII?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Hmmmn ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Domer skasowal tylko posta,to mniej wazne. Wylliam caly artykul.Niby tak-moze i to bylo zlamanie regulaminu,ale przeciez duzo osob zamieszcza artykuly z innych stron.To moze zaczne byc kapusiem i zglaszac wszystkie takie rzeczy? ;o

mariusz 20- tu znajdziesz swoje odpowiedzi na dręczące cię pytania odnośnie metanu http://www.kulturystyka.pl/sterydy.htm http://www.kulturystyka.pl/art/metandienon_su.htm i przeczytaj wszystkie podwieszone artykuły zanim o coś zapytasz.

[...] (na receptę) lub sylimarol. na cyklu 3x 1 tabsa przed jedzeniem po cyklu jakies dwa tygodnie 3x 2 tabsy. ja osobiście stosuje heparegen albo hepatil. przeczytaj tez nast. artykuły. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 – najczęstsze pytania o odżywianiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 – terminologia [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] i tu tylko chodzi o cenę, a po za tych znam ludzi którzy kupują podróbki z UA i sprzedają je w sklepach firmowych a ludzie i tak to kupują. Gdzieś są na internecie takie artykuły w których jest to opisane np. 50% jest oryginalne a 50% nie. I nie lubię jak ktoś opowiada bajki buty 4mc dres 1mc ;/ a koszulka to do jednego założenia ;/ a po [...]

Sog duchowy za pomoc No widzisz, powiem Ci, ze odpowienie rozlozenie odpowiednich treningow w czasie nie jest takie latwe. Jak juz wspomnialem, zamierzam polozyc znaczny nacisk na ksztalowanie sily absolutnej. Dlatego zamierzam na poczatku cyklu troche "przypakowac", a potem brac sie za sile maksymalna, konczac na sile dynamicznej. [...]

A co stosujesz za suplementy?? Pijesz dużo kawy? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Hmmm... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

OK- tylko, że Carbo nie można równać do glukozy, a to właśnie robisz. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

W regulaminie masz napisane co zrobić, żeby rozpocząć temat czyli musisz wpisać miskę w odpowiednie miejsce (na potreningu), wypełnić ankietę, zrobić zdjęcia, przeczytać wszystkie artykuły. To tak w wielkim, wielkim skrócie.

[...] póżniej wiedza http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html niehc poczyta artykuły o odżywianiu i redukcjii , ułoży diete wrzuć tutaj i my najwyżej poporawimy jak coś bd nie tak , a trening po lekarskiej diagnozie bo zaszkodzić to moża bardzo [...]

na razie nie ma czego rzeźbić jeszcze: http://potreningu.pl/artykuly/1707/rzezba-dla-poczatkujacych

Warto przeczytać co pisze nasz nadworny dietetyk :-) http://potreningu.pl/artykuly/2340/--poradnik-biegacza---jak-samodzielnie-przygotowac-napoj-weglowodanowy

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]