artykuły

Co to za ból? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wybór w takiej sytuacji należy do Ciebie. Możesz potraktować to jak tzw. cheat meal/cheat day (oszukany posiłek/dzień). Wtedy nadmiar zjedzonych kalorii traktujemy jako odpoczynek psychiczny od diety i w teorii również szansa na lekkie podkręcenie metabolizmu. Więcej informacji na ten temat poczytać możesz w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Nie ma na co czekać przeczytaj artykuły odnośnie odżywiania. Zmierz swoje zapotrzebowanie za pomocą kalkulatora https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Potem spróbuj ułożyć swoją dietę ( B=20% T=30% W=50%) W razie błędów postaram Ciebie ukierunkować.

Schudłaś, ponieważ spożywasz mniej kalorii niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Stres ewentualnie mógł być powodem tego, że nie miałaś apetytu, ale nie bezpośrednio tego, że schudłaś. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Niestety z tego co widzę, u Ciebie nie ma jednego, jak i drugiego. [...]

czesc jestem tutaj nowy dopiero od dzisiaj i czytajac artukuly nie dorwnuje nikomu jesli chozi o wyskok bo mam 15lat wzrost 181 i wyskok osiezny okolo 40cm. Kieruje pytanie do wsyzstkich z ogromna prosba aby pomogli mi lub doradzili co mam robic aby skakac wysoko. Od 5 lat gram juz w siatkowke lecz nie mam tego najwazniejszego wyskoku a pragne go [...]

Coś nie tak z Twoją przegladarką- skoro nie widzisz.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.triathletemag.com/home.htm ttuaj są bardzo fajne artykuły oraz treningi, m.in. dla poczatkujących

http://kif.pl/www/artykuly/5444,otwarte_mistrzostwa_sl%C4%85ska_w_wyciskaniu,_r.html

PRAWIDŁOWA TECHNIKA. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Już było o tym były artykuły ze świata w tym Johna Little JKD is a Science. Cały świat wie że jkd koncepcje to mit nie ma czegoś takiego Inosanto sam w wywiadzie przyznał że opanował 30% tego co nauczył go Lee reszty nie umiał to zapozyczyl z innych sw. Ale widzę że Adamusik ma swoich mitomanów prawie jak z sekty. To jest zamknięty system w ramach [...]

zapoznać się z treścią tematów takich jak ten: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety ułożyć dietę w której udział energii z protein nie przekracza 35%, opartą na różnych pokarmach, a nie tylko na nabiale, uwzględniajacą odpowiednie spożycie warzyw, etc ;-)

Szukaj w alpinistycznych. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Znalazłem wczoraj w sieci coś takiego. http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie Próbował ktoś z Was takiego treningu? Dzisiaj na rowerku ustawiłem odpowiedni program i chyba będę się tego trzymał. Faktycznie, spędza się na to mniej czasu a efekt ten sam.

42 CM- TO TROSZKĘ CI ZOSTAŁO JESZCZE DO OWEJ "GRANICY"-TRENUJ ZATEM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

FORUM ARTYKUŁY SKLEP KUCHNIA KUP DIETĘ / TRENING ZALOGUJ/ZAŁÓŻ KONTO Czego szukasz? Szukaj INSPIRACJE - GALERIEATLAS ĆWICZEŃPRODUKTY SPOŻYWCZEKALKULATORYMOTYWATORY kamillo850208 MÓJ PROFIL GALERIA ZDJĘĆ MOJE WYPOWIEDZI INFORMACJE O MNIE WYMIARY WYNIKI SIŁOWE FORUM brak aktywności na profilu FILTRUJ DZIENNIKI: treningowy żywieniowy zdjęcia i [...]

Jesli jestes nowy a cwiczysz juz rok to masz jakies tam pojecie o cwiczeniu i o własnym organizmie. Wiec przjerzyj podwieszone artykuły. i Zajrzyj tu www.kulturystyka.pl/atlas/ i tu www.sfd.pl/search.asp - bo było takich tematów 1000-ce Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-17 14:38:17

Ja z przyjemnością poczekam na twoje trafne uwagi i ciekawe artykuły.

Jeśli Ci naprawdę zależy na wiedzy, to nie czekaj na Kolegów, tylko bierz się do lektury ;-). Dział "Junior" (linki o diecie), dział "Odżywianie", artykuły o diecie na PoTreningu... Np.tutaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Pół tego forum jest poświęcone [...]

[...] które mają najwięcej fruktozy - i z nimi nie przesadzać, kiedy jest to niewskazane. Z owoców sprzyjających formie lub pomocnych w odchudzaniu, o których pamiętam artykuły, były: arbuzy, wiśnie, winogrona, banany, jabłka, mandarynki, porzeczki, maliny, truskawki, borówki, cytrusy ogółem, kiwi... Praktycznie każdy owoc ma jakieś zalety, [...]

Otóż słyszałem, że organizm jednorazowo jest w stanie przyjąć tylko 30g białka (jeśli się mylę, niech ktoś poprawi), dawno obalony mit dawno obalony mit, ale mimo to widnieje w artykule na forum ;) http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html w art z 2002r. pierwszy z brzegu: [...]