artykuły

specjalnie na takei okazje jak ta stworzyłęm to opracowanie, zapoznaj sięz nim http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac - jak chcesz by ktoś oceniłTwojądietą zamieść ją w postaic zrzutu z dziennika potreningu.pl poza tym ten dział dotyczy specyficznej formy komponowania menu zakłądajacej wprowadzanie celowych [...]

poczytaj artykuły w dziale, wszystko tam jest wytłumaczone.

[...] ma to najmniejszego sensu. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mity_utwardzania!-t448656.html oraz http://www.sfd.pl/FAQ-t406746.html Jeśli chodzi o agresję sportową to poczytaj te artykuły: Nie trać głowy, czyli jak radzić sobie ze stresem startowym http://korio-olsztyn.pl/page/show/7/artyku_2 Trening psychologiczny w sztukach walki [...]

Wielkie dzieki za odpowiedzi chłopaki. Tak sobie siedze, czytam te wszystkie artykuły i sie zastanawiam na jaki stok sie wybrac na poczatek? Chodzi mi o nazwę miejscowości oczywiscie Serdeczne dzięki :*

Quart. Te artykuły już przeczytałem. Nie odpowiadasz na moje pytanie. Rozumiem, że zrobisz to we wrześniu. Jestem cierpliwy więc poczekam Dziękuję za wyrozumiałość dla "zielonego"

IMO - może potencjalnie być potrzebna Kwas acetylosalicylowy stymuluje aktywność enzymu AMPK. W efekcie więcj nasila napływ substratów energetycznych do komórek i intensyfikuje ich spalanie w komórkach mięśniowych. Tak przynajmniej wskazują badania na zwierzętach. Generalnie stymulowanie aktywnosci AMPK to raz że jeden z nowych rozdziałów w [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Odpowiedz na pytania, bo teraz to rozmowa nie ma sensu-NIC NIE WIEM O TWOIM STAŻU I WYTRENOWANIU./... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Stary, takiego treningu dawno nie widzialem, szczerze nie da Ci nic dobrego, a na pewno nie mase miesniową. Polecam Ci poczytac rewelacyjne artykuly Michaila dot. treningu cyklicznego - celuj w grupe III. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

dj wuju -WEŻ GŁĘBOKI ODDECH I SPOKOJNIE RANO TO RAZ JESZCZE PRZECZYTAJ- JEST KROPK PO KROKU, WIĘC NIE OPUSZCZAJ NICZEGO. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wybierasz jeden plan i jedziesz, jak po sznurku ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Data nie ma nic do rzeczy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Mariusz101 zgadzam się stobom wszczegulności stymi postami do kasacji że ci co zadają pytanie a przeczytali 2 - 3 artykuły to powini dostać odrazu bana albo niewiem niech zrobiom takie coś że jest możliwośc zadania dopiero pytania po przczytaniu jakiejś tam liczby artykółów i problem rozwiozany ja pierwsze pytanie zadałem po 4 tysiącach [...]

no i znowu się stobą zgadzam hmmmmm może poprostu nie wiem dac komuś jeszcze włądze wtym dziale komuś kompetentnemu i idom świeta niech w ramach prezętu świątecznego posprząta forum d****ne artykuły itp po usuwać co poniekture po podwieszać odświerzyc niech tu powieje świerzością bo przeciesz TRENING !!!!! jest podztawą a nie suplementacja

[...] oddziałuje na wątrobe ... w niektórych artykułach poleca się Nolvadex ( Tamoxifen ) bo jest tolerancyjny, rzadko są po nim sajdy, ma takze dobre oddziaływanie na serce, inne artykuły za to straszą pogorszeniem wzroku, róznymi rakami itd. Niektóre kobiety przyjmują to przez okres 5 lat ... mogłoby sie cos stac zebym przyjmował to np; z pół roku [...]

na poczatku to nie warto po prostu staraj sie regularnie trenowac i zdrowo jesc, jak znajde artykuły to przesle w wolnej chwili na poczte, tu nie bede umieszczac EDIT: wyslalem ci te 2 arty, wrzuc sobie do worda to bedzie sie latwiej czytac. najpierw czytaj 10 wskazowek. mysle ze pomoge bynajmniej z dieta. jezeli chodzi o cwiczenia to licze na [...]

spokojnie kolezantki mowia jak najbardziej z sensem w koncu siedza w tym juz jakis czas. przeczytaj artykuly o zywieniu, od razu poleszy ci sie samopoczucie przy diecie chociaz na lowcarb czasami dol lapie. masz $ na diete? bynajmniej na zmiane trybu zywienia? jak z dostepem do silowni? ew, ten rowerek,,, jak cos bedzie niejasne w tych art, to [...]

Zacznij od idety ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Oto dieta: 1 Posilek 100g mleka= 3g białka+3 g węglowodanó (tłuszczy nie wiem-bo nie podałeś %) +100g platkow owsianych tutaj masz około 10g białke(ale roślinnych)+ok.75g węglowodanów (w zależności od rodzaju płatków masz w tym ok 10-20g błonnika, a więc nie licz tego, jako węglowodany w diecie) 2 Posilek 200g pieczywa ciemnego to ok. 100g [...]

Niestety zarówno założenia treningowe, jak i żywieniowe nie wyglądają zbyt dobrze. Warto wiedzieć o tym, że podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy. Nie będzie to cardio, czy joga/pilates. Tego typu aktywność fizyczna może być dodatkiem, a nie podstawą aktywności fizycznej. Sugeruję Tobie poczytać więcej informacji na ten [...]