artykuły

Coz...Wiem jedno.Nie mam zamiaru Cie obrazac ale uzmyslowic jedno.Po co zadawac retoryczne pytania i po co pisac wszystkie te absurdalne teksty skoro nie jest sie w stanie osiagnac nic wiecej poza dodatkowym minusem na rzecz sportow silowych ktorych Ty takze jestes milosnikiem.... Jesli zastanawiacie sie co takiego Pudzian musi brac by osiagac [...]

Wejdź sobie w temat podwieszony w dziale "Pierwszy rok treningów" tam znajdziesz podstawowe plany na cały rok treningowy. Co do diety to zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj artykuły na potreningu.pl

nie ma problemu trenuj jak uważasz skoro uważasz że jest dobrze to po co pytasz , dostałeś informacje na ten temat i pomoc artykuły do przeczytania . wiec w czym problem ?? albo korzystasz z pomocy albo nie i tyle .. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-03-23 13:32:02

Po co zaraz te nerwy? Spokojnie pytam o radę...Zastosuje sie albo nie..to juz mój wybór. Ale dzięki wielkie za pomoc i artykuły;]

Więc co do twoich obliczeń 1 g białka to 4 kcal nie 6 ;) Reszta wygląda w miarę przyzwoicie choć na twoim miejscu ustalił bym jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne a później dopiero rozkładał kalorie i ilość b/t/w. Gdzieś czytałem że organizm aby przetworzyć 1 g białka potrzebuje 24 kcal z pozostałych produktów. U Ciebie wychodzi na to że ma [...]

Co jakiś czas pojawiają się artykuły na temat haye i kliczków że niby są prowadzone rozmowy...ale ile z tego prawdy to nie wiadomo. Nie wiem o co może chodzić,o podział kasy ?niech zgodzą się na te 50:50 i może dojdzie do tego. Zmieniony przez - mencel66 w dniu 2010-09-04 23:22:36

Zgadza się. Dlatego też sugeruję podejść do wszystkiego od początku, tak jak warto to zrobić, aby zyskać jak najwięcej w określonym czasie, a nie męczyć się i frustrować. Najlepiej będzie, jak w dziele trening dla początkujących wrzucisz solidnie ułożony plan treningowy do sprawdzenia: [...]

Grupa VI: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/123 Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

raKhu1 dobrze mówi, poczytaj artykuły na ten temat i wróć z powrotem

Dziewczyny - czytam artykuły, przeglądam dzienniki i nachodzi mnie kilka takich spostrzeżeń, czy prawidłowych? 1. Wołowina, nawet tłustsza jest korzystniejsza niż chuda pierś z kurczaka. 2. Ryby minimum raz dziennie, lepiej unikać tuńczyka konserwowego (a co z łososiem konserwowym, czy makrela?) 3. W trzech posiłkach powinny być węgle złożone, w [...]

Na tym okresie, główną rolę odgrywasz Ty. Ja już pomogłem - pisząc artykuły, zbierając je w zbiory linków. Początki są takie że trzeba zacząć czytać. Ludzie są prości i wolą wszystko dostać na tacy. Gdyby podchodzili do wszystkiego inaczej, to nie byłoby takiego zacofania. W kilku zdaniach: Pierwsze co musisz zrobić to zmienić sposób odżywiania co [...]

dieta tragiczna. przeczytaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety - ułoż od nowa i wrzuc do sprawdzania w postaci zrzutu z potreningu.pl wrzuć plan trenigowy do oceny Twoim problemem jest nie tylko nadmiar tłuszczu, ale takze niedobór mięsni ;-) wszystko da się zrobić, sylwetke ładnie ukształtyowac - o ile [...]

DOKŁADNIE JAK JEST NAPISANE/. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Łojesusku ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://potreningu.pl/artykuly/467/niebezpieczenstwa-zwiazane-ze-stosowaniem-zbyt-wysokich-dawek-witaminy-d

polecam artykuły które napisał Clay Edgin: http://www.strongmanfeats.com/files/TwistingAhorseshoe.pdf a tu w załączeniu film: http://youtube.com/watch?v=Rwe1BPER3X8 jeśli chodzi o podkowy to podstawa jest mocny uścisk w obu rękach!!! zginanie najlepiej rozpocząć od cienkich podków i najlepiej rozmiaru 1 albo 2 i potem zwiększac grubosc podków, [...]

cholera a ja dzis 2 takie szampony zakupiłem młodzi niech lepej uwazaja z koksem a nie jakies smieszne artykuły z szamponami pisza

[...] informując że nie interesuje Cię rozbudowa nóg skazujesz się na totalny brak zainteresowania, do tego brak diety - czy naprawdę uważasz że jest to dział dla Ciebie? Poczytaj artykuły podwieszone w tym dziale jak i w dziale dla początkujących, może uświadomisz sobie jaki błąd robisz nie trenując nóg. A trening nie trzyma się niczego - jak [...]

caly czas dostaje maile powiadamiajace mnie o odpowiedziach na moj post,ciekaw jestem kiedy wasze artykuly beda zawierac odpowiedzi na moje pytania??/Jeli macie ochote pogadac o omie albo innych ******lach,prosze zalozyc wlasny post ewentualnie wejsc w jakis o podobnym temacie.Wciaz czekam na odpowiedzi(kompetentnych)na postawione pytania.Bye. mars

problem nie w "koksach" tylko w tym,ze ten gosc do tego grubsze ćpalnie podobno urządzał,a przynajmniej tak "reportowały" angielskie artykuły itp.od grubszych orgietek,po poprostu grubsze seansy z narko ;) i to chyba w tym miejscu sie w główce pomieszało