artykuły

Regggie SPOKO- TYLKO NIE MYŚL, ŻE CIĘ ZBYWAM- PRZECIWNIE- ZAPRASZAM DO DALSZEJ DYSKUSJI W TYM MIJESCU: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

ad 1)ale jak mam sie skoncentorwac na meczeniu lewej strony - dawac sztangielki to jedno cwiczeni moge tak dac? RACZEJ NA WŁAŚCIWEJ TECHNICE I SYMETRII RUCHÓW ad 2)mi nie chodzi o gubienie tluszczu,ale o zahamowanie jego rozwoju tam,a przez cwiczniea chyba to sie osciagnie lepiej niz jabym nic tam chyba nie robil DIETA DEITA DIETA ad 3)nie chodzi [...]

Mimo wielu opinii ZA osobiście jestem PRZECIW sptwarzaniu sztucznego katabolizmu w wybranych grupach. Osobiście poleciłbym popróbować z duża ilością powtózeń i niewielikimi obciązeniami i daś sobie czas na efekty diety. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

Dokładnie Diety i tak nie rozdzielisz- prowadzisz ją adekwatną do głównego celu treningu, więc w cyklach masy nie ma sily- nie zgubisz z wybranej partii. Proponuję trenowac przy cyklach budujących z duża liczbą powtózeń i niewielkimi obciązeniami. A znaczące redukcje próbować w cyklach redukcyjnych, kiedy w parze idzie dieta. ZAPRASZAM do udziału [...]

TZN?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ok, ale rób choć rowerek, czy cós, by nie sflaczały. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Nie musisz mi rozpisywać planu - chodzi mi raczej o ogólną odpowiedź, czy kondychę robić "na raz" przez 2-3 tyg. na początku "sezonu" czy po trochu (np. jeden trening w tygodniu) ew. jakieś artykuły na ten temat.

Trening prawidlowy ? Mysle ze bedzie ok, brany z artykuly "pierwszy rok treningow" znajdujacego sie na sfd ^^

Plan jest b.kiepski. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Już dałem Ci do takiego linki-czytaj je. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zacznij od Grupy I ,ale Cykli IV. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Grupa I Cykl IV ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] były treningi, dopiero później, dla chętnych i bardziej zaawansowanych w rozwoju fizycznym zaczęto organizować konkursy. Zaczęły się, więc w prasie ukazywać krytyczne artykuły na temat kulturystyki. Solą w oku było tzw. pozowanie dowolne, a więc demonstrowanie napiętych mięśni w różnych pozycjach. Zarzucano kulturystyce, że jest sportem [...]

[...] były treningi, dopiero później, dla chętnych i bardziej zaawansowanych w rozwoju fizycznym zaczęto organizować konkursy. Zaczęły się, więc w prasie ukazywać krytyczne artykuły na temat kulturystyki. Solą w oku było tzw. pozowanie dowolne, a więc demonstrowanie napiętych mięśni w różnych pozycjach. Zarzucano kulturystyce, że jest sportem [...]

Bardzo pouczająca dyskusja Biniu, W którymś poście pisaliście o poszerzaniu wiedzy etc. Czy ja też mógłbym prosić o jakieś artykuły/linki etc. dotyczące odżywiania/suplementacji ?? Angielski - 2 więc odpada

[...] do vitalii, dieta nie polega na ograniczaniu kalorii na łapu capu, ale na manipulacji składnikami BWT. To oczywiście wymaga minimum wiedzy, a więc musisz poczytać ważne artykuły, podać swoją propozycję diety, dać do oceny i brać na klatę krytykę ;-) Powodzenia - będzie Ci potrzebne, bo dopiero teraz zaczyna się dla Ciebie prawdziwa praca [...]

soldier skoro tak uwazasz.a jesli naprawde chcesz sie przekonac jakie hst jest najefektywniejsze to wejdz do alternatywnej drogi,w linku pogrubionym pt"zalecane informacie o treningu" artykul binia,bedziesz mial angielsjie strony oficjalnej hst,wejdz na to i poczytaj co autor pisze odnosnie faq o hst,potem poczytaj artykuly na tym forum [...]

Była dyskusja w dziale badań naukowych bodajże i faftaq wklejał bardzo mądre artykuły mówiące że jednak wapń z nabiału świetnie się wchłania i dobrze uzupełnia niedobory.

jestem tego samego zdania co R_93 raz kupilem z ciekawosci SDW oraz KIF i sie zawiodlem poprostu nic ciekawego w nich nie bylo a co do MD to; -przedewszystkim artykuly pisane sa przez prosow (Jay Cutler,Kai Green,Dorian Yates itp.) -duzo jest artykulow o dopingu czego w SDW i KIF nie znajdziesz i wiele innych ciekawych zeczy

W Kif pisali o dopingu nie kłam ale polecam tylko MD. kif i sdw to dobre czasopisma ale w porównaniu z MD to wypadają cienko. W MD są bardzo ciekawe artykuły i doświadczeni ludzie tego sportu a jak komuś mało to strona MD jest pełna filmów i zdjęć z zawodów itp. można by było pisać godzinami opisując zalety MD.