artykuły

[...] uroda. Ekspozycja targowa będzie podzielona na strefy. W pierwszej pasjonaci kulturystyki i sportów siłowych znajdą m.in. sprzęt do treningu siłowego, odżywki i suplementy, artykuły spożywcze, odzież treningową, maszyny do treningu aerobowego i wydolnościowego oraz wiele innych akcesoriów sportowych. Druga strefa zarezerwowana jest dla [...]

http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie

Jeżeli czujesz się tak źle, w jaki sposób to opisujesz w swojej wypowiedzi powyżej, to musi być tego jakiś powód. Wszystko sugeruje na to, że powodem jest zbyt niska podaż kalorii. Ogólnie nie masz ich mało. Jeżeli jednak jesteś osobą o wysokiej aktywności fizycznej, to zmienia już postać rzeczy. Być może dochodzą do tego również inne aspekty, jak [...]

sylwetka na plus, ale wyniki siłowe są żałosne... nie jeden co w życiu na siłowni nie był ma lepsze :D poczytaj sobie jakieś artykuły na SFD

hehehe, w zasadzie dobrze że Wirda usunąłeś tego posta, bo admin (soke) podmienił artykuły pod tymi linkami, jakieś pierdoły propagandowe i nie ma co tam tego nawet czytać. Ciekawe czy Sąd nabierze się na ten numer z podmianą artykułów? Ile TVP musi zapłacić za dwa fałszywe zdania o Panu doktorze? p.s. Bull, jakby kancelaria nie miała sreenów, [...]

[...] jest zacząć normalnie jeść...psychika jest poprostu zryyyyta...ale nikt anorektyczki nie przekona do jedzenia, ona musi to sama zrozumieć...ja zaczęłam od forum, czytałam artykuły nt. sylwetek kobiet i porównywałam zdjęcia anorektyczek i sportswomenek:-) oglądałam filmy na youtubie i trafiło do mnie... Najlepiej niech Twoja dziewczyna zacznie [...]

[...] prawdziwym znaniem się (jak chyba każde z Was siebie jeszcze dobrze nie zna), także nie oburzaj się bo to jest tylko zabawne i wychodzi ten młody wiek pytałeś o linki, artykuły a więc podsyłam skoro nie znalazłeś http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html a co do diety to polecam to http://www.sfd.pl/-t752315.html ale [...]

[...] okazuje że za rączkę trzeba prowadzić... a tu włąsnie trochę chęci i samodzielności potzreba więc jak chcesz jej pomóc to tylko - kop w d*pe i niech czyta, studiuje watki, artykuły, wyciąga wnioski, zadaje pytania... w szkole nadal tego uczą..... w sumie to sama chciałam tak pomóc swojej mamie, choc mnie o to nie prosiła żeby tu jej watek [...]

[...] dietą i treningiem) i nie wpompowaniu kasy na suple i koks doszedłem do 43 (wnioskuję tak też z tego, że wielu znajomych posądza mnie o koksowanie) poczytaj sobie niektóre artykuły użytkownika o nicku dziewullo, kilob, kilobb (ta sama osoba w 3 nickach), który ma trochę podobne do moich poglądy - nie ukrywam, że to Jego wypowiedzi mnie [...]

@Adrianmnm Może to nie od białka? Nie ma teorii, która mówi, że więcej niż 30g białka z jednego posiłku się nie wchłonie (chociaż, że tak powiem 'kolorowe artykuły' tak twierdzą, np w Man's Health tak pisali). Co do diety to nie będę się rozpisywał, bo poprawienie jej wymagałoby napisania całego artykułu ... Przeczytaj tematy podwieszone, ułóż [...]

Dieta tragedia ponieważ: - dostarcza za mało energii - spowolni metabolizm, spowoduje spdki w tkance mięsniowej - jest niedoborowa w niezbędne witaminy, takie jak wit C, D, E, A, kwas foliowy, - jest niedoborowa w niezbędne pierwiastki, takie jak potas, magnez, wapń, sód, - jest silnie kwasotwórcza - jest monotonna czytałeś tematy podwieszone w [...]

Zacznij kolego od podstaw bo niestety zaczynasz od dupy strony Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków [...]

ospisz sie wg w/w linku... PS aby miec jak najwiecej miesnia przy niskim zatluszczeniu ? - proponuję narazie diete i trenng na mase - troche przytyjesz (mozesz po kazdym treningu dac 10-15 min treningu aerobowego aby sie nie zatluscic bardzo.. a potem na lato ---> rzeźba - spalasz tłuscz miesnie bardozje widoczne tylko daj cos o sobie wg. [...]

I jeszcze jedna mała prośba. Na pewno są tu jakieś artykuły, w których jest napisane co najlepiej wcinać rano, co wieczorem, co przed treningiem, a co po. Mógłby ktoś zapodać takim linkiem? Artykułów tutaj jest taka ilość, że idzie się w tym pogubić... @up Dziękuję! Zmieniony przez - hacker06 w dniu 2010-01-27 13:59:57

[...] więcej. Przy bardzo niskich kaloriach można się odchudzać jedynie pod opieką dietetyka klinicznego, bo jest to zbyt niebezpieczne, żeby robić na własną rękę. Poczytaj artykuły o odchudzaniu nastolatków i oblicz sobie potrzebne kalorie. Od tego odejmujesz 300-500 i wystarczy. Myślę, że u Ciebie wyjdzie ponad 2000. [...]

ciekawe artykuly, nie powiem - ciekawe - ale moim zdaniem wprowadzaja troszeczke zametu dla obu stron ...bo wasza dyskusja moze zakonczyc sie bardziej wojna niz grzebaniem topora (bez urazy topor ). Nie lepiej gdy kazdy trzyma sie wlasnych zasad i stara sie budowac miesnie (czy tam co innego - w zaleznosci od swojego celu) na swoj sposob ?? Nie [...]

Siema ! Mam problem . Jestem bardzo chudy [18 lat -60kg ) Chodze na siłowie i chcialem sobie coś zarzyc zeby przybrać na masie , kupiłem sobie 100tab. mety . Może ktoś popowiedzieć jak sie do niej zabrać ? Wiem dużo o niej od kumpli i czytałem rożne artykuły ale może ktoś coś jeszcze podpowiedziećć ?? Czekam na posty

[...] za mało ciosów na głowe z rąk, no a o dzwigniach to już nie ma co marzyć. Sam trenuje po za kyokushin boks bo wiem ze karate to troszke za mało, własnie zacząłem czytać artykuły na forum i chcę jeszcze zacząć judo to chyba będzie dobre rozwiązanie. Moim zdaniem powinieneś trenować dalej kyokushin dodać boks i judo to chyba będzie dobre [...]

Ciekawe Artykuły chciał bym Wyrobić mase mięśniową tak abym mógł póżniej redukować fat np dietą low carb Aż tak żle?? uwzględniam w dietcie orzechy,brokuły marchew warzywa itp nic nie brakuje do treningu powinienem dołożyć +1 cwiczenie na każdą partię?? Jak mam rozłożyć 3600kcal to jest możliwe??

[...] proste - kukurydza Warzyw nie wliczaj do bilansu, a teraz obadaj potrenigu.pl żebyś nam tu łądną wypiskę wkleiła http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html pkt. 4 ankieta + przeczytaj sobie artykuły wypisane w tym regulaminie, będziesz wiedziała jak niezdrowo jadłaś Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-02 21:11:40