artykuły

heh dieta oraz trening nie sa takei prste http://www.sfd.pl/temat92200/ ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-08 13:17:06

Witaj, zacznij od poprawy jakości spożywanje żywności i konseklwentnej eliminacji produktów wysoko przetwrzonych, napisałem mini poradnik dla osób chcących zacząc sie lepiej odżywiać: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety na potreningu.pl masz także bezpłatne aplikacja takie jak dziennik żywieniowy, które [...]

Według mnie nadal nie rozumiesz. Tak wynika z tego co piszesz. Przecież jest to dość oczywiste. Masz w swojej diecie 140 gramów białka. Przekroczyłeś jego ilość - ok. Nie ma tutaj nic złego. Zjesz mniej innego dnia, tak aby bilans na przestrzeni np. tygodnia się zgadzał. Skoro jednak dostarczasz tyle białka ile należy, a nawet więcej, to skąd [...]

Panowie już była całkiem ciekawa dyskusja na temat melatoniny w tym dziale,a także wystarczy sięgnąć po ostatnie PB,były też fajne artykuły w niedawnych magazynach KiF i SdW,zresztą temat melatoniny jest ostatnio bardzo modny. Ja osobiście łykam 2 mg łącznie z Chela MZB,jak dla mnie połączenie rewelacyjne,nawet przy krótszym śnie regeneracja [...]

Wypełnij przede wszystkim dokładnie formularz ankiety działu. W jednym zadaniu piszesz jako kobieta, a w innym jako mężczyzna. Nie wiemy nawet jaka jest Twoja płeć. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Poza tym, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Sugeruję skupić się na obwodach ciała [...]

Słuszna uwaga, odnośnie do treningu. Bez wątpienia dla osób początkujących najlepszym rozwiązaniem będzie trening ogólnorozwojowy (full body workout). W takiej sytuacji podstawą jest nauka odpowiedniej techniki w podstawowych ćwiczeniach wielostawowych/złożonych, jak ciągi, siady, wyciskania, podciągania, wiosłowania. Tutaj jest nauki na kilka lat [...]

odpuść sobie to szybkie chodzenie na siłownie, wszystko na spokojnie. Chcesz to idź się zapoznaj ze sprzętem. Patrz, gdybyś poczytał to byś wiedział jak to obliczyć. Podam ci jeszcze raz linki: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

a i qaz jeszcze jedno, odnośnie tego co napisałem. Ktoś musi zapłacić dziennikarzowi lub innemu człowiekowi za artykuły w gazetach, reklamach(przykładowo syntrax) itd. Wiem, że dziennikarze, często nie mogą pisać tego co im się podoba, bo odpowiadają, przed redaktorem naczelnym itd. Snuję tylko przypuszczenia(być może błedne), że na to co napisze [...]

K3ho Marek musi liczyć się w pewnym stopniu ze zdaniem naczelnego, to znaczy pewne jego zbyt rewolucyjne/kontowersyjne teksty mogą zostać odrzucone i po prostu dany artykuł się nie ukaże, ale nie ma w tym układzie czegoś takiego, że musi pisać tak jak mu każą, bo akurat przydałby się artykuł, który by tych młodych kulturystów zniechęcił do [...]

ellis rozumiem i mam nadzieje, że to tak się odbywa chodziło mi właśnie o typowo sponsorowane artykuły, takie jak w reklamówkach syntraxa lub pisane przez Petra Forta dla megabolu.

Cyborg:są o tym artykuły na sfd,poczytaj o sposobie hodowli pangi-nie sama zawartość białka się liczy

[...] FBW, ukazuje u ciebie totalny brak wiedzy o treningu, odżywianiu itd. Więc zanim zaczniesz zadawać głupie pytania, wydawał kasę na suplementy, słuchał rady innych, poczytaj artykuły zamieszczone tu na forum (podstawowe zbiory linków bez których mi się tu nawet nie pokazuj): [...]

MC jest cwiczeniem ciezkim, mocno obciaza plecy a zwlaszcza kregoslup, np jak dla mnie za mocno. Czytalem artykuly w ktorych sa podejrzenia/obawy ze cwiczenia MC moga w mlodym wieku zachamowac wzrost. Nie wiem ile w tym prawdy, ale przezorny zawsze ubezpieczony. Pozatym jest cwiczeniem skomplikowanym technicznie, duzo latwiej o powazne kontuzje [...]

MC jest cwiczeniem ciezkim, mocno obciaza plecy a zwlaszcza kregoslup, np jak dla mnie za mocno. Czytalem artykuly w ktorych sa podejrzenia/obawy ze cwiczenia MC moga w mlodym wieku zachamowac wzrost. Nie wiem ile w tym prawdy, ale przezorny zawsze ubezpieczony. Pozatym jest cwiczeniem skomplikowanym technicznie, duzo latwiej o powazne kontuzje [...]

[...] wegetariańska ,względnie semi wegetariańska mogła by mi pomóc? wiem ,że to co piszę jest nieco chaotyczne ale trudno mi się streścić.nie wiem też jakich szczegółowych danych byś potrzebował aby wyrazić opinię.Jogger cenię Twoją wiedzę ,czytałam już od paru lat Twoje artykuły (i innych na tym forum)i zależy mi na fachowych wskazówkach.pozdrawiam

[...] trafiają na forum - nasz przysłowiowy Jaś zaczyna od postów podwieszonych (jak dobrze pójdzie, ale tak czy siak zostanie do nich odesłany), gdzie w wielu miejscach trafi na artykuły, które polecają klasycznego (nic niewartego, przestarzałego - tu wstaw sobie co tam potrzebujesz) splita, układają mozolnie plan, po czym zostają przez Ciebie [...]

[...] : http://www.sfd.pl/temat128699 jak się zabrać do sprawy : http://www.sfd.pl/temat131286 jak przejść od bierności do aktywności : http://www.sfd.pl/temat178629 plus artykuły polecane tutaj : http://www.sfd.pl/temat160598/ Nie twierdzę że nie możesz robić HIIT'u (taką opinię mógłby wydać np. lekarz gdy już objaśnisz mu na czym HIIT [...]

[...] Mam za sobą trylion redukcji, osiem masowań, prowadziłem sklep z odżywkami, pracowałem jako intstruktor na siłownii, jako personalny trener. Od czasu do czasu pisuje artykuły ciekawe, które możecie znaleźć w gazetce SDW mam 24 lata, studiuje na AGH, w tym roku bronię się z ulepszania wytrzymałości części silników odrzutowych. oto moja [...]

Tak, w tabletkach, najlepiej do posilku. Sa tez do kupienia tabletki z drozdzami, maja duzo wartosciowych vitamin i latwo sie przyswajaja. Czytalem artykuly ze ludziom pomagaly zwalczyc problemy z cera.

http://potreningu.pl/diety/artykuly/619/diety-okiem-dietetyka-dieta-proteinowa-dukana- Przeczytaj to,