artykuły

OK OK i kolejny: http://potreningu.pl/artykuly/581/czy-trening-silowy-nie-zmieni-mnie-w--schwarzeneggera

Ok, przekazuje a tu coś takiego:http://potreningu.pl/artykuly/270/soja-v-s--serwatka

http://potreningu.pl/artykuly/594/czego-nie-powinna-sie-bac-kobieta-idac-pierwszy-raz-na-silownie-

Zobaczę co na to "góra", ale obawiam się, że nie ma dużego zapotrzebowania na takie artykuły %)

Dokonałem przeglądu literatury aktualnej i napisałem artykuł: http://potreningu.pl/artykuly/656/czy-stosowanie-pigulek-antykoncepcyjnych-powoduje-wzrost-masy-ciala ;-) a co z badaniami, które wykazały, że stosowanie pewnego typu pigułek zmniejsza przyrost masy mięśniowej u trenujących kobiet, trafiłeś na to? znalazłam kiedyś art na ten temat w [...]

[...] na bieżąco. Najwidoczniej wynika to ze zbyt dużego obciążenia organizmu takimi treningami. Negatywnych skutków nie byłam w pełni świadoma, dopóki sama ich nie odczułam. Są artykuły, jak leczyć kontuzje i przykurcze, ale to jest już jakby po tym, jak to nastąpi, a przydałby się artykuł dla kogoś, kto się zastanawia, czy w ogóle zaczynać. Może [...]

[...] robić porządny trening siłowy z ciężkim wyciskaniem leżąc itp, czy nic się tam nie naderwie/nie wyleje czy coś takiego po takim czasie? Z góry dzięki, jeśli macie jakieś artykuły na ten temat w imieniu moim i siostry ;). Implanty wykluczaja intensywny trening m. piersiowych. Właśnie ze wzgledu na ryzyko przemieszczenia sie implantów. Zauważ [...]

Nie chodzi o porady internetowe tylko o napisanie artykuly jak sie ma chondro do sportow sylwetkowych. Brakuje takich opracowan w internecie i jest ich nie duzo, a niestety wiedza ortopedy i fijo jest w wielu przypadkach znikoma, a jak juz jest to punkt widzenia jest bardzo rozbiezny. Mi chodzi o konkretny punkt widzenia, a nie ogolniki, ktore [...]

Brakuje jednolitego poradnika który pokazywałby drogę początkującej kobiety coś jak artykuły podwieszane na męskiej części tj pierwszy rok ćwiczeń masa, sila, rzeźba, cyklicznych planów dla początkujących i wskazujących drogę dalej. 

wlasnie tradycyjnie zaleca sie przy grzbie czestoelimincje wegli ale jak poczytasz sobie artykuly np na tlustezycie to zobacz, ze ta strategia niekoniecznie jest senswona, bolagodzi objawy i usypia grzyba, ale nie leczy, jak tylko wroci sie od wegli to grzyb atakuje znowu. Poczytaj.

http://www.trenerok.pl/oddychanie-podczas-cwiczen-silowych/ http://potreningu.pl/artykuly/75/nie-zapominaj-o-oddychaniu Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-21 10:14:45

Jeżeli chodzi o interwały, to nie widzę szczególnego powodu ku temu aby ich nie dodawać. Jest to krótki wysiłek, więc nasze stawy nie są narażone na znaczne obciążenia. Np. w przypadku sprintów, kiedy to stopa w zasadzie przez milisekundy styka się z podłożem. Masa ciała rzeczywiście na tutaj duże znaczenie. Im większa, tym większe obciążenie [...]

Pittbull Ty jednak jesteś leniem... Daję Ci link do Cykliczności, gdzie prowadzę krok po kroku za rączkę (ponad 200 osób...) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ze akurat mam ten link skopiowany to podesle Ci tu masz jeszcze kilka pomyslow co brac http://potreningu.pl/diety/artykuly/1733/co-jesc-w-podrozy-

dziwne zachowanie tutaj na forum, do spamu lecą wszyscy, ale poczytać ciekawe artykuły nikt- O tej metodzie powiem jedno-skuteczna-lecz cięzka. Tylko dla wytrenowanych osób. pzdr/

Chociarz ćwiczę już od kilku miesięcy to dopiero teraz zaczynam doceniać wagę diety. Nie miałem jednak konkretnych załorzeń gdy układałem swoją. Znalazłęm artykuły o Diecie plaż południowych i postanowiłęm ją wypróbować bo wydawała mi sie zdrowa. Zgodnie z nią staram się jeść produkty chude , mało przetworzone i o niskim IG. Wyjątek robię po [...]

[...] ciała nie jest taka zalana, nawet jakieś żyłki na barkach wychodzą, bebech też raczej rozepchany aniżeli zalany, po rocznym roztrenowaniu (tylko sw) Macie jakieś ciekawe artykuły nt HGH? Mogą być anglojęzyczne. Zaciekawił mnie ten środek, mam dobre źródełka i siano na to ale wciąż sporo rzeczy nie rozumiem, nie wiem jak to ugryźć na [...]

Jeszcze znalazłem cos takiego: http://kif.pl/www/artykuly/4075,fryzury_miny_tatuaze,_r.html

Xiag norma że się ludzie gubią. Powoli zaczniesz łapać wszystko. Czytaj proste artykuły, a nie zabieraj się za szczegóły.

Wejdź do działu odżywianie przeczytaj pierwsze lepsze artykuły podwieszone , jesz mniej niż moja dziewczyna ... Pozdrawiam