artykuły

Elo :] Przeczytalem twoje artykuly i musze powiedziec ze sa naprawde interesujace i napewno sie zastosuje do pewnych rad , a teraz mam pytanie z innej beczki . Chcialbym sie dowiedziec czy to ma jakies znaczenie czy cwicze swoje miesnie brzucha na poczatku lub na koncu swojego treningu ? Pozdrawiam.

[...] chodzi o ATG to przypomina to mi moją historie na początku, jak Autopsy mnie przestawiał, miałem bardzo szeroko nogi i dobrze mi się tak siadało, nagle przestało mi to pasować i bardzo wąsko miałem nogi, a teraz mam nogi gdzieś na szerokości barków:) ps. piszesz jakieś artykuły? bo bardzo ciekawe rzeczy piszesz i dobrze tłumaczysz o co chodzi.

[...] jeden kwiatek. Jakbyście chcieli spalić tłuszcz, to jest nowe, zabójcze dla tkanki "T" ćwiczenie. Jego nazwa ukryta została w tekście :-D Brzmi zupełnie jak... Kto pisze te artykuły? Czy w tych poradach może chodzić o wiosłowanie sztangą w opadzie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce4f753f11d24a75a4786b9b06451dfa.png Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]

[...] Bo z tych zdjęć nie wynika - moim zdaniem - wiele więcej. "Kucnij, złap sztangę wstań". Wiem, że w necie można znaleźć tysiąc filmów o martwym ciągu. Złoszczą mnie jednak artykuły, które aspirują do profesjonalnych porad, a nie potrafią nawet zilustrować tekstu zdjęciami adekwatnymi do treści. Dodatkowo mam alergię na buty z antywstrząsową [...]

Złoszczą mnie jednak artykuły, które aspirują do profesjonalnych porad, a nie potrafią nawet zilustrować tekstu zdjęciami adekwatnymi do treści. Dodatkowo mam alergię na buty z antywstrząsową podeszwą, używane przy wszystkich ćwiczeniach, w których wymaga się supermocnego kontaktu z podłożem (przyjrzyj się zdjęciu). Buty nie sa idealne, sam [...]

No, panowie masażyści (od masowania). Wczytajcie się w sens tych słów: http://potreningu.pl/artykuly/2547/--czy-mozna-budowac-mase-miesniowa-na-diecie-niskoweglowodanowej Zawsze wiedziałem... Tłuszcz - samo dobro ;-) Ostatnio coraz głośniej o LCHF się robi. Kuba, obetnij jaka waga. Jednego takiego cudaka z Tesco mam (7,5 kg)

Dzisiaj siłówka. Clean & Press 28 kg 5 x 5 EH Sumo DL 5 x 20 Clean & Jerk 28 kg 5 x 5 EH Snatch 20 kg: 50-75 % max. Moj max dla 20 kg to 189 reps/10 min, czyli 19 r/min 50% to 10 - 12 r/min Zaciekawiły mnie pewne anomalia fizjologiczne w moim organizmie. Powęszyłem trochę w necie i... przeczuwam falę nawróceń na dietę tłuszczową. Wieprzowina [...]

[...] g 121/21/0/4 powiem tylko tak: kontrola najwyższą formą zaufania ;-) dlatego używam dziennika vitalmaxa w excelu, tego czego nie ma mogę łatwo sam wpisać i nie zdarzają się artykuły wpisane wielokrotnie z bardzo różnymi wartościami Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-19 16:07:58 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-19 16:08:49

przy 80g tłuszczy wystarczy mi tyle ile teraz jem żeby nie schodzić poniżej BMR, czyli ~240-250g (3-3,1g/kg) To bedzie klasyczne LC. Nic wspolnego z LCHF nie bedzie mialo, co nie znaczy ze sie Tobie nie sprawdzi. Zagrozenie - jesli nie bedziesz odpowiednio mocno obciazal organizmu treningiem - nadmiar bialka zostanie przekonwertowany w [...]

Nie pisalem tego sam tylko przedrukowalem z Muscle i Flexa artykuly. A te bzdury o ktorych mowisz mowi Greg Zulak - na codzien wspolpracujacy z Ronnim. Zreszta pisalem nie wchodzic.

artykuly ala flex i muscle to mozesz sobie na papier toaletowy brac...a Zulak dla mnie nie jest zadnym autorytetem. Opowiada te swoje bajki a jak przyjdzie co do czego to powoluje sie na WAR albo inne zrodla. Nastepnym razem przeczytaj co przepisujesz

[...] Masz może jakiś swoich ulubionych zawodników ( obojętnie czy z Polski czy z zagranicy ), których rad lubisz słuchać, starasz się śledzić ich poczynania/fanpage'e, czytać artykuły pisane przez nich, oglądać filmy itd. pomimo tego, że wiem, że czasu wolnego na coś takiego masz bardzo mało :-P? Wiadomo, są tacy, którzy od lat powielają mity, [...]

[...] Masz może jakiś swoich ulubionych zawodników ( obojętnie czy z Polski czy z zagranicy ), których rad lubisz słuchać, starasz się śledzić ich poczynania/fanpage'e, czytać artykuły pisane przez nich, oglądać filmy itd. pomimo tego, że wiem, że czasu wolnego na coś takiego masz bardzo mało :-P? Wiadomo, są tacy, którzy od lat powielają mity, [...]

http://kif.pl/www/artykuly/4307,ii_otwarte_integracyjne_mistrzostwa_wojewodztwa_opolskiego_w_wyciskaniu_sztangi_lez%C4%85c,_r.html

[...] Verlag wycofało ze sprzedaży nową książkę „Der junge Häuptling Winnetou” (premiera filmu odbyła się 11 sierpnia). Wraz z nią ze wszystkich księgarni zniknęły inne artykuły związane z bohaterem kultowej powieści. Obecnie księgarnie w Niemczech nie mogą już zamawiać nowych tytułów. Powodem wycofania z rynku są oskarżenia o rasizm ze [...]

[...] lat i też jest w naszym wieku,czyli + 35 :) Nagramy w najbliższym czasie taki wstępny odcinek-zobaczymy ,jak nam to wyjdzie i czy wam się spodoba. /SFD/2023/4/25/7acf8f623f23440f87a8c27dceb63a66.jpg No i o to chodzi właśnie w tym dziale, może jeszcze jakieś ciekawe artykuły na takie tematy. Kiedyś jak tu był Knife to dużo było tego.

[...] podwieszony nie będzie. Podwiesza się tematy aktualne (np zlot forumowiczów), ważne (informacje, akcje charytatywne), odpowiadające na pytania dużej częsci użytkowników (np. artykuły Dachenga o KF). Tematy o danym stylu nigdy nie "wiszą" bo byłoby tego zwyczajnie za dużo (temat o karate, kung fu, taekwondo, aikido, viet vo dao, jujutsu, [...]

[...] też przykładać się do stretchingu. ogólnie 1. Organizacja czasu i uporządkowanie Dziękuję Rudej i Arphiel za zaglądanie do mnie i kilka fajnych porad, Obliques za wspaniałe artykuły, zwłaszcza te o odżywianiu oraz trening z piłką :) (ps. zamieniłam banany na truskawki tak jak poradziłaś, to faktycznie jest bardziej logiczne zwłaszcza o tej porze [...]

I kilka fotek z treningu: ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

; ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM