all

/SFD/Images/2016/5/1/ddd5f44ea1164b3ea4aa21434fe775c4.png 27-30 .04.2016 TRENING Środa Leg: 1. Przysiad ze sztangą na plecach 5s 4-6 2. Martwy ciąg na prostych nogach 5s 4-6 3. Wyciskanie na maszynie 4s 6-8 4. Uginanie nóg leżąc 4s 6-8 5. Wspięcia na palce 4s 6-8 Piatek Obiegi A1: Wyciskanie sztangielek leżąc A2: Prostowanie [...]

/SFD/Images/2016/5/13/e4c4cf13c8114bb1ac2612cb70d11976.png zaległa wpiska z tygodnia TRENING Wtorek Push: areoby 1. Pompki na poręczach 5s 4-6 2. Wyciskanie sztangi stojąc z wybiciem nóg 4s 4-6 3. Wyciskanie hantli głową w górę 4s 6-8 4. Wyciskanie wąsko na ławce płaskiej 4s 6-8 5. Francuz sztangą leżąc 4s 6-8 Środa Leg: areoby 1. [...]

[...] 2 minuty B1. Uginanie nóg w leżeniu 3x6 odpoczynek 10 s B2. Rumuński martwy ciąg 3x12 60kg odpoczynek 10 s B3. Wyprosty tułowia 3x25 odpoczynek 2 minuty SUPLEMENTACJA WHEY all 66 g Pre Weider Smak 4/5 nawet sopko jak na pre orzeźwiający Pompa 2/5 Słabo :-( Pobudzenie 2/5 tu lipa Ogólne odczucia lipa niestety ALE miałem rozszczelniona [...]

[...] 2 minuty B1. Uginanie nóg w leżeniu 3x6 odpoczynek 10 s B2. Rumuński martwy ciąg 3x12 60kg odpoczynek 10 s B3. Wyprosty tułowia 3x25 odpoczynek 2 minuty SUPLEMENTACJA WHEY all 66 g Pre Weider Smak 4/5 nawet sopko jak na pre orzeźwiający Pompa 2/5 Słabo :-( Pobudzenie 2/5 tu lipa Ogólne odczucia lipa niestety ALE miałem rozszczelniona [...]

[...] 2 minuty B1. Uginanie nóg w leżeniu 3x6 odpoczynek 10 s B2. Rumuński martwy ciąg 3x12 60kg odpoczynek 10 s B3. Wyprosty tułowia 3x25 odpoczynek 2 minuty SUPLEMENTACJA WHEY all 66 g Pre Weider Smak 4/5 nawet sopko jak na pre orzeźwiający Pompa 2/5 Słabo :-( Pobudzenie 2/5 tu lipa Ogólne odczucia lipa niestety ALE miałem rozszczelniona [...]

Skoro było 2000 i mniej to wceluj się w 2500 np i obserwuj organizm. Btw 180 270 78 np. Po czasie, jak się wstrzelisz w systematyczne ćwiczenia sam będziesz wiedział co robić dalej Co do białka - może być all nutrition, może być sfd, żadne izolaty, szkoda pieniędzy Trening - znajdz jakieś fbw bez zbędnych izolacji

"Thanks everyone for your tremendous support. I was in the first callout of the heavyweight class at nationals today! I am not trying to be boastful...but I am very proud to be in the class of all these young animals!" świeże z fb

Poczytałem trochę o diecie low carb LOW CARB na forum w związku z czym mam kilka niejasności. 1.W poście jest napisane żeby zacząć LC z 20-30g WW dziennie tylko przez jak długo ? 2. Jak tu odnieść się do dziennego zapotrzebowania kalorycznego, w moim przypadku na redukcji przy wadze 90,5kg CPM = 3296kcal czy powinienem obciąć tą wartość o 10-15% [...]

Wtorek 02 – 02 – 16 /SFD/Images/2016/2/3/0ed8ec05017941a099a6595de6d49e59.jpg 7.00 100g kaszy jaglanej + 30g HI TEC WHEY C-6 + żurawina 10.00 100g płatków owsianych + 4 jaja + jogurt naturalny + banan /SFD/Images/2016/2/3/619df3c4d3f94dcc8c0a519008f9653e.jpg 13.30 400g ziemniaków + 200g piersi z kurczaka z oliwkami i porem [...]

11-02-2021 Czwartek Tym razem klasyka w tle Metallica pierwsza płyta Kill'em all - ale chodziło mi o nagranie również oddychania ;) https://youtu.be/ozpQc5_9KL8

siemk all / vinci kiedY f1?

[...] new. I have seen this response the other "facts" that has been spread for nearly 30 years by the Concepts people. In these 30 years no-one has been around to challenge their fact, nd give alternative facts. I want to make one thing clear for evryone. I only want to make The jun fan point of view available. i want to catch up the 30 [...]

[...] But I have read articles and have had discussions when people not say influenced, BUT "is made up of" more often than "influenced. Intresting is, why are all the Concepts people training things that Bruce lee never chose to be more than an Influence in JKD. Worts yet, why are they calling it JKD!!! i am glad that you pointed [...]

Michal I think You should open and search all topics with "jkd" in title and copy Your post, at least 50~ or more copies becouse some ppl here are realy blind and dummy like me... Please respect rules and work of ppl who make here order.

@JFJKDTW it means JFJKD techniques are shown in series of books Bruce Lee's Fighting Method ?. I have all these books and ex. in the last, fourth part: Advanced techniques there are shown punches ex: The Leading straight right, Lead to Body, The Leading Straight Left, Hook Punch kicks: Powerful sidekick Leading Shin and knee kick, spin kick, hook [...]

A even better idea would to make own section for Jeet Kune Do om this Forum. Now most of the discussions is under MMA. You all should contackt the website/forum and ask about this. I think it would be much easier for everyone to find the discussions about Jeet Kune Do. /SteFan

Co do HIIT na rowerku, to jest akurat o Tabacie, ale chodzi mniej więcej o to samo: "...on a stationary bike, when you start to get exhausted and fall apart from fatigue, the worst that happens is that you stop pedalling. You don’t fall off, you don’t get hurt, nothing bad happens. The folks suggesting high skill [...]

Ja teraz tylko z all nutrition biorę i jestem zadowolony, produkowany tam gdzie esefde i różnicy w badaniach nie ma dużych ;p A cena super

Różnicy nie odczujesz, jedynie cenowo się różni " marka ". Przelicz sobie czy się opłaca ;) Sfd ma smaczne białka, all ma dobre opinie co do smaku ;)

Testowal ktos bialko all**trion bananowo truskawkowe? Albo inne bialko w podobnej cenie i takim samym smaku? Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-10-20 22:57:43