all

[...] za tym i masa. cwiczylismy to na worku (najpierw wiszacym swobodnie, pozniej puszczanym przez kogos) no i na gosciach ubranych w Redmana. nawet stosunkowo lekkie uderzenie w okolice serca wywoluje zawrot glowy (u uderzonego przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

1. to uderzenie nie ma nic wspolnego z shotokanem 2. nie wiem, jak jasniej moge je opisac. ?? siemka przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

hakadezet: uderzyles kiedys kogos w gardlo? jak nie - a podoba ci sie to uderzenie - to popros kogos, by ci wyplacil... tylko upewnij sie, ze ten ktos wie co robic jak ci wbije tchawice, bo szybko sie od tego udusic mozna... przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

ronowicz: w ktorym kata shotokanu wystepuje uderzenie (jednoczesne) krawedziami obu dloni w klatke piersiowa (serce) przeciwnika? przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

w profilu masz 2 Dan, wiec pewnie znajdziesz... przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

ronowicz: hehe, gratulacje nie znam tego kata, ale chetnie bym je zobaczyl... przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

mam dobrych masterow: cwicze z goscmi z reprezentacji kraju przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

LAURA, 1ST OF ALL: SZANUJĘ TWOJE WSZYSTKIE OPINIE I RADY, BO NIEJEDNOKROTNIE SA B. CENNE. A TA PRZEMIANA PULCHNA-SZCZUPŁA LASKA BYŁA SPEKTAKULARNA. NIE MYL POJĘĆ OCET VS. OCET JABŁKOWY/WINNY, KTÓRY Z PWENOŚCIA MA NA MYŚLI NIUNIA.PRZYSPIESZA METABOLIZM. NIE KŁADĘ SIĘ SPAĆ PRZD PÓŁNOCĄ, A KOLACJI NIE JEM PÓŹNIEJ NIŻ O 19.00. NIE KAŻCIE DZIEWCZYNIE [...]

[...] tego posta =] co do electro to fakt trzeba miec swoj wlasnystyl ja sie sam uczylem bez zadnych opisow czy podpowiedzi same podstawy :D cholernie to mozolne to fakt ale coz takie zycie pozdro for all zapewne predko nie dam nastepnego postu zaiste =] jezeli sa tu jakies bledy , nie jasnosci albo cosik w stylu to przez klawiature tutaj!!!!!

[...] pewnego rodzaju "metamorfoze" a raczej mógł bym to zaliczyc do przejscia do " next level" kilka osób mi uświadomiło o co biega .. co robić a czego nie do kilku spraw sam dojrzałem i doszedłem więc już kończę :) Do następnych wypocin Respect dla członków tego forum i all real bibojów na naszej planecie :) Pokój Psajchol

To teraz ja cos o swoich ziomkach: Zworas senior: styl,rowerki,freezy (hallowbacki i inne takie ze zgjeciami, na boku banki, na przedramionach), szyszka,swape Zworas junior: rowerki, banka, bary (genie,barels,zwykle), brydze na glowie, frizy, cricket, 9, 1,5 tomasa, oryginalny swape (koles ma 11 lat) Ptasiu: turtle, bary (zwykle), banka, ostatnio [...]

Joł Ktos był z was w Ustce już .. lub bedzie ?? albo gdzie indziej nad morzem :) Za***iste treningi sa jak się ludzie z all polaski nazjezdzają :] Pozdro Psajchol

chcialem zrobic ostatnio (wczoraj) ostatniego klimatycznego breaka wziołem sprzet all muze a tu zonk nikogo nie ma yhh , teraz sie wszyscy rozejdą i bedzie chyba over break dance ,ale ja bede dalej cos ćwiczył, nie poddam sie tak łatwo!! break dance forever!!

hej witam wszystkich b-boy'i i respect for all zabardzo to nic nie umiem ale za****ie sie sie interesuje breakiem i innymi tego typu sportami (gimnastyka sportowa,tricki sztuk walk,wszystko co extremalne)juz troche sie ucze przynajmniej podstaw lae to tylko podstawy ,umiem juz fiflaka na glowie do przodu i do tylu choc kark pozniej [...]

[...] probuje i experymentuje z takimi trickami i woogole ,ale to wszystko to sie sprowadza do jednego ,jedno wynika z drugiego ,wiec interesuje sie wszystkim (break,gimnastyka sport.,sztuki walki, itp)ale narazie cwicze tylko podstawy (z braku miejsca ,trenera itpo)pozdro for all,podstawy WHAT EVER DOSEN'T KILL YOU ONLY MAKES YOU STRONGER

[...] a tylek ze tak powiem wypinasz (zeby jakis aluzji nie bylo d:)) glowe ciagniesz do klatki. w b) stajesz na lapach wyginasz sie, po czym delikatnie spuszczasz nogi do tylu a rownowazysz to klatka, czyli wyciagasz ja jak najbardziej poza linie nadgarstkow.Thats all - moze jakies konkretne zdjecia albo filmiki znajde zebys dobrze sie przyjzal

dzisiaj mi siadały ładne thomasy !! dawno tak dobrych nie robiłem =]] , za to przy probie twistera z łokcia cos sobie bark uszkodziłem i teraz BOLIII a drugi stłukłem juz stłuczony trening wczesniej bark robiąc skakane nut crackery w spoconej bluzie AŁŁ!!

wiedzialem ze nie skapujecie , ale nic, jutro idziem:) zobaczymy jak to bedzie;) pozadny zamach...... moze troche fotek pocykam to wstawie.siemandero i pozdro for all

j/w nie tylko bicepsy sie licza lecz cale cialo. Wiec jak chcesz to cwicz all partie 2x w tygodniu ale nie tylko te biedne bicepsy.

czyli ten ktory jest okreslony na stronie jest faktycznie dobry ? jak uwazasz ? http://www.hygetropin.com.cn/all-about-hygetropin/fake-and-genuine.html