all

Urazy barków to często występujący problem osób aktywnych fizycznie, ale nie tylko. W największym stopniu narażone są na nie osoby trenujące siłowo lub uprawiających sporty walki. Staw barkowy jest najbardziej mobilnym z naszych wszystkich stawów. Z tego też względu narażony jest na różnego rodzaju urazy. Zwichnięcie barku polega na wypadnięciu [...]

@Marecki - kup żeliwo. Może być w winylu, ale jak pójdziesz w plener to żal Ci będzie walić o glebę silikonem. A takim cemenciakiem to już całkiem. Ja zacząłem od 2 x 16 i żałuję. Powinienem zaczynać z 20 kg i dopiero po skoku na 24 - ewentualnie - kupić drugą 20-tkę. Teraz chcę mieć 2 x 28 i 40 albo 48 do swingu i cleana. Napiszę w lipcu więcej [...]

[...] total. • Perform as a complex. • Perform for 20 minutes, 3 days per week, on non-consecutive days • Use a kettlebell thatʼs a 7 or 8 rep max (7-8RM) for the Press on for all the exercises. • Perform 5 reps on each exercise. • Perform as many sets of 5 reps as possible in the allotted time period Możliwe modyfikacje to: 1. Push Press zamiast [...]

[...] Squat A2. Double Swing Day 3. A1. Double Clean A2. Double Front Squat • Use a 6 rep max - a pair of kettlebells that you can Press only 6 times. Use them for all of the exercises. Don !t worry, they won !t be too light - Double Front Squats are very demanding for most people. • Rest as necessary between A1 and A2. • Do as [...]

@FighterX Tak, Tsatsouline'a mam obcykanego. Najpierw po angielsku, potem po polsku jak zaczął się ukazywać.. Generalnie biblioteczka w dziale "trening" jest dosyć spora. Shanka mam też - taką prawdziwą, papierową! Ultimate Athleticism. O tę Ci chodzi? Jest jeszcze Mastering the Kettlebell, ale czytałem że słaba, no i też nasyciłem się już [...]

[...] i dobry bodziec na treningu. http://www.sfd.pl/Kreatyna_%2C_Kreatyna__suplement_mistrz%C3%B3w_Monohydrat_kreatyny_-t439528.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all [...]

RIBULUS TERRESTRIS-CZY NAPRAWDE DZIAŁA? Według tego badania jeżeli chodzi o wzrost testosteronu i lh, tt nie działa, jednak nie neguję innych jego właściwości. The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men. Neychev VK, Mitev VI. Department of Chemistry and Biochemistry, Medical University, 2 [...]

Trudno otrzymać obiektywne opinie w temacie porównania białka z all/sfd na forum sfd. Ostatecznie każdy moderator/administrator z racji wytycznych/zasad z zakresu postępowania na forum, ostatecznie poleci produkty sfd/all. ja stosuję ich produkty od zawsze , nawet jak nie byłem doradca i zwyczajnie mi pasują cenowo ,smakowo , nie wciskam nikomu [...]

[...] division," Holm said. "So, if that was something that they were going to put together, I'm not against it. I'm open to it." "I love Cyborg," Holm said. "She's awesome. I finally got to get to know her this year. Whatever Cyborg wants to do, I support it. You want to stay at a heavier weight, you don't want to go to 140? Whatever she wants to do, [...]

It looks as though UFC featherweight champ Conor McGregor could be moving up in weight to challenge for the lightweight title after all, and perhaps sooner than many fans were expecting. Overnight reports indicate that the UFC are targeting a lightweight title fight between McGregor and reigning lightweight champ Rafael dos Anjos for the main [...]

[...] after McGregor's title fight was announced. "One of Conor's main sparring partners, Gunnar Nelson, is a welterweight, so Conor is very used to that feel. I would not be at all surprised if we're preparing to go for a third belt a year from now." Jednakże sam Conor zapowiedział że od czasu gdy miał 16 lat cały czas zjeżdża do wagi aby utrzymać [...]

[...] after McGregor's title fight was announced. "One of Conor's main sparring partners, Gunnar Nelson, is a welterweight, so Conor is very used to that feel. I would not be at all surprised if we're preparing to go for a third belt a year from now." Jednakże sam Conor zapowiedział że od czasu gdy miał 16 lat cały czas zjeżdża do wagi aby utrzymać [...]

[...] away. Plus, Conor wants to be a two-belt champion, so he wants to fight dos Anjos." "The problem is that’s what everyone from flyweight to heavyweight is saying now: they all want to fight Conor McGregor," he added. "He’s the money fight. Źródło [...]

Dobre wiesci: "Jones will remain part of the main-event, and he will challenge UFC Light Heavyweight Champion Daniel Cormier for the title after all."

[...] saying wins most of his fights by fighting stand-up. I'm like, not with me. He was losing the stand-up part. He took a shot, that was his way out. I just think it's all fake and phony, and people should recognize that. Let's see that, Mayweather." "I call your bluff. Fight Mayweather, motherf***er. Let's see how that goes. I'll be right [...]

Ali nie żyje... http://www.nbcnews.com/news/sports/muhammad-ali-greatest-all-time-dead-74-n584776

/SFD/Images/2016/6/16/5007db327d4e47ddbc70ed1ab33e19f7.jpg Mistrz w zapasach NCAA Division II Joey Davis podpisał kontrakt z Bellatorem Bellator ogłosił podpisanie długoterminowego kontraktu ze znakomitym zapaśnikiem i mistrzem NCAA Division II, Joey’em Davisem. Joey Davis jest kolejnym zawodnikiem zapasów ściągniętym w ostatnim czasie do [...]

[...] a group of investors have secured the purchase of the worlds largest MMA promotion the UFC. While the purchaser has yet to be named, rumors of the sale have been ongoing all month. Last week we learned that the private bidding war going on behind the scenes was due to culminate, and today it looks like those rumors were accurate. Along with a [...]

[...] jednak teraz jest o wiele lepsza. Do tego taka różnica, że Nunes ma teraz pas, trenuje w ATT a Ronda gra w filmach i trenuje z Edmondem i rucha i bije ją Travis "we're all fighters" Browne- kumulacja na niekorzyść Rousey %-) Wgl dla Rondy inna walka niż rewanż z Holly kompletnie nie ma sensu. TSa powinna dostać Pena czy Shevchenko a nie [...]

[...] Już w wadze lekkiej rudzielec nie ma tak dużej przewagi zasięgu jak w piórkowej (choć zdarzają się wyjątki, Alvarez ma minimalnie mniejszy zasięg od Aldo). Na mma core lub all free fight videos można obejrzeć walkę Whittaker vs Brunson. Polecam, było grubo i dużo się działo. Whittaker pokazał bardzo dobre TDD, dobry balans i ładne kontry. [...]