abs

mam pytanie waże 66kg przy 177cm mam 17lat chciałbym zwiększyć masę mięśni mojego brzucha, co byście mi polecili? proszę o szybką odpowiedx. dzięki ;)

Witam mam pytanko co sadzicie o tym ABS http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU Robie go 3 razy dzienie Prosze o jakies opinie

Siemka nie znalazłem takiego tematu pytam z ciekawości czy można np na czczo robić Abs 2 a wieczorem a6w ????

Witam czy mógłby mi ktoś podać ćwiczenia które przygotowują do abs.Nie moge go zrobić bo powoduje straszny ból mięśni.

chcial bym zapytac ile razy w tygodniu czeba cwiczyc ABS II ?

Czy da radę zrobić samym abs (robiąc codziennie) bez żadnej diety lekki kaloryfer z masy ? Ile mi to zajmie ?

do tego dołączam dietę + basen 3 razy w tygodniu+ codziennie 120min biegania.

Właśnie jestem w trakcie diety na masę. Czy mogę ćwiczyć ABS II przed śniadaniem? czy raczej lepsze efekty będą kiedy będę ćwiczył wieczorem?

Mam pytanko czy w dni regenaracyjne od silowni moge robic poziom 1 w domu nie po treningu ??

Chodzi mi o trening grupowy prowadzony przez instruktorów w fitness clubie.

ja dlugo cwiczyc ABS?? i na co pozniej zmienic??

Czy wykonywanie AbS wystarczy na wyrzezbienie brzucha, czy nalezy dodac do tego jakies inne ćwiczenia?

Wie ktos cos na jej temat? http://www.buzzle.com/editorials/6-7-2004-55183.asp

keidys byl temat na forum o ABS z obrazkami nawet i nie moge znalesc;( a szukam w wyszukiwarce...;/

Witam wszykich ma ktoś może link do filmiku treningu abs ????

Witam trening ABS ile razy w tygodniu wykonywac?

Czy ten trening na brzuch przy dobrej diecie będzie skuteczny ? : https://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE

czy nie zahamuje mi to wzrostu ? 15 lat bede miał w lipcu.

Mam pytanie czy moge cwiczcy a6w i abs II czy to jakos sie koliduje i nie da zmierzonego skutku

Czy ABS 2 robić na początku, czy na końcu treningu ACT