20 6 tyg

[...] wąz. podchwytem=zależy jaki trening środa: Klata brzuch czwartek: nogi=przysiady z obciążeniem 15 kg 19x6, duck walk 20sx4, żuraw 10x4 plecy Treningi 4 razy w tyg. i wolał bym pozostać przy takiej ilości dni. Wiem, że nie ma tu ćwiczeń bardziej wyizolowanych oraz, że nie jest to FBW zalecane dla początkujących. Staram się osiągnąć [...]

Jeśli chcesz omkę 15 tyg pociągnąć, to zrobił bym jeszcze inaczej 1-6 meta 30-40 mg ed 1-6 omka 250 mg ew 7-15 omka 500 mg ew 12-17 meta 40 mg ed W 7 tyg 2x2500 iu e3d, 16-17 tydzień 4x2500 iu e3d, następnie na drugi dzień po ostatniej mecie clom 2 dni po 100 mg ed i następnie 20 dn po 50 mg ed

[...] występuje między 4.-6. godziną po przyjęciu leku; działanie utrzymuje się przez całą dobę. Wskaźnik T/P wynosi 75-100%. Pełny efekt hipotensyjny osiąga się po ok. 4 tygodniach stosowania leku. Wskazania: Monoterapia i leczenie skojarzone pierwotnego nadciśnienia tętniczego. Do rozważenia u chorych z nadciśnieniem naczyniowo-nerkowym w [...]

[...] ranotrening mooocny przede mna bedzie 5 rund 5 mc 5 pompek na poreczach 5 thruster 35kg 5 zarzut z kolan 35kg 5 stopy do drazka 100 skakanki miska bd na wieczor Zbliza sie 3 tyg moich treningów. Wize juz progress głównie w pasie nawet fajnie sie miesnie brzucha zarysowywuja kondycja zdecydowanie na plus jestem juz w stanie zrobic 15 obwodów [...]

Przy takim cyklu, robie bardzo podobny aktualnie dorzucilbym hcg w tyg 8-10 500iu e2d i 18-20, 1000iu e2d, kilka dni po hcg zacznij clomid. Tamoxa ciagnij od poczatku pct czyli zaraz po skonczeniu cyklu a nawet podczas cyklu jesli gino sie pojawi lub nadmierna retencja wody, ktora moze Ci przeszkadzac. Clomid ciagniesz z 3 tyg a tamoxa 5-6. W 8 i [...]

[...] paka,abc vitamin,complex vitamin b6,omega 3,6,9,czosnek w kabsach,complex saw palmetto,storm,pct ax,10 tab clomid,sylimarol,liv 52,whey protein matrix 6kg,amino 4800 dymatize.m-drol bralem 5tyg(20,30,30,30,20)w ostatnim tyg wrzucilem storma clomid 6godz po ostatniej tablecie m-droll(2,2,1,1,1,1,1,1)pct na nastepny dzien po ostatniej tab m-droll

[...] podczas bomby -tłuszcz:do 3 posiłków po 20 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tym roku 100 meta 20 ml prop , nastepmy 20 ml NPP i 20 ml prop 8. TRENING:4x tyg z trenerem 9. CEL CYKLU:masa definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:20 ml NPP 20 ml prop zakończony 15 sierpnia tego roku 11. POZIOM BF%:19 % 12. [...]

[...] ze wzgledu ze pracuje non stop na nocki i prace koncze kolo 3 w nocy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:Masa 3 razy tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej masa i poczesci troche [...]

[...] chce bo lekko trenuje z racji kontuzji.do "cyklu" bedzie szla kreatyna i tussi. po winie spodziewam sie dzialania antykatabolicznego utrzymania sily mimo redukcji wagi a nawet licze na minimalny +.ograniczenie gubienia miesa przy paleniu fatu.dieta bardzo scisla i przestrzegana trening 4 x w tyg + aero 6 x w tyg. piegow sie nie boje

[...] 2 pytania: .... prop ma to do siebie ze z dnia na dzien gwałtownie spada stęzenie ... czy miało by sens zmiejszac w ost tygodniach dawkę .... np 150/100/50 tak żeby uniknąc gwałtownych spadków .... .....myślałem o dodaniu clenbutrolu w trakcie cyklu, np z winem od 8 tyg. .... czy taki pomysł [...]

[...] npp 20 fiolek x1ml/100mg cypio 20 fiolek x1ml/250g to na początku propa z deką a potem cypio sie rozkręci ? 1-4 prop 100mg e2d 1-6 deka 50mg e2d 1-9 cypio 250mg e4d 2 tyg po cypio odblok ? Bez sensu. Niech wymieni cos z tego towaru na rzecz testa. Najlepsza opcja bedzie wymienienie dd na testa prop/cypio. Jesli nie moze wymienic to niech [...]

[...] przerwie :) Z racji, że dużo w życiu się działo i zbytnio nie było jak coś wrzucać, to po prostu tego nie robiłem :D Ale cały czas ćwiczę, jestem na etapie redukcji od 4-5tyg i od czasu masy udało się zgubić 9kg Przed redukcja zrobiłem sobie odpoczynek lekki i 4tyg utrzymania z dość wysoką kaloryką, cardio umiarkowane ale mimo to waga sobie [...]

Szczerze, to nie. W tyg. wracam do domu o 20.00, jak zdążę na trening to ok.22.00 i robię projekty. Cały tydzień nieswyspana chodzę. A w weekend o tej porze mimo, że by się przydało, nie moge zasnąć. Poza tym jestem oficjalną dewiatką z czarnej listy. Więc nie mam prawa spać w nocy Poza tym Ty wcale nie lepszy Zmieniony przez - nastic w dniu [...]

dawaj całość rano zacznij od 1 tabsy i co dzień podbijaj o jedną jak będziesz czuła ze działa to tak zostań na tej ilości,jak organizm się przyzwyczai znowu podbijasz o 1 sztukę,nie przekraczaj 120 mcg czyli 6 sztuk(jesli masz 20 ) bierz 2 tyg i odstawiasz od ręki na 6 sztukach na 2 tyg przerwy wrzuć jakis termogenik,popijaj czym chcesz

Śniadanie 10:00 - Mleko 2% 200g 7/8/95 kcal 102 - Płatki owsiane 100g 12/7/62 kcal 366 - Jogurt naturalny 2% 100g 4/2/6 kcal 60 Razem 23/13/78 528kcal MALO PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA, BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DORZUC NP. ORZECHYWLOSKIE I WAROG. LUB 2JAJA I BEDZIE OK. II. Śniadanie 2 13:00 - Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 10/3/72 kcal 356 - [...]

[...] jednego źródła energii Jak wyzej napisalem, chodzi o pobor dobowy, ktory jest ograniczony, gdyby nie byl najlepszym rozwiazaniem na diete byl by calkowity post przez kilka tyg. Ogólnie to świetny temat. Temat dosc czesto poruszany, Jednak nie widac znaczacej przewagi metabolicznej dla ketozy (metabolicznie) Z tym, ze zwolennicy teori [...]

moja też chciała żebym trochę skonczył z treningami ale niema mowy o jakiejś przerwie po prawie 2 tyg przerwie od treningu WL 44kg rozgzewka x 10 101kg 8,8,6,4 poszlo na 1 ogien nie jest tak źle przy 83kg wagi Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-04-20 11:48:46

[...] podporze oraz na ławce płaskiej, nożyce na górne: spięcia tułowia wszelakie na skos: spięcia ze skrętem, skłony boczne, skłony na ławeczce skośnej ujemnej Czemu aż 3 razy w tygodniu? Przecież brzuch też mięsień i potrzebuje regenreacji Czym niby różni się od klatki czy pleców? Prócz tego, że łatwo zalewa się fatem? tym, że używasz go też w [...]

obliczyłem swoje zapotrzebowanie i wyszło 3400 dla wagi 75 , czy możliwe że jesli po 2 tyg przytyłem 0,6 i zjadałałem nadal 3.4k schudłem z dnia na dzień 0,5kg ;/ ? bo trochę to irytujące . 2. jeśli waga staje lub lekko spada o około ile zwiększyć kcal 50-100 będzie ok ? 3. jaki rozkład btw zastosowac jesli chce zrobić jak najlepszy leangain ? [...]

TRENING NR 5 (25.05) Klatka+tricepsy+brzuch Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 40x10/50x8/60x6/62,5x6/65x5 Obniżyłem tak jak mi radziliście i poszło dobrze za tydzień dodam 2,5kg CZUJĘ JEDNAK, ŻE W KLATCE MI JAKBY SPADA SIŁA WCZESNIEJ TRENOWAŁEM JĄ LEKKO 4X W TYG.(BYŁEM NA KRECIE) I SZŁO ŁADNIE NIE WIEM CZY NIE POWINIENM TERAZ [...]