20 6 tyg

[...] razem jak jestem na siłowni. unoszenie nóg w zwisie, brzuszki i inne ćwiczenia w zależności na jakie mam ochotę. robię go regularnie Jeżeli chodi o diete to dopiero od 2 tyg staram sie przestrzegac pewnych reguł. Przyznam się, że podjadam przed snem ale wiem że jest to najgorsze co można robić. walczę ze sobą. Stosuje mono jedną porcję około [...]

[...] dziennych w kolejności (efedryna, kofeina, aspiryna) w dawkach 75-150 mg, 150 mg i 330 mg dla kolejnych substancji była brana w podwójnej ślepej próbie, która trwała od 8-tyg do 26-mies. Zauważono znaczny spadek wagi ciała, objawów ujemnych brak. Jedynie kilku mniej odpornych cierpiało na rozdrażnienie, suchość w ustach i pobudzenie. Efedryna [...]

[...] możesz zrobić coś co lubisz mniej - ale nic przeciw sobie. Częstotliwosc i czas: Jezeli nie masz zamiaru dodawać do tego siłowni to mozesz trenować cardio nawet 7 raazy w tygodniu. Osobiscie jednak uwazam że jak juz bedziesz cwiczyc czesto to lepiej dac 6 razy w tyg - masz wtedy przynajmniej cotygodniowo jakis punkt odniesienia i [...]

[...] waga 84kg BMR=(9,99 X 84 (kg)) + (6,25 X 188 (cm)) - (4,92 X 26) + 5 = 1881 BMR=1881 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1881,24 =132)) =1611 kcal bo trenuje 3x w tyg na ta chwile TEA=230kcl 1881,24+230= 2111,24 2111,24+900=3011 bo jestem ekto zawsze bylem chudy i ciężko mi z nabraniem masy :D 3011+301=3312 [...]

[...] trenowałem splitem, bo każdy tak trenował 15-20 lat temu. Później testowałem różne systemy, hst, fbw, bill star i imo najlepiej sprawdzał się właśnie push pull z partią 2* w tygodniu. W myśl zasady stymulować a nie niszczyć :-) teraz ze względów czasowych (mam na trening 30min dziennie) wróciłem do splita i cisnę 6* w tyg, ale to już tylko [...]

[...] partie) jak i splity (pojedyncze partie) działają. Według mnie najlepiej zacząć od tego ile dni chcesz przeznaczyć na trening i tak zaplanować żeby każdą partię ćwiczyć 2x w tygodniu. Do tego nie chcesz ćwiczyć kilku dużych partii na jednym treningu bo byłoby za dużo, dlatego raczej nie łączy się np.: pleców i nóg, a jeśli już to nie jest to [...]

[...] nabiał. Unikam wszelakich fast foodów, alkoholi typu piwo, wódka itp. oraz z suplementów biorę białko sojowe w dni tteningowe przed treningiem oraz przed snem. Ćwiczę 3x w tygodniu. Zastanawiam się czy bieganie pomogłoby z brzuchem, bo i tak raz w tyg. pływam z trenerem w grupie zaawansowanej więc lekko nie jest. Zmieniony przez - szeejdi w [...]

[...] g na kg masy ciała przez 5 do 6 dni, a następnie zmniejszenie dawki podczas dalszej suplementacji do ilości 0,03 g na kg masy ciała. Wnioski są takie, że po początkowych 2 tyg. suplementacji można zejść na mniejsze niż 10 g dawki (podtrzymujące) w dni treningowe (co dotychczas wydawało się herezją). Ja np. już nie szaleję z suplementacją w DNT [...]

[...] po szczepieniu BCG, jaskra, zespół Cushinga, nadciśnienie tętnicze, zakrzepy żylne, miastenia, trądzik, zmiany skórne wokół ust. Hydrokortyzonu nie należy stosować 8 tyg. przed szczepieniami ochronnymi i 2 tyg. po nich. W ciężkich zakażeniach i gruźlicy hydrokortyzon można stosować wyłącznie równolegle z leczeniem przyczynowym. [...]

[...] Początkowo 0,05 mg 1-2 razy dz. Zależnie od odpowiedzi dawkę można zwiększyć do 0,2 mg 3 razy dz. W rakowiaku 0,1-0,6 mg dz. w 2-4 dawkach przez pierwsze 2 tyg. W guzach VIPoma 0,2-0,3 mg dz. w 2-4 dawkach przez pierwsze 2 tyg. Nie należy przekraczać dawki 0,45 mg dz. U dzieci z guzami wytwarzającymi GH: 0,05-0,1 mg co 6-8 h. [...]

[...] walki trzeba trenowac sylwetka spoko a mozna byc dobrym kotem xD plus siłka troche choywo bo taka praca zmianowa przeszkadza w trenowaniu %-) bo tylko mogłbym zrobic 6 z 12 treningow miesicznie 2 tyg trenowania i 2 tyg przerwy ale worki sa na siłce takze na siłce mozna stojke pocwiczyc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-24 13:42:20

[...] spoko a mozna byc dobrym kotem xD plus siłka troche choywo bo taka praca zmianowa przeszkadza w trenowaniu %-) bo tylko mogłbym zrobic 6 z 12 treningow miesicznie 2 tyg trenowania i 2 tyg przerwy ale worki sa na siłce takze na siłce mozna stojke pocwiczyc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-24 13:42:20 Mordo tylko [...]

Od poniedziałku zas ucinka kalorii xD juz ostatnia bedzie 2600 dt i 2400DNT i tak 2 tyg%-) pozniej podniose kalorie zrobie chyba off tydzien i znowu redukcja z 6-8tyg :P %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-26 20:07:20

[...] wynosi powyżej 14 lat u dziewcząt i powyżej 16 lat u chłopców, co odpowiada czasowi zarośnięcia chrząstek nasadowych. Niedobór hormonu wzrostu u dorosłych: przez pierwsze 4 tygodnie leczenia 0,041 mg/kg mc./tydz., następnie skorygować w zależności od stężenia IGF-I w surowicy i występujących działań niepożądanych. Uwagi: Przechowywać w [...]

dobra ostatni posilek na dzis oyebany cos mam wrazenie ze redukcja stanela w miejscu xD od poniedziałku ucinka na 2400/2200DNT z tym raczej 2400 dziennie bo trening conajniej 6 razy w tyg jak nie 7 bo mnie rozyebie na chacie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-19 20:47:54

sam powiedz niewolnictwo jak choj co 6 dni w tyg pracowac%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-23 20:16:33

[...] mg estradiolu podawanego p.o. w formie zmikronizowanej lub 300 ?g donosowo. Większość systemów przezskórnych dostępnych na rynku przewiduje zmianę plastra 2-krotnie w ciągu tyg. Stosując dodatkowo leczenie progestagenami, należy je uzupełniać p.o. lub stosować zestawy do całkowitej terapii przezskórnej. Podając progestageny w sposób sekwencyjny, [...]

[...] zahamowanie czynności układu podwzgórze-przysadka-gonady. Wyniki testów diagnostycznych określających czynność tego układu - przeprowadzone podczas leczenia lub w ciągu 8 tyg. po przerwaniu podawania leku - wykazują zmniejszone stężenia gonadotropin i steroidów płciowych. Preparaty proste Synarela® (Pharmacia, D): fl. 8 mL - roztwór [...]

[...] stawów, suchość pochwy, scieńczenie i przerzedzenie włosów, osutka, nudności, biegunka, bóle głowy. Nieczęsto: krwawienia z narządu rodnego szczególnie w pierwszych tygodniach leczenia (głównie u pacjentek z zaawansowanym rakiem sutka, u których zmieniono dotychczasową terapię hormonalną), brak łaknienia, hipercholesterolemia, wymioty, [...]

[...] wymioty, ból w klatce piersiowej, nagłe zaczerwienienia twarzy, uczucie mrowienia, spadki ciśnienia tętniczego; działania te występują zwykle w okresie pierwszych 2 tyg. leczenia, później zazwyczaj ustępują. U chorych leczonych z powodu choroby Parkinsona w monoterapii najczęściej występowały zaburzenia snu, dyskinezy, omamy, nudności, [...]