20 6 tyg

[...] i mostkowalem 8. TRENING: żaden w tej chwili 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bije hcg od kilku dni, 1250 co 2 dzień, i 250mg enana w tygodniu 11. POZIOM BF%: obecnie 20-25proc 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typowy mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:8 -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200 tab mety, 200 tab mety + enan 8. TRENING:5 razy w tyg split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miesiace 11. POZIOM BF%:niski, nie wiem dokladnie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Witam Cie!! Przyłączam się do słów Tomka, jeśli ma to być typowy plan na siłę to musi się on składać z typowych ćwiczeń złożonych.Kilka miesięcy temu zrobiłem porządny kilku tygodniowy plan na siłę i muszę powiedzieć,że byłem z niego bardzo zadowolony.Poprawiłem kilka wyników np. Przysiad ze 160kg na 170kg (głęboki), martwy ciąg ze 140kg.w 6 powt. [...]

intensywność treningów 5-6 razy w tyg. 2-3 areoby :] Rozważam zakup białka . Czy to coś pomoże ? :] Zmieniony przez - Ranger93 w dniu 2012-11-12 20:47:08

nie no teraz powaznie: - clen dawkuje sie od 8 do 20 mg dziennie przez okres 2 tyg - dluzej przestaje dzialac - sam bralem i jadlem od 2 do 6 tab dziennie bo mniejsza dawka nic mi nie dawala - samopoczucie na tym jest tak s******lone ze wiecej tego gowna nie wezme - odradzam kazdemu

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 200g< -węglowodany: do 400g -tłuszcz: do 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak, clenbuterol 1 cykl 3 miesiące 2tyg on 2 tyg off 8. TRENING: pull push nogi siła 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: [...]