20 6 tyg

[...] mysle ze nie ma sensu zmienijszac dawki testa. Popelnilem blad w opisie propa mam na 12 dni nie na 20 sorki i wyjdzie tak ze jak skoncze propa to jeszcze na metce polece z 2 tyg dzis byl ostatni strzal z starego flakonu, za 2 dni zaczynam nowy czyli skoncze za rowne 2 tyg propa liczac od dzisiaj Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2013-07-19 [...]

[...] Gainer B 17 W 80 10.Odżywka na noc B 22 RAZEM:B 212,3 W 163,22 T 20 Powiem tak, chciałbym dożucić więcej węgli ale nie moge bo odrazu opona mi się robi.treningi 3 razy w tyg.(pon-śr-piąt.) Co doradzisz?? A co do grupy krwi to mój kumpel studiuje tech.żywienia. http://www.grupakrwi.info/grupa-krwi-ab/co-jesc-a-czego-nie/ Zmieniony przez - [...]

[...] 3 ruchy x8 serii tak? i normalnym cieżarem bez żadnych łańcuchów? Wycisk na barki 8,6,3x5powt a zapisy tego typu co znaczą? no właśnie krete chciałbym już od przyszłego tygodnia zacząc brać, żeby móc sie przyłożyć do diety i treningów tak maksymalnie, to i tak później niż planowałem przez tą chorobe. to jak? właściwie od choroby mam juz za [...]

Ja go zacznę ok 12 września. W niedziele wylot i powrót 6 czy tam 7 września, do końca tygodnia wolne i jazda z masą na zasadzie DNT CPM-10% DT CPM+20% i trening PLN 4days split z głównym naciskiem na nogi i może klate bardziej przypilnuje. Tak akurat ok 12-14 tygodni masy i potem w zależności od wagi i %bf z 8 tyg cięcia. Będę wrzucac [...]

Ja bym to widzial tak: 1-6 NPP 300mg 1-7 Prop pierwsze 3 tyg 75mgc2d/ nast. 3 tyg 100mgc2d, ost tydzien 50mgc2d 2-7 Winko 20-30mg ja bym tak dziubał

[...] jem 6 raz dziennie i jestem najedzony praktycznie caly czas ;) Generlanie nie mam jakiegos sprzetu dobrego :( planuje sobie kupic 20 kilowe hantelki :) Cwicze tez 2 razy w tygodniu tricepsa opisze wam cwiczenia bo nie wiem jak sie to nazywa 1 klade wyprostowana reke do ucha bickiem odchylam pare cm glowe trzymam reke do lokcia prosto takiej [...]

[...] dni temu zaliczyłam 3h drzemkę popołudniu. Ale chodzę i w miarę myślę, nie jestem rozkojarzona. Trening wymyśliłam sobie na podstawie jednego z tutejszych, na cztery dni w tyg i mam już za sobą pierwsze próby. Całego w tym momencie nie pamiętam ale wczoraj to było: DZIEŃ 4 1. MC na prostych nogach 3x10 23/25/27 2. przysiad plie 3x10 [...]

[...] czy interwałach. Co do kreatyny mozezs zaczac od czystej formy, potem sprobowac storma lub np. green magnitude , ostatnio potaniały oba stacki wiec mozna je kupic w bardzo przystepnych cenach jak na 6-8 tyg cykl. Opcji i roznych polaczen jest tyle,ze dnia by mi nie starczyło by to wypisac Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-20 15:59:54

[...] 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enantat+winstrol+proviron 10 lat temu wcześniej 10 tyg omnadren+metanabol 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: TRT (HTZ) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 lat temu 18 tygodni 11. POZIOM BF%: nie wiem [...]

[...] to wyrzucam kalorii. Nie bardzo rozumiem...czy Ty liczyłeś zapotrzebowanie? Ile wyszło Ci na utrzymanie wagi? Troche o mnie: Wiek: 19 Wzrost: 179cm Waga: 77kg Treningi: 3x w tyg. FBW + praca fizyczna 5x w tyg po 8 godzin. BF: Koło 20 teraz będzie. Bf powyżej 15% składnia do redukcji bardziej niż do masy, wstaw zdjęcia zatem do oceny. [...]

finaflex był na all po 159, ale teraz nikt już nie ma. Koleszka mi za 105 ogarnął jakiś czas temu. pytałem go, ale nie da rady obecnie ponieważ wyjechał. Dopiero za ok 2 tyg, a czekać nie ma co. Racja. No to do piątku jeszcze jedną musimy ogarnąć. Jak ktoś ma jakąś propozycję do 120 zł to pisać śmiało. Będzie w sumie 11 sztuk, także moim zdaniem [...]

[...] wartości jeśli chodzi o PPM bo jest to ok 1800 kcal,dalej współczynnik aktywności ocenilem na 1,5 umiarkowana aktywność gdyż zamierzam robić 5-6 jedno godzinnych spacerow tygodniowo/na przemiennie z jazda na rowerze,jestem studentem więc nie pracuje ciężko fizycznie dla poprawy zdrowia,dodatkowo planowałem dorzucić jeszcze treningi siłowe dwa [...]

[...] 20-30 kg kostki(30 kg) czy suporexy(20kg), biceps był uzywany codziennie po właśnie 6 do 10 h i do tego mialem efekty w postaci przyrostów masy mięsniowej i siły .Tego typu praca był adla mnie punktem wyjścia nad zastanowieniem się nad treningami 3 razy w tyg czy maks. 4 - to śmieszne.Taki gość idzie na budowe i jest kpiną, możecie mi wierzyć

Miało być 2 tyg off od siłki, nie bedzie offu od treningów silowych. Robie " odładowanie" czyli zmniejszam ciezar i zaczynam co trening progresowac. Nawet udało się dzisiaj zrobic trening Push I mimo pobolewania tego barku - nie szalałem z ciezarami ale trening zrobilem. Aaa wlasnie, wprowadzilem nowy system treningowy, Push Pull (4xtre), ktory [...]

[...] brac sie za koks bo tyle na lapie to mialem po mono... w kazdym razie oxa od 20 mg do nawet 80... Ty jestes szczurem wiec i 20-30 mg powinno zadzialac. cykl moze trwac 6-8 tyg ogolnie oxa nie jest jaks specjalnie toksyczna dlatego nie slyszalem zeby ktos sie po niej odblokowywał. ale taoria teoria a nikt normlany nie robi cyklu na samej oxie [...]

[...] - 200mg/2ml - koszt ampulki 30-40zl na czarnym rynku, do tego dolozylbym na twoim miejscu testosteron enenhat (polski prolungatum) 1-8 200mg deci 1-8 200mg enenhatu 2 tyg po ostatnim zastrzyku clomid: 5dni po 2tab potem 10dni po 1tab cykl ktory ci rozpisalem jest dosc lekki jak na poczatek pod wzgledem toxycznosci sterydow, jezeli nic nie [...]

Witam. Chcialem dac Wam swój "dzien" do oceny. Nie jest super 'ciezki' bo nie chce tez tak wygladac, chce tylko poprawic swoj wyglad, kondycje. 6.15 - Bieg - ok 3km 7.15 - Mleko w proszku 7.25 - Płatki 14.00 - Obiad: mięso itp. 17.00 - Siłownia ACT (czwartek) (2-3 miesiące) 18.00 - Carbo 19.00 - Mała kolacja 20.30 - A6W 21.00 - Rower [...]

[...] tabsów na koniec cyklu w celu zbicia prl i ew wrzucenia w trakcie jka by jednak na takiej ilości deki wybijało pct to już w zaleznosci od docelowej długości cyklu na pewno w ok 6-7 tyg 5000 pasowało by wrzucić 2*2500 jm co 3 dni a póxniej będziesz myślał co dalej na pewno pod ręką na koniec min 10.000 hcg 20-24tab clomu 39 tab tamoxa 20 mg

[...] na koniec cyklu w celu zbicia prl i ew wrzucenia w trakcie jka by jednak na takiej ilości deki wybijało pct to już w zaleznosci od docelowej długości cyklu na pewno w ok 6-7 tyg 5000 pasowało by wrzucić 2*2500 jm co 3 dni a póxniej będziesz myślał co dalej na pewno pod ręką na koniec min 10.000 hcg 20-24tab clomu 39 tab tamoxa 20 mg Wielkie [...]

Hejka, jak w temacie. Nie wiem co robić, aktywność fizyczna myślę bardzo duża: 5 dni w tygodniu spacer do pracy szybkim tempem (4 km), poza tym na zmianę 3 dni w tygodniu trening domatora FBW ze sztangą 30 kg/hantelkami 2 x 15 kg lub 3 x ciężki trening z kettlebell'em 16 kg (czasem meltdown 300, który zajmuje mi ok. 18-20 minut czyli nie jest [...]