20 6 tyg

[...] aby nie spadalo duzo sily i miesni, przed wakacjami bralem 85kg na klate, na drazku robilem 12, a po wakacjach sprawdzilem swoje osiagi i na klate wzialem 95kg, a na drazku zrobilem 14... nie rozumiem czemu tak sie stalo jak prawie nic nie cwiczylem, cwiczylem 1 razy w tyg, czasami 2razy, po 20 min Czyżby browar działał jak sterydy? Pozdro

Cześć, ułożyłem fbw 3x w tyg dla mojej babki w celu poprawienia wydolności, poprawienia jakości sylwetki, mówiła też że chce się ujędrnić i spalić trochę tłuszczu więc dodamy oczywiście aero. Proszę o opinię 1. Przysiad 4x 10 powt 2. Wykroki chodzone z hantlami 4x 10powt na nogę 3. Pompki na kolanach 3x max 4. Martwy ciąg na prostych nogach z [...]

[...] druga osobe i z odlegosci 20 cm jest slyszalne, ciezko dokladnie opisac jaki to rodzaj dziewku, nasila sie przy wysilku, serce mnie nie boli ani nie mam z nim oproblemow cisnienie i puls w normie ale niepokoji mnie ten dziew, moze z was ktos wie co to moze byc. Pojde w tym tyg do rodzinnego zobaczyc i jakies badania porobic. cos sie komus nasuwa?

[...] nie jestem pewien czy dobrze to zamierzam wziasc wiec dlatego pytam bardziej doswiadczony - zamiezam co 5 dni ladowac sustanon po 1ml -z sustanonem zaczne brac anavar 1tyg 14 tabs/2tyg21tabs/3tyg28tabs/4tyg21tabs/5tydz14 -w 4 tygodniu dolocze do tego winko co trzy dni po 1ml caly cykl wynosi ok 12 tyg prosze was o poprawenie mnie jezeli [...]

Cześć Od 4 miesiecy robie redukcje,+ regularne ćwiczenia 3 razy w tyg ( FBW) schudłem moze 2kg i troszkę przybrałem masy mięsniowej. Pytanie czy jeśli dodam do suplementacji białko to czy przełoży sie to na wzrost tłuszczu ( oponki ) czy jedynie na wzrost masy mięśniowej? Chodzi o to ze chciałbym przybrać masy mięsniowej bez przybierania zbędnych [...]

Witam W tym roku wzialem cykl 16 susty, 4 citodestony i 10 deki (trwal ok 13 tyg) po nim odblokowalem sie pregnylem i 2 listkami clomidu + tribulusy , po 1,5 miesiecznej przerwie wzialem 20 omki, 14 deki i 8 susty (cykl trwal ponad 3 miesiace) po czym odblokowalem sie niestety pregnylem z listkiem clomidu i drugim w pół, do tego tribulusy w [...]

jestem obecnie na ckd od 2 tyg i zdycham z glodu, moje obciecie kalorii bylo dosc drastyczn, ale sa tego efekty na wadze i centymetrze i nie mam zamiaru tego zmieniac.ale mimo wszystko co robic zdycham z glodu, caly czas mysle o czyms do jedzenia, moze cos na zatrzymanie laknienia? ale co? Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-02-08 20:49:55

[...] Testosteron Enanthate 250mg/e5d 1-15 Boldenone 500mg/e5d Pytania: 1. Czy ten cykl ma sens/ ewentualnie jakieś poprawki? 2. Odblok: 5000 iU rozbite na 2x2500 iU pierwszy 2 tyg po ostatniej iniekcji + 20 clomidu wystarczy? 3. Czy mogę soki pompować w jedna strzykawkę ( wychodzi 3ml na iniekcje ) w pośladek ewentualnie w udo 4. Czy bold 500mg e5d [...]

Przedstawię wam trening, który znalazłem w książce "trening i dieta - czyli praktycznie patrząc na temat siłowni" autorstwa R. Laskowskiego. Trwanie treningu około 12 tyg. Wzrosty siło około 10-20%. 50/8-10+60/8-6+70/6+6x80/3 ostacza to: 50% max ciezaru podnosimy 8-10 razy, nastepnie 60% max 8- razy, nastepnie 70% max 6 razy, a na samym konciu az [...]

Witam, chciałem się spytać czy przy cyklu na mecie osłony i od blok są bardzo konieczne. Zaznaczam ze to będzie raczej mały cykl 4 tyg 15-20 mg dziennie. Styczność z SSA w sumie 1 raz. I przepraszam za za kolejny zbędny temat ale pragnę konkretnej odpowiedzi. Wątroba poniekąd jeszcze by mi się przydała %-) A pieniądze z tego przeznaczyłbym na [...]

[...] leciec do lutego i przejsc na redu. wiem ze jescze sporo czasu ale lubie miec zaplanowane co i jak. Myslalem aby przejsc na propa i t3 ale niestety na propie tylko nascie tygodni, a ja bym wolal jechac caly czas na soku. W lutym to by bylo jaz ze 24 tygodnie na mixie, czy moge dodac kolejne ze 20 tyg na redukcje z t3 ale juz bez npp czy to juz [...]

[...] wzrost 184- waga 81kg bf% tak na oko - 20%. Do tej pory cwiczylem troche amatorsko w domu juz niedlugo przerzucam sie na silownie. Wiem ze podstawa to dieta i aeroby, takze taka diete sobie przygotuje oraz bede biegac po kazdym treningu na silowni czyli 4x w tyg. Co polecilibyscie na poczatek? Czy z takim stazem wystarczy bieganie i dieta?

witam, ok. 2,5 miesiaca temu zakonczylem cykl (20 prop + 10 deca, 8 tyg.). niestety na skutek wielu dziwnych zdarzen nie zrobilem odblokowania po cyklu. byl to moj pierwszy cykl. jakies 2 tygodnie temu (czyli 2 miesiace po zakonczeniu cyklu) dramatycznie obnizylo sie libido oraz zaczely wystepowac problemy ze wzwodem. co sugerowalibyscie w takim [...]

chciała bym sie dowiedziec jakimi sposobami spalic tluszcz na biodrach i zeby brzuch byl płaski. mam 13 lat 164 cm wzrostu waze 54,5 KG gram aktywnie w koszykówke w klubie na treningi uczesczam 3 razy w tyg. Zmieniony przez - Rojal94 w dniu 2009-11-08 20:08:02

[...] spozywania jej rano, wiec zrobil bym tak: DT: przed i po treningu DNT: po głównym posiłku / w okolicach treninogwych / pobiegać na bieżni 20 minut i moze wtedy ? Czy ten układ zmniejszy dzialanie jabłecznika? Mam diete, staram sie jej pilnować w miare możliwości. Trenuje 3x w tyg. PS: Proszę nie pytajcie dlaczego nie moge brać jej rano...

kurcze, od tygodnia stosuje diete ułożoną przez gościa między innymi z tego forum i 5 razy w tyg. na śniadanie mam płatki owsiane (120g płatków, 200ml mleka) i jakoś mi nie wchodzą wogóle. Do tej pory nawet nie pamiętam czy kiedy kolwiek w życiu jadłem owsianke. Zjedzenie tego zajmuje mi 20-25 minut i jestem skonany :D. Znacie jakiś sposób żeby to [...]

Cześć!Mam 16 lat i ważę 52 kg przy wzroście 162 cm. Odżywiam się zdrowo i uważnie.Biegam trzy razy w tygodniu 20-30 minut, do tego ćwiczenia akrobatyczne i różne "modne challenge"-różnie . Dodatkowo chciałabym zacząć przygodę z siłownia (2-3 razy max w tyg., bo szkola i inne zajecia). Chce wyrzezbic całe ciało jednak nie ukrywam ze zależy mi [...]

[...] Redukowałem z 35% BF na 15% BF pora na zmiane diety. Wiek: 20 lat Aktywność fizyczna: 3/4 x siłownia i siłowe po nich lub przed nimi 30/40 min kardio, interwały 2 razy w tyg. waga: 80 kg wzrost: 187 cm Płeć: mężczyzna Suplementacja BCAA rano na czczo i po treningu /SFD/Images/2016/6/8/5732a3a5aaeb41cdb582e601d9521753.jpg Zmieniony przez - [...]

Witam, na siłowni ćwiczyłem jakieś 2 miesiące(3 razy w tygodniu, trening obwodowy) i teraz mam miesiąc przerwy. Byłem na diecie redukcyjnej i zgubiłem ok. 10kg, zszedłem z 20% tłuszczu do 16% ale jednak brzuch dalej został. Mam pytanie czy dalej wg. was kontynuować redukcję aż zrzucę brzuch, czy jeśli zacznę dietę na masę ten brzuch po jakimś [...]

[...] - malay tiger do tego TESTOSTERON CYPIONAT Cypionaxin 10ml 250mg - pmp Steroids po zakonczeniu cyklu zaczac odblokowanie z Clomid 12tab 50mg - anfarm Hcg 5000j- Proviron 20tab - schering Moje pytanie brzmi w jakich proporcjach zaczać stosowac wyzej wymienione dopingi na okres do 6 tyg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-07-29 14:39:20