czy to normalne??

witam

ćwiczę już rok na siłowni, ostatnio zauważyłem, że wzrosła moja siła nieoczekiwanie, otuż w wakacje byly co chwila jakie imprezki, to browarek, to wodeczka, no i wiedzialem ze przez to traci sie sile miesnie, wiec cwiczylem troche na silowni, aby nie spadalo duzo sily i miesni, przed wakacjami bralem 85kg na klate, na drazku robilem 12, a po wakacjach sprawdzilem swoje osiagi i na klate wzialem 95kg, a na drazku zrobilem 14... nie rozumiem czemu tak sie stalo jak prawie nic nie cwiczylem, cwiczylem 1 razy w tyg, czasami 2razy, po 20 min

Czyżby browar działał jak sterydy?

Pozdro

Watpie Raczej brakowalo Ci odpoczynku, moze rowniez mniej kontrolowana dieta uzupelniles rezerwy energetyczne

Czesto jest tak, ze po okresie intensywnego treningu, a potem odpoczynku i wyluzowaniu nastepuje poprawa efektow w maxach.
Jednak zobaczysz ze na kolejnych treningach nie bedzie tak kolorowo, tak to juz zazwyczaj jest i bedziesz sie musial przylozyc.