20 6 tyg

Wita . Mam podwyższony estradiol dwa razy ponad norme i przez pierwsze dwa tyg mam zamiar brać po 40mg tamoxa po tym czasie zrobie badania i przejde prawdopodobnie na armidex . Czy może zmniejszyć dawkę na 20 mg ? I czy powinienem sie martwić o skrzepy powstające podczas brania i jak temu zaradzić ? Morfologia wyszła dobrze z tym że mam [...]

[...] grupę krwi, czy z nerkami i wątrobą wszystko w porządku. I jeszcze takie pytanie, czy stosując kreatynę w umiarkowanych ilościach (3,75g rano, 5g po treningu, trening 3x w tyg (w ciągu całego roku suplementacja kreatyną nie więcej niż 5mc)) i pijąc ok. 3l wody dziennie, mogą pojawić się problemy z nerkami. Obiło mi się o uszy, że jeżeli [...]

[...] Prosiłbym Was o ocenienie poniższej diety na masę. Płeć: mężczyzna Wiek: 21 Waga: 68 Poziom tkanki tłuszczowej: 12-13% Cel: masa mięśniowa (waga docelowa: 77) Trening: 3/4 w tygodniu, głównie street workout: trening na drążku, pompki, ćwiczenia z użyciem własnej masy ciała; jeden z treningów typowo na nogi z użyciem domowego sprzętu (hantle) + [...]

[...] :) -czy przerwy pomiędzy seriami są wazne? czyli czy bedzie jakas roznica jak zrobie przerwe 20 sekund a półtorej minuty? -czy w fbw do małych partii(ćwiczonych 6 serii w tyg) zaliczają sie barki, łydki? Bo nie wiem czy na te partie robic 9 serii czy 6? -dlaczego w splicie "zasadą" jest robienie 12 serii np na klate a w fbw juz 9? :) -i czy np [...]

[...] na noc i zrobiłem sobie badania i proszę o opinie zbijać coś czy zostawić i czekać aż sie unormuję bo nie wiem jak dlugo lecieć na tym clomie i tamoxie bo juz łykam 2 tyg... FSH 9,91 norma 1,40-18,10 LH. 12,88 norma 1,50-9,30 Progesteron 0,57 norma 0,12-0,61 Prolaktyna 20,44 norma 2,10-17,70 Testosteron 789,06 norma [...]

[...] temu po 1h biegu zaczeła mnie boleć zewnętrzna część stopy tak że jak próbowałem chodzić czułem silny ból coś jakby skurzcze bólu :P nie wiem jak to opisać ale przeszło po 2 tyg. Ostatnio znów to miałem ale w 2 stopie i słabsze. Wcześniej tak nie miałem 1)Czego to wina? 2)Czy kupno dobrych butów załatwi sprawe? 3)Czy lepiej jest biegać po twardej [...]

Czesc , na cyjku z winstrolu 20 mg a aday i 200 omki co tydzień, strasznie mi popsuła sie cera , zawsze miałem ładna gladka lsniaca skore , a teraz jest chropowata ,brzydka i spocona , az w lustro boje sie patrzec, mimo ze stosuje rozne zabiegi, maseczki, kosmetyczka raz w tyg, to i tak jest zle ,jak temu zaradzic?

Cześć chciałem przejść na redukcje na okres 4-6 tyg. Wzrost 184, waga 80 kg. Poniżej znajduję się jadłospis. Oczywiście do każdego posiłku znajdują się warzywa(czasami też w około treningowych). Trening między 10:30, a 12:15. Ćwiczenia siłowe 4 razy, 4 razy areoby po 40 min. HIIT 1-2 razy w tygodniu około 20 min. [...]

[...] kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt [...]

witam ,chce dodać do pct Clen 20 mcg ED systemem 2 tyg. ON/OFF +kreatyna 10g propblem w tym że clen to środek na redukcje,a ja go chce użyć jedynie jako bloker,nie planuje redukcji mam podczas stosowania clenu trymać miche jak na masie??pozwolą mi na to sajdy clenu??(nigdy nie brałem jeszcze)

Czy hst bez przysiadów i mc(ból nasady piszczela,tam gdzie konczy sie piszczel a zaczyna kolano przy tych ruchach) miałoby w ogóle jakiś sens? push pull 4 treningi w tyg A - PUSH 1. wyciskanie sztangi leżąc 2. wyciskanie sztangi zza głowy 3. francuskie leżąc 4. prostowanie nóg na maszynie 5.uginanie nóg na maszynie B - PULL 1. podciąganie na [...]

zamierzam się do małego cylku: 1-6 tyg deca 400mg/tydz +testosteron IP 450 450mg/tydz podczas puchnięcia wodą proviron 1 tab dziennie 8 tydzień HCG 3x5000iu zmieniłem z mg (dzięki za uwagę) 9-10tyg winstrol 50mg/2 dni 11-13 tydz winstrol 100mg/2dni trebolone IP 50 mg/3dni 13-15 tydz winstrol 50mg/2 dni proszę o ocenę, oraz sugestie co zmienić [...]

elo generalnie mam taka sprawe czy ktos juz probowal dac metana np w 8 tyg lecenia na tescie i lecial dalej testa? np 1-x omo z progresja dawki po kazdym uzywaniu tablet 8-14 meta 20mg 20-26 meta 30 32-38 meta 40 dalej jezeli ktos cos takiego probowal to jak wyglada z dorzucaniem tablet? czy tzeba robic progresje dawki czy mozna sobie dorzucac co [...]

Witam, mam pytanie troche dziwne i mam nadzieje ze nie odpowiecie mi cos typu " wkrecasz sobie" , jestem na 2 tyg brania metki 20mg dziennie, od dwoch dni czuje prawego sutka , nie on nie boli, nie powiekszyl sie tylko po prostu go czuje tak jak np wtedy jak jest zimno i sutki twardnieja tak samo sie je czuje, i teraz nie wiem czy np dokupic cynk [...]

Witam. Moje wymiary 180cm waga 68 kg ,pracuje 5 dni w tygodniu ciezko fizycznie (szlifuje krzesla okolo 400 dziennie) do tego 4 x trening silowy (split pn klata tric wt plecy bic czw bary piatek nogi) po kazdy treningu silowym aeroby okolo 20 min biegu 250kcal do tego 5 min skakania na skakance , po kazdych aerobach brzuch . Aktualnie jestem w 2 [...]

A więc tak. Pod koniec tego miesiąca kończę cykl dokładnie 28. Po 2 tyg. chcę przejść na redukcje - CP (w celu zapobiegnięcia większych spadków) + spalacz (zastanawiam się jeszcze co kupić) Do was mam pytanie o rozplanowanie przerw między cyklami bo do świąt Bożego Narodzenia chcę jeszcze zrobić 2 masówki na krecie. Czy tak będzie dobrze ? *mono [...]

[...] wydolnosciowego czy typowo sprinterskiego. Co o tym uwazacie?? Planuje codziennie rano przed 2 treningami zrobic takie lekkie rozbieganie z 20-30min i raz dwa razy w tyg zrobic sobie takie typowe treningi sprinterskie. Mysle ze w granicach do 100m bym je zrobil. Moze ktos to mniej wiecej rozpisac? jak byscie to widzieli? Niechce [...]

[...] waże 106 kg ćwiczę 1,5 roku . Przez ten okres bywaly diety chodz nie ścisłe, były spalacze bialka i ciagle amino są był też tesc i wino . A więc tak po cyklu jestem juz 3 tyg odblokowany . Chce wyrzeźbić się póki jeszcze jest upał . Jem wszystko oprocz slodkiego i fast foodbo nie przepadam za tym. Potrzebuje żebyście mi ocenili dietke . rano [...]

mam zamiar zrobić sobie 7 tyg. cykl. zakupiłem mono creapure olimp 300g w każdej chwili jeżeli będzie za mało dokupię capsy. wstępnie planuje nasycenie pierwsze 4 dni 15-20 g( NIE wiem ile ale będę je brał w porcjach 5 g) a potem w dni: -treningowe 30 min przed treningiem( 2,5g ) i od razu po treningu (2,5)? a może jakoś inaczej? np rano i przed [...]

[...] (Tajlandzka Metka) , mam jeszcze 24 tab Clomu. Suustanon 1-10 250mg e7d, natomiast nie wiem co z metką, zależy mi na dobrym "kopie" na początek cyklu (myślałem o jakichś 2-3 tyg metki) co powiecie o 15mg ed przez pierwsze 3 tygodnie? I jeszcze pytanie odnoście obloku czy Clomid wystarczy? Myślałem o odblokowaniu 17 dni po ostatnim strzale [...]