1.WIEK: 28 2.WAGA: 92 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: 112 -Udo: -Talia: 92 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami + K1 i mma 6.CEL SUPLEMENTACJI: czysty mięsień ( rzeźba) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Odżywki to kreatyna, białko i bcaa. Co do dopingu to winko, prolo, prop, boldek i deka. 6 miesięcy temu prop i [...]
[...] cykl oparty na tym specyfiku i takie pyt czy ktos stosowal i czy warto no i z czym go najlepiej laczyc Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 2g/kg ciala Ilość spożywanych [...]
[...] Wiek :26 Waga :97 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) :115 Obwód pod biustem : 104 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 102 Obwód na wysokości pępka :118 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 71 Obwód łydki :44 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany sport lub inne [...]
Wiek:29 Waga:83 Wzrost:178 OR:41 OK:112 OU:59 OT:85 STAZ NA SILOWNI :7 LAT DIETA:potreningu.pl Cykle 16 tygodni tesc prop Plan treningowy :Aktualnie 4 razy w tygodni drążki, OSTATNI CYKL: Skończony na początku stycznia tego roku BF: 14% EKTOMORFIK 16 .Dobry 17.Nie 18 .... 19.Klatka 120 Przysiad 130 Martwy 170 WITAM Robilem cykl 16 tygodni [...]
[...] i wróci produkcja testosteronu?? Zrobilem wyniki i bylem z nimi u lekarza androloga. Przepisal mi clomid i anastrazol. Czy to pomoże?? Wyniki mam takie: Wiek: 36 Waga: 112 kg (otyłość) Wzrost: 176 A oto moje wyniki badań: FSH Wynik 4,28 mIU/ml Zakres referencyjny 1,5 – 12,4 LH Wynik 7,40 mIU/ml Zakres referencyjny 1,7 – 8,6 Estradiol Wynik [...]
[...] biały 100g 6,7/0,7/78,9/347 jogurt naturalny 100g 4,3/2,0/6,2/61 RAZEM: 11/2,7/85,1/408 5. Kolacja ok. 20-21 Jajecznica 200g 25/21,4/2,0/302 chleb razowy 50g 2,8/8,0/25,7/112,5 pestki słonecznika 20g 4,8/8,7/4,9/113,2 RAZEM: 32,6/38,1/32,6/527,7 I problem jest taki... ze nie najadam sie ;] w szkole jest masakra....;/ sprawdzcie czy wszystko [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 95 Wzrost : 184 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 95 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , 1x basen w tygodniu , 3x bieganie w tygodniu Odżywianie : mam słabość do jedzenia późną porą , ale [...]
Klata 112 ccm Obwód waga 92 kg wzrost 185 Barki (jeżeli coś potrzebne) 125-130 cm nie mam pojęcia ostatnio było 128 obwó Pytanie jest takie znalazłem fajny rash pisze żę rozmiar L 52 na szerokość klaty z przodu i w dół 72. Został tylko rozmiar L i tu pytanie się nasuwa wg tych rozmiarów że szerokość x 2 ja powinienem wziąść XXL. Jak się dobiera [...]
[...] późno ale nie odpuszczę. pisze bo możliwe ze ktoś z was ma tak samo jak ja i na pewno jakoś sobie radzi. z góry dziękuje, czekam na odpowiedzi. Mam 20lat 171 wzrostu 74kg wagi 40biceps prawy, lewy 39 slabe nogi 57 udo moze 58 lydka z 38 chcialbym wlasnie najbardzien nogi podgonic bo odstaja od reszty pas z 84 klatka 112 Pozdrawiam Łukasz93.
[...] Pytam o to dlatego ze mam w tym momencie latwy i szybki dostep do roznych srodkow. Prosze o pomoc. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 65 -talia: nie mierzylem, ale lekka kratka jest 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 1,5 roku 6. DIETA: (aktualnie nie trzymam diety, poniewaz musze utrzymac wage) -białko: [...]
[...] mozecie mi pomoc w ulozeniu jakiegos fajnego cyklu masa+sila z przewaga na to drugie :)z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 2g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: - [...]
[...] się prawidłowo. Ćwiczę 3 razy w tygodniu : Poniedziałek : Klata i Biceps Środa : Triceps , Plecy , Bieganie (2/3 km) Piątek : Nogi , Barki , Bieganie (2/3 km) Obwód Klatki : 112 cm Obwód Bicepsa : 37,5 cm Na początku jak zaczynałem ćwiczyć (2008 rok) brałem BCAA , L-glutamin i Białko. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 184 Cel [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 115 Wzrost : 194 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 115 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia,2x w tygodniu siatkówka. Odżywianie : ograniczam co tylko możliwe. [...]
witam 1.WIEK:24 2.WAGA:112 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:50 KLATA:135 UDO:7x TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI:6 6.DIETA wszystko na co mam ochote 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duuuuuuuzo 8.TRENING: 3 razy na tydzien 9.CEL CYKLU: ubicie masy siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]