112

[...] 57, 67, 77 60, 70, 80 62,5, 72,5, 82,5 60, 70, 80 --- :( 70, 80, 90 - problem z chwytem, muszę zacząć i na podrzucie stosować zamek 62, 72, 82 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95, 105, 115 -------- ------- :( --- :( 105, 115, 125 - chyba ciężki hp dam tylko w dni z mc 97, 107, 117 4. PP + J 80 x 1 / 87,5 x 4+1 / 87,5 x 4 + 1 80 x 1, 90 x [...]

[...] Starachowice 55,80 70 80 -85 80 73,08000 kat. 60 kg 1 Lis Artur Start Tarnów 60,00 120 125 130 130 110,87700 2 Kuźniar Jakub Luks-Zieloni Łańcut 59,60 95 105 -112,5 105 90,10050 3 Mazurek Damian Black-White Ostrowiec Św. 59,90 -85 85 -90 85 72,60700 kat. 67,5 kg 1 Wodecki Krzysztof Start Koszalin 65,00 150 -155 155 [...]

[...] 3 JENSEN Mette 1985 DEN 51.00 60.0 65.0 70.0 70.0 4 KANIAK Katarzyna 1972 POL 51.90 65.0 70.0 70.0 65.0 56kg Thu 23 Aug 2007 1 NAGYPAL Kristina 1985 HUN 53.20 107.5 112.5 115.0 115.0 2 SANDVIK Marcela 1974 CZE 52.30 97.5 102.5 112.5 102.5 3 HOUGAARD Susse (DEN1984F1) 1984 DEN 54.60 95.0 100.0 100.0 100.0 4 GAVORNIKOVA Monika [...]

[...] mitochondrial membrane (139, 163, 175, 209, 210) and as such would be unrelated to either FFA uptake and/or IMTG hydrolysis. The latter has been supported by Kiens et al. (112), who observed an increase in intramuscular long-chain FA concentrations after incremental exercise (112). There is still intense debate on the precise mechanism(s) [...]

[...] snatch 52 kg x 3, 52 kg x 3 55 x 3, 55 x 3 57,55 x 3, --- :( --- :( 2. C&J power + full 57, 67, 77 60, 70, 80 62,5, 72,5, 82,5 60, 70, 80 --- :( 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95, 105, 115 -------- ------- :( --- :( 4. PP + J 80 x 1 / 87,5 x 4+1 / 87,5 x 4 + 1 80 x 1, 90 x 3+1, 90 x 3+1 87,5 x 1, 92,5 x 3+1, 92,5 x 3+1 90 x 1, 95 x 3+1, 95 [...]

[...] 60, 70, 80 62,5, 72,5, 82,5 60, 70, 80 --- :( 70, 80, 90 - problem z chwytem, muszę zacząć i na podrzucie stosować zamek http://youtu.be/Qj8KQ05gL1I 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95, 105, 115 -------- ------- :( --- :( 105, 115, 125 - chyba ciężki hp dam tylko w dni z mc 4. PP + J 80 x 1 / 87,5 x 4+1 / 87,5 x 4 + 1 80 x 1, 90 x 3+1, 90 x 3+1 [...]

[...]        0,6                        21:30     p3                     851       64,0        3,5       64,7        0,0        0,0            ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            wędlina           30         33        5,7        0,6        0,8                                [...]

[...] 82,5 kg 125 X 127,5 X 127,5 86,57 127,50 12 GWÓŹDŹ ARTUR 1993 ZŁOTORYJA do 82,5 kg 120 125 130 X 83,80 125,00 13 SZULŻYCKI PIOTR 1994 BYSTRZYCA KŁ do 82,5 kg 107,5 112,5 X 115 X 73,05 107,50 14 POLIWOCZAK PAWEŁ 1988 ŻARÓW do 82,5 kg 80 95 105 X 66,66 95,00 15 BUCHTA ŁUKASZ 1986 JASTRZĘBIE ZRÓJ do 82,5 kg 90 97,5 X 97,5 X 61,99 90,00 [...]

[...] X 175 185 X 175,00 113,24 49 TOMCZAK ADRIAN 1989 LĄDEK ZDRÓJ 137,5 145 152,5 X 145,00 113,16 50 PLUDRA MARIUSZ 1975 RAWICZ 195 205 X 205 X 195,00 112,53 51 PODOLAŃCZYK SZYMON 1986 SZCZECINEK 155 X 155 160 160,00 111,12 52 TOMCZAK SŁAWOMIR 1966 LĄDEK ZDRÓJ 147 157,5 162,5 162,50 111,02 [...]

[...] -137,5 132,5 95,12175 2 Kawa Rafał 94 TKKF ''Azory'' Kraków- Kand. 84,5 0,6606 34 125 130 135 135 89,18100 3 Kotarba Dawid 94 UKS ''Pover'' Kuźnik Chorzów 72,1 0,733 12 112,5 117,5 120 120 87,96000 4 Rak Maciej 94 TKKF ''Azory'' Kraków- Kand. 79,1 0,6876 15 110 115 -120 115 79,07400 5 Balicki Adam 93 TKKF ''Azory'' Kraków- Kand. 75,1 0,7119 [...]

[...] 93 LUKS Zieloni Łańcut 64,1 115 120 125 125 100,57500 2 Czajkowski Łukasz 95 GZ LZS Olszanka 64,9 105 110 115 115 91,56300 3 Sztamborski Bartosz 94 MOKSIR Jastarnia 64,9 110 112,5 -115 112,5 89,57250 4 Oleksy Wojciech 93 KS-MOSSiTF Relax Kamienna Góra 65,1 95 105 -112,5 105 83,39100 5 Widuch Wojciech 94 UKS Eugen Knurów 65,5 90 95 97,5 97,5 [...]

[...] się, robię swoje ;) wiesz jak jest, dziś jest ok jutro mogę z kibla nie wyjśc ....ale staram się myśleć pozytywnie ;) W styczniu mam kolono więc zobaczymy co tam słychać :D Mariusz max waga jak dobrze pamiętam 112-114 kg była nie? koncem stycznia 112kg, potem ta choroba, i koncem maja 112,6kg ale przy lepszej ciut jakości jak w styczniu

[...] 2 KACZOROWSKA HONORATA 1985 PIŁA 61,5 1,0939 120,0 X 120,0 130,0 X 131,26800 120,0 3 ZANKL LOLITA 1959 GERMANY 67,2 1,0239 100,0 110,0 120,0 X 112,62900 110,0 4 ANASIEWICZ JOLANTA 1969 BOLESŁAWIEC 62,0 1,0871 100,0 105,0 107,5 X 114,14550 105,0 [...]

[...] te same ilości praktycznie ed (tym bardziej już przed snem lekko ograniczam :D), soli też więc tutaj zmiennych nie ma ;p tylko to było tak że waga ustabilizowana gdzieś na 112,2-112,5 później podbicie i z dnia na dzień po kg do przodu praktycznie aż do 114,3kg i później zaczęła spadać z dnia na dzień ;p Wiesz pewnie po podbiciu węgli lekkie [...]

Dodam od siebie. Nie sprawdzając poziomu. Dawka uderzeniowa 80 tyś od nastepnego dnia codziennie po 20tys przez 6 tyg. Wyniki po 6 tyg 112. Wyniki był z 2 października. Przerwałem od tamtej pory nie biore. Moze po wypłacie 1 grudnia pojde zbadać znowu poziom. Kiedys lata temu po przygodzie z dwoma butelkami megace byłem impotentem. Z czasem [...]

VIII Tydzień Treningowy II Dzień Treningowy 8.10.2013 - Wycisk płaska (lekko) 55/10 70/8 85/6 112/6 112/6 112/6 112/6 - Wycisk wąsko 112/5 112/5 112/5 112/5 - Pompki tricepsowe /35 /35 /35 /35 - Uginanie hantle stojąc /10 /10 /10 /10 Siłaa!!

ŚRODA --po pracy " czekając na Jurka ":-D WL 10 x 107,5kg --3 ostatnie z zatrzymaniem 8 x 112,5kg -- 3 ostatnie z zatrzymanie 6 x 112,5kg - 3 ostatnie z zatrzymaniem 4 x 112,5kg -- wszystko z zatrzymaniem 2 x 2 x 112,5kg --zatrzymania 3sek 3 x 1 x 112,5kg -- zatrzymania 3 sek WL wąsko 8 x 100kg 2 x 6 x 100kg 4 x 3 x 107,5kg z zatrzymaniami [...]

[...] treningach i wsparciu w postaciu suplementów to osiągne :) Moje obecne wymiary: Wzrost - 180cm Waga - 85kg Pas - 86 (nad pępkiem) Brzuch - 88 (pod pępkiem) Klatka - 112 cm Biceps - 42cm Udo - 60cm Łydka - 38cm %-) SFD/Images/2015/7/28/bcbfea2fac9642259c0243025d8c2b38.jpg SFD/Images/2015/7/28/a76fc4c0583d4c849642f0baa37ad5b9.jpg [...]

[...] Wymiary: Przed / Po Wzrost - 180cm – bez zmian Waga - 85kg – 78.5 kg – 6.5kg Pas - 86 (nad pępkiem) – 78cm - 8 cm Brzuch - 88 (pod pępkiem) – 83 cm - 4 cm Klatka - 112 cm – 110 cm – 2 cm Biceps - 42cm – 41.7 cm - 0.3cm Udo - 60cm – 59 cm – 1 cm Łydka - 38cm %-) – bez zmian A tak zmieniła się moja sylwetka. Po lewej stronie zdjęcia [...]

[...] -150 150 -165 -125 125 130 170 -182,5 -190 450 6. Abramczuk Adam 85 Bacieczki - Białystok 58,80 155 -165 -170 105 -112,5 -112,5 165 175 180 440 7. Rzymski Krzysztof 89 Zamek - Kurzętnik 58,90 130 140 150 102,5 -112,5 -112,5 160 170 [...]