112

urodzony: 09.26.67 wzrost: 173 cm waga startowa: 97,5-102 kg waga poza sezonem: 112 kg talia: 78 cm Dotychczasowa kariera: 1996 USA Championships - NPC, Light-HeavyWeight, 8th 1997 Junior USA - NPC, Light-HeavyWeight, 1st Junior USA - NPC, Overall Winner Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 6th 1998 Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 8th USA [...]

[...] czy winstrol bylby dobrym jako pierwszy cykl :) Slyszalem ze w tabletach szkodzi na watrobe ? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 57 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata-czeste przerwy(przerwa na melanze ;/) 6. DIETA: nisko weglowa -białko: 110 g -węglowodany: malo nie jem chleba wegle staram [...]

[...] pompki (obrazek http://www.menshealth.pl/m/184/jh_dom13-9ff284444ddfd34a1fb31fa9ae282d5c.jpg 4. sprężyny rozciągamy za głowa http://www.otoli.pl/files/zdjecia/produkty/197/112-10294338_b.jpg 5. na ręce sprężyna http://www.img.chh.pl/large_size/b211a4db95c093999209b2d6be0ca7cc.jpg 6. sztangielki w leżeniu na boki [...]

[...] Wiek : 32 Waga : 90 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 114 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 97 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch, twarz Uprawiany [...]

[...] duze partie 5x15 Male partie 3x15 Po treningu bieganie Wt+So Hiit narazie 45/15 7 albo wiecej Pon+Sr Do mma bede dodawac raz sauna raz basenik IV. Obwody 1. Klatka.- 112 2. Biceps.- 37/38 3. Udo. - 64.5 4. Łydka.- 42 5. Pas.- 90 6. Biodra.-98 V. Zdjecia VI. Foty Supli mozna sie wpisywac:) Dziekuje za zainteresowanie tym ktorzy beda [...]

[...] rok uważam pokonanie granicy pół tony w trzech bojach. A ile mi do tego brakuje ? Staż: 1 rok Wyniki siłowe: Przysiad: 130 kg Martwy ciąg : 155 kg Wyciskanie na klatę : 112,5 kg Są to obecne rekordy. Po zsumowaniu wychodzi 397.5 kg Oczywiście wszystko technicznie bez odbijania itp. Co prawda wynik słabiutki jak na moją wagę ale to dopiero [...]

[...] WAGA CIAŁA: 91 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33,5 OBWÓD BICEPSU: 41,5 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 17,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 91 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: [...]

[...] treningowy i chciałbym żebyście go ocenili i oczywiście wytknęli mi wszystkie błędy a pewnie będzie ich nie mało. Wiek 22 lata Wzrost 180cm Waga 80kg Wymiary Klatka 112 cm Talia 64cm Biceps 38cm Przedramię 31 cm Udo 55cm Łydka 37cm Tu są linki do zdjęć. Modelem nie jestem i nigdy wcześniej nie pozowałem wiec proszę o wyrozumiałość i [...]

Wiek :32 Waga :115 Wzrost :173 Obwód w biuście(1) :123 Obwód pod biustem :112 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):108 Obwód na wysokości pępka :124 Obwód bioder (3):125 Obwód uda w najszerszym miejscu:76 Obwód łydki :44 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, biust, ramiona Uprawiany sport [...]

[...] WAGA CIAŁA: 76kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie wiem OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: ~60cm OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 152.5kg MARTWY CIĄG: 170kg WYCISK [...]

[...] o jakieś cenne sugestie i uwago do tego co napisałem. Dietę wrzucę do wglądu jak ją będę miał :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 94 Wzrost: 178 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 100 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35% Aktywność w ciągu dnia: 2x dziennie rower (5dni w [...]

[...] razowego, 200g sera białego, 20 g oliwy z oliwek 6) 50g wpc sfd Wrzucę zaraz ankietę działu: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: podana powyżej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 poważne: 1. Prop, npp, wino inj 2. meta, cypio, deca, [...]

[...] 0,02 / Kcal:88,2 RAZEM: B: 28,95 / T: 17,21 / W: 8,03 / kcal: 302,7 WSZYSTKO: B: 232,65 // 115,71 // 446 // Kcal: 3781 ZAPOTRZEBOWANIE 3262kcal bialko : 188g tłuszcze: 112,5g węglowodany: 450g Powychodizlo mi troche wiecej niz mam zapotrzebowanie wiec nei wiem czy dobrze a i ogolnie czy posilki sa dobre i czy wszystko gra ? Waga 75 kg WIek [...]

[...] waniliowym oraz naturalnym. Sposób użycia: po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem - w dawkach po 30g. Wartość odżywcza: w 100 g w 1 porcji (30 g) Wartość energetyczna 1592,9 kJ / 375,3 kcal 477,9 kJ / 112,6 kcal Białko 90 g 247g Węglowodany 0 g 0 g Tłuszcz 1,7 g 0,51 g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-21 18:46:16

[...] 173 175,5 178 180,5 183 nadgarstek: 18,5 18,5 18,5 19 19 19,5 19,7 20,2 21 szyja: 39,2 40 40,5 42 43 43,7 43,7 44,5 45,8 klata: 112 113 115 117 118 119,5 120,5 122 124,5 talia: 75 75 76, 76,2 77,5 78,7 79 81,5 62,5 ramie: 38 38,5 39,2 40,5 41 42 [...]

[...] 28 g tluszczu B T W KCAL 192 25 385 2552 1posiłek 25 6 112 567 110g białka jaj kurzych 12 0 1 50 jabłko ok. 150g 06 1 19 70 70g płatków owsianych 8 3 48 256 75g chleba [...]

[...] mięśniowej będzie: Trenuj z Mistrzem:Piotr Piechowiak i Userzy SFD trenują klate i bicepsy https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10174941_10202911210919462_3493406929510234356_n.jpg?oh=6f94ca6cd2f97701182f2b2cf10d0ad7&oe=546BDA9A&__gda__=1415906700_4ed7f5623533a85703613be5468f3d38 Termin programu: 18-10-2014,godzina [...]

[...] jesc tylko tego przez 6tyg jak uda mi sie pojac ten mechanizm caly to bede podmienial produkty. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 110 Wzrost: 189 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 120 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: praca 8h stojaca [...]

[...] jako zrodlo tluszczy, ale nie wliczane tutaj, gdyz niewiele zmienia w BTW/kcal i ma dzialanie raczej prozdrowotne na układ pokarmowy wychodzi ok: BTW: 132 (85g zwierzece) / 112 / 345 //2900 kcal i teraz pytania: 1. mowi sie, ze bialka liczy sie tylko zwierzece, 132g ogolnej ilosci białka na 1kg wychodzi nieco ponad 2g/1kg, zas samego [...]

[...] Liberatore Urodzony 13 stycznia 1978 roku w Chicago IL. Z zawodu Trener Personalny/Kulturysta. Wzrost: 177cm Waga w trakcie zawodów: 98kg (i rośnie) Waga poza sezonem: 112.5kg (i rośnie) Historia zawodów: 2004 Mr. Illinois 3rd Open Middleweight 2005 Mr. Kentucky/Kentucky Muscle 1st Light Heavyweight 2006 Pittsburgh open 1st Heavyweight and [...]